Bạn tiếp tục rơi vào cùng một cái bẫy, nắm bắt những vấn đề tương tự hoặc luôn đưa ra những quyết định dường như sai lầm?
Nó có thể là trọng tâm của chúng ta.
- 1. Nói về nó quá nhiều
- 2. Suy ngẫm khổ sở.
- 3. Hành động vì sợ hãi
Đôi khi, tập trung vào những điều tiêu cực trong cuộc sống có thể có nghĩa là những điều kém đẹp hơn xảy ra với chúng ta và những vấn đề tương tự luôn nảy sinh. Cụ thể đây là 3 mẫu hành vi:
1. Nói về nó quá nhiều
Luôn luôn nói về vấn đề và phàn nàn về nó
Đối với nhiều người trong chúng ta, đó là một lý do tại sao chúng ta thực sự bị thu hút bởi những điều tiêu cực. Chúng tôi thích nói nhiều và thường xuyên về những điều tương tự: vấn đề với lưng, công việc, sếp, bạn gái, chồng. Điều này có thể gây nghiện hoàn toàn và chúng tôi luôn thu hút các vấn đề. Tin tốt: Không khó để dừng lại! Lúc đầu bạn phải cắn lưỡi vài lần, nhưng sau đó bạn nhận ra rằng nó thực sự có ích!
2. Suy ngẫm khổ sở.
Nó không giúp liên tục nghĩ về vấn đề!
Nói chung, nó được tin rằng nó giúp suy nghĩ về các vấn đề. Trong thực tế, điều ngược lại là trường hợp. Chúng ta càng nghĩ về nó, chúng ta càng dành nhiều không gian cho vấn đề và chúng ta càng đi xa hơn để tìm ra giải pháp . Để giữ suy nghĩ của bạn theo thứ tự, điều quan trọng là tập trung vào một thứ khác tích cực: bật nhạc yêu thích của bạn, đọc một vài trang hoặc xem loạt phim mới tuyệt vời. Tất nhiên, những suy nghĩ tiêu cực luôn len lỏi vào, chúng cũng không tệ, bạn không thể cho chúng sức mạnh trong đầu!
3. Hành động vì sợ hãi
Những gì chúng ta làm ảnh hưởng đến suy nghĩ và hạnh phúc của chúng ta, nhưng chúng ta cũng có khả năng thay đổi những suy nghĩ và cảm giác tiêu cực đó.
Ví dụ, nó có thể được hiển thị để nâng cao tâm trạng khi chúng ta mỉm cười với chính mình trong gương, không vì lý do gì, chỉ vì - tâm trạng đang tăng lên. Vì vậy, khi chúng ta đưa ra quyết định vì sợ hậu quả, thay vì bị thuyết phục, cảm giác đó bị mắc kẹt và điều đó khiến chúng ta không vui. Ví dụ, nếu bây giờ chúng ta sợ bị ốm, có thể vì chúng ta đang đi nghỉ, nghĩ về việc uống vitamin, vân vân, thì thực tế chúng ta có thể nói về cơ thể của mình về cảm lạnh. Và người sau đó nói: "Tôi có biết rằng tôi đang bị bệnh bây giờ không, điều đó rõ ràng, điều đó chỉ xảy ra với tôi", anh khẳng định mình vẫn ở trong. Hãy suy nghĩ tốt hơn và tích cực tin tưởng vào cơ thể, sau đó sẽ làm điều đó
