Ảnh: © Alexander Yakovlev - Fotolia.com
Khỏe mạnh thay vì căng thẳng
Rằng sức khỏe thể chất có liên quan chặt chẽ với sức khỏe tinh thần là không cần thiết. Khi chúng ta cảm thấy căng thẳng và căng thẳng, chúng ta thường phàn nàn về đau lưng hoặc đau đầu. Bạn có biết, chẳng hạn, 80 phần trăm người Đức bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, và trong số những điều khác, căng thẳng là nguyên nhân phổ biến? Kỹ thuật thư giãn như đào tạo tự tạo giúp ở đây.
Trong 50 lời khuyên của chúng tôi, chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để giảm căng thẳng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh!
