Chế độ ăn kiêng Quân đội Chế độ ăn kiêng: Đó là cách nó hoạt động

2017

Bạn đã nghe nói về chế độ ăn kiêng quân đội? Điều này có thể được cho là làm giảm kích thước váy trong vòng một tuần. Cách thức hoạt động:

nội dung

Chế độ ăn uống quân sự hoạt động như thế nào?
Tôi có thể ăn gì ở chế độ ăn kiêng quân đội?
Các chuyên gia nói gì về chế độ ăn kiêng quân đội?

4, 5 kg trong một tuần? Thật sao? Điều đó hứa hẹn ít nhất là chế độ ăn kiêng quân đội. Kế hoạch ăn kiêng này đã được phát triển để làm cho lính Mỹ phù hợp. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng là khó khăn và nhiều nhất là tỷ lệ chế độ ăn kiêng . Các chuyên gia cảnh báo rằng chế độ ăn kiêng quân sự không nên được thực hiện trong hơn ba tuần.

Ít hơn 1000 calo - theo lệnh của Chế độ ăn kiêng quân sự - thực sự rất ít. Trung bình, một người phụ nữ tập thể dục có thể giảm cân tốt ngay cả với 1400 calo mỗi ngày. Chế độ ăn kiêng quân sự khó hơn một chút.

Một bức ảnh được đăng bởi Military Diet Girl (@militarydietchallenge) vào ngày 1 tháng 6 năm 2016 lúc 7:19 tối

Chế độ ăn uống quân sự hoạt động như thế nào?

Trong chế độ ăn kiêng quân đội, bạn tuân theo một kế hoạch ăn kiêng rất nghiêm ngặt trong ba ngày. Bốn ngày còn lại trong tuần bao gồm chế độ ăn kiêng. Điều này không quá nghiêm ngặt. Điều tốt về chế độ ăn kiêng này: Bạn không phải mua các loại thuốc lắc hoặc thực phẩm bổ sung đắt tiền. Và chỉ ba ngày một tuần thực sự khó khăn. Trong phần còn lại của tuần bạn cũng đang ăn kiêng nhưng bạn có thể tấn công thêm một chút ở đây.

Tôi có thể ăn gì ở chế độ ăn kiêng quân đội?

Một ngày điển hình của chế độ ăn kiêng quân đội bao gồm một

Một lát bánh mì nướng, một quả trứng và một nửa quả chuối cho bữa sáng.
Đối với bữa trưa, có một bát phô mai, 5 bánh quế và một quả trứng luộc chín .
200 gram giăm bông luộc, một chén bông cải xanh, nửa cốc cà rốt, nửa quả chuối và nửa cốc kem vani.

Thực phẩm cũng được cho phép

Điều quan trọng là vào ba ngày trong tuần, lượng calo không vượt quá 1000.

Các chuyên gia nói gì về chế độ ăn kiêng quân đội?

Các chuyên gia tư vấn chế độ ăn uống của các ngôi sao rất nhiệt tình: Nhanh như với chế độ ăn kiêng này, người ta hầu như không cởi ra. Khloe Kardashian được cho là cũng đã thực hiện chế độ ăn kiêng này. Tuy nhiên, Chế độ ăn kiêng quân sự chỉ có thể được coi là một giới thiệu về thay đổi chế độ ăn uống. Nếu không, sau khi ngừng chế độ ăn kiêng, hiệu ứng jojo khó chịu bắt đầu. Vì cơ thể đã bị thay thế rất nhiều trong những lúc cần thiết, sau đó anh ta đảm bảo rằng trong chế độ ăn uống bình thường, lượng calo sẽ được tăng lên nhanh chóng.

Ai muốn chống lại hiệu ứng yo-yo, mục này sau khi ăn kiêng chắc chắn có ích.