dị ứng báo cáo
Mũi ngứa, nước mắt và hắt hơi liên tục run rẩy khắp cơ thể. Đừng để mùa hè làm hỏng bạn!
Ảnh: Thinkstock
- Hơn 13 triệu người ở Đức bị dị ứng phấn hoa
- Theo một nghiên cứu gần đây, vào năm 1900 chỉ có một phần trăm người Đức bị sốt cỏ khô
- Những người bị dị ứng phấn hoa kém hiệu quả hơn 30% so với người khỏe mạnh
- Căng thẳng có thể kích hoạt các bệnh dị ứng
- Để chống lại các triệu chứng sốt hay với chế độ dinh dưỡng phù hợp
- Tắm và tóc mỗi tối
- Cho quần áo vào buổi tối trong máy giặt
- Thể thao tăng cường hệ thống phòng thủ
- Sử dụng thời gian mưa và gió cho một tập luyện
Hắt hơi, khó thở và chảy nước mắt
Hơn 13 triệu người Đức hiện đang phải vật lộn với các triệu chứng sốt cỏ khô trong bốn đến sáu tháng mỗi năm. Và theo thống kê, số người bị ảnh hưởng đã tăng gấp 10 lần trong những thập kỷ qua.
Mọi người đều có thể gặp nhau - bất cứ lúc nào: "Xu hướng phát triển dị ứng là do di truyền. Bất cứ ai từng được tha mạng khi còn nhỏ đều không có gì đảm bảo rằng nó sẽ giữ nguyên như vậy ", bác sĩ dị ứng cảnh báo. Peter Manstein. Nếu được xác định về mặt di truyền, dị ứng không thể bùng phát cho đến khi trưởng thành.
Trong bộ sưu tập, bạn có thể thấy các loại thuốc từ nhà thuốc làm giảm các triệu chứng dị ứng (6 hình ảnh).
Làm thế nào để dị ứng phát triển?
"Một hệ thống phòng thủ nguyên vẹn chịu được các kích thích từ môi trường như phấn ong", Manstein giải thích. "Hệ thống miễn dịch của một người dị ứng, mặt khác, quá mẫn cảm với các cơ quan nước ngoài." Kháng thể được hình thành ngay khi tiếp xúc lần đầu với chất gây dị ứng. Chúng nhạy cảm với các tế bào mast, chịu trách nhiệm cho các phản ứng bảo vệ của cơ thể.
Hơn 13 triệu người ở Đức bị dị ứng phấn hoa
"Ngay cả lần tiếp xúc thứ hai với chất gây dị ứng vào mùa xuân năm sau, hệ thống miễn dịch vẫn nhớ được mối nguy hiểm được cho là và các tế bào mast đổ ra chất histamine messenger", bác sĩ nói. Ông là công cụ trong việc bảo vệ các chất lạ. Sự giải phóng của nó sau đó dẫn đến các triệu chứng nổi tiếng như hắt hơi, khó thở hoặc chảy nước mắt.
Ai bị dị ứng?
"Ngoài di truyền, các yếu tố khác cũng chịu trách nhiệm cho việc tăng nguy cơ dị ứng", Manstein giải thích. Ví dụ, người ta biết rằng trẻ em ít bị ảnh hưởng ở nông thôn hơn trẻ em thành phố - chúng thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên và các chất gây dị ứng như bụi, phấn hoa và lông động vật.
Theo một nghiên cứu gần đây, vào năm 1900 chỉ có một phần trăm người Đức bị sốt cỏ khô
Hệ thống miễn dịch của bạn học cách xử lý nó và không coi đó là mối đe dọa. Ngoài ra, trẻ em ở khu vực nông thôn ít có khả năng tiếp xúc với các chất ô nhiễm gây dị ứng như nicotine và khí thải xe hơi - những điều này, theo các nghiên cứu gần đây, làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
Làm thế nào để tôi xác định dị ứng phấn hoa?
Bạn có thể sử dụng các xét nghiệm để tìm ra những gì bạn bị dị ứng. Trong quá trình thử nghiệm chích, ví dụ, bác sĩ gãi cẳng tay nhiều lần để các chất gây dị ứng được áp dụng khác nhau có thể xâm nhập vào da. Màu đỏ chỉ ra những chất mà bệnh nhân bị dị ứng. Xét nghiệm RAST lấy máu được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm để tìm kháng thể mà cơ thể đã tạo ra cho một số chất gây dị ứng.
Khi nào nên bắt đầu điều trị?
Quá mẫn và tự trị liệu bằng máu thường được bắt đầu trước mùa phấn hoa. Thuốc kháng histamine nên được sử dụng trong thời gian ngắn trước và trong thời gian khiếu nại. "Điều quan trọng là luôn luôn bắt đầu trị liệu sớm", Manstein khuyên.
Những người bị dị ứng phấn hoa kém hiệu quả hơn 30% so với người khỏe mạnh
"Khi các mùa đã thay đổi trong những năm gần đây, đặc biệt là đầu mùa xuân, bạn nên luôn cập nhật số lượng phấn hoa hiện tại. Rất đơn giản, nó hoạt động với lịch phấn hoa hoặc qua Internet. Sau những mùa đông dài, chẳng hạn, cây bắt đầu ra hoa muộn - nhưng rồi tất cả cùng một lúc. "
Các loại thuốc mới có thể làm gì?
"Với thế hệ thuốc kháng histamine mới ngày càng ít xảy ra tác dụng phụ khó chịu. Trên hết, những loại thuốc này, chẳng hạn như cetirizine, giúp bạn cảm thấy bớt mệt mỏi - vì vậy bạn có thể chống lại dị ứng hiệu quả mà không bị ảnh hưởng bởi công việc (hàng ngày).
Đối với những người bị dị ứng mẫn cảm sẽ không được tiêm trong tương lai gần. Bạn nhận được thuốc dưới dạng giọt hoặc thuốc gelatin ngậm dưới lưỡi, được dùng dưới lưỡi. Đối với phấn hoa cỏ, phương pháp này đã tồn tại, "Manstein nói.
Phương pháp chữa bệnh đã được chứng minh
Những phương pháp điều trị này có thể làm giảm dị ứng:
Hyposensibilisierung
Trong liệu pháp miễn dịch dưới da, các bộ phận của chất gây dị ứng được xác định trước đó được tiêm vào cơ thể trong ba đến bốn năm. Vì vậy, anh học cách không phản ứng thái quá với điều này.
Autohemotherapy
Máu từ cơ thể được lấy từ tĩnh mạch và tiêm vào cơ mông. Các vết bầm nhân tạo được tạo ra huy động phòng thủ. Trong biến thể điều trị vi lượng đồng căn, máu tĩnh mạch được xử lý bằng các chế phẩm đặc biệt và tiêm.
Căng thẳng có thể kích hoạt các bệnh dị ứng
Biện pháp vi lượng đồng căn
Chúng chứa các chất thực vật khác nhau có tác dụng chống viêm và điều chỉnh chức năng màng nhầy. Được biết đến nhiều nhất là hình cầu.
Tập luyện yoga và tự sinh
Căng thẳng có thể làm nặng thêm hoặc thậm chí kích hoạt các bệnh dị ứng. Do đó, đào tạo tự sinh và yoga được khuyến khích cho mọi người bị dị ứng.
khoa châm cứu
Các kim là để giải quyết tắc nghẽn của dòng năng lượng. Việc điều trị bắt đầu bốn tuần trước khi bắt đầu phản ứng dị ứng.
Thực phẩm thông minh hơn làm cho bạn miễn dịch
Ngay cả với chế độ dinh dưỡng phù hợp, các triệu chứng sốt cỏ khô có thể được ngăn ngừa và chống lại:
Vitamin C
Vitamin C liên kết dư thừa histamine. Khoảng 80 miligam mỗi ngày là lý tưởng. Ví dụ, ăn một quả bưởi và hai quả cà chua hàng ngày.
Kẽm và selen
Kẽm và selen là các nguyên tố vi lượng quan trọng đối với những người bị dị ứng phấn hoa, hãy uống 10 miligam kẽm và 50 microgam selen mỗi ngày.
Để chống lại các triệu chứng sốt hay với chế độ dinh dưỡng phù hợp
magiê
Magiê cũng quan trọng không kém (300 miligam mỗi ngày) vì nó ức chế sự giải phóng histamine vào máu. Hai lần một tuần cá và đậu nành hàng ngày và ngũ cốc nguyên hạt cũng như rau xanh - vì vậy bạn được cung cấp tốt với cả ba nguyên tố vi lượng.
quercetin
Các thuốc nhuộm thực vật ngăn chặn phát hành histamine. Ba lần một tuần một nắm đậu xanh hoặc hai quả táo mỗi ngày!
nước
Hai lít mỗi ngày giữ cho màng nhầy ẩm, giúp hấp thụ phấn hoa tốt hơn.
Lời khuyên cho cuộc sống hàng ngày
Bạn không cần phải che giấu: tám lời khuyên khẩn cấp về cách giảm bớt hoặc thậm chí tránh đau khổ.
Thời gian hoàn hảo
Đi vào kỳ nghỉ trong mùa phấn hoa chính! Điểm đến lý tưởng là những ngọn núi cao (từ 2000 mét), những hòn đảo và bờ biển nơi khó bay phấn hoa vì độ ẩm cao.
Tắm và tóc mỗi tối
Thành phố, đất nước, chuyến bay
Ngay cả trong cuộc sống hàng ngày, nơi ở có thể được sắp xếp thời gian một cách thông minh: ở trong nước, nồng độ phấn hoa rất mạnh vào ban ngày, trong thành phố thay vì vào đầu giờ tối.
rửa
Thường xuyên thực hiện thụt rửa mũi bằng dung dịch nước muối (từ nhà thuốc) để loại bỏ màng nhầy của bạn.
bảo vệ cửa sổ
Lưới bỏ phiếu trước cửa sổ giữ bụi ra khỏi căn hộ. Trong trường hợp phấn hoa nặng, bạn nên đóng cửa sổ.
Rửa và đi
Tắm mỗi tối trước khi đi ngủ và gội đầu thật sạch bằng dầu gội, trong đó phấn hoa thích treo.
Cho quần áo vào buổi tối trong máy giặt
xử lý
Bạn không nên để quần áo trong phòng ngủ vào ban ngày. Điều tốt nhất là đặt chúng vào máy ngay lập tức.
Giữ khoảng cách của bạn!
Đừng đỗ xe dưới tán cây. Ô tô không có bộ lọc đặc biệt thổi phấn hoa vào thông gió tập trung trong nội thất.
dự đoán
Luôn luôn tốt: thông báo! Ví dụ: trong hướng dẫn "dị ứng dưới sự kiểm soát" khoảng 17 €, www.test.de
"Làm một số môn thể thao bên ngoài!"
SHAPE: Ông Manstein, những người bị dị ứng phải từ bỏ các môn thể thao trong không khí trong lành?
Tiến sĩ Peter Manstein: Tất nhiên là không. Ngay cả những người bị dị ứng có thể ra ngoài trời để đạt được mục tiêu tập thể dục của họ. Bạn chỉ cần ghi nhớ một vài điều và luôn giữ cho mình thông tin đầy đủ về tình hình phấn hoa hiện tại.
Thể thao tăng cường hệ thống phòng thủ
Các giai đoạn mà bạn tập thể dục nhiều hơn, chẳng hạn như cất cánh cho kỳ nghỉ, nên được đưa ra khỏi các giai đoạn tải lượng phấn hoa tối đa. Thể thao thậm chí còn quan trọng đối với người bị suy giảm miễn dịch, bởi vì nó tăng cường hệ thống miễn dịch và làm cho cơ thể dẻo dai hơn.
Nhưng nếu tôi không muốn làm cho việc đào tạo của mình phụ thuộc vào các giai đoạn phấn hoa?
Sau đó xem các môn thể thao trong ngày và thời tiết. Vào buổi sáng trái với ý kiến rộng rãi nhiều phấn hoa bay, như nhiều người nghi ngờ. Nó cũng là lý tưởng, nếu bạn sử dụng ngày sau mưa hoặc thời gian gió thấp để tập luyện, thì tải lượng phấn hoa thấp hơn nhiều.
Nó cũng làm cho một sự khác biệt nơi tôi đào tạo?
Thay đổi địa điểm không thể làm tổn thương! Vào buổi sáng, đi chạy bộ trong thành phố, và sau đó đi xe đạp vào buổi tối.
Sử dụng thời gian mưa và gió cho một tập luyện
Bơi luôn là một lựa chọn tốt, cũng là niềm vui trong hội trường. Và ví dụ, bạn có thể đặt các trại huấn luyện vài ngày hoặc ngày lễ thể thao trên dãy Alps hoặc ở các khu vực ven biển.
Người dị ứng phải chú ý gì đặc biệt khi tập luyện ngoài trời?
Một goggle thể thao luôn luôn quan trọng. Nó giữ phấn hoa ra khỏi mắt. Ngoài ra, quần áo thể thao phải luôn luôn kết thúc trực tiếp trong máy giặt. Bạn phải luôn luôn nhảy ngay lập tức dưới vòi hoa sen để rửa sạch mọi chất gây dị ứng bám dính.
Tiến sĩ Peter Manstein là một bác sĩ dị ứng và bác sĩ da liễu tại một phòng khám tư ở Rosenheim
Làm đẹp: Kem chống nắng cho làn da rám nắng khỏe mạnh trên JOY Online >>
Vẻ đẹp: Độ nhạy cảm của làn da nhạy cảm và định nghĩa của nó trên COSMOPOLITAN Online >>
