Đề XuấT, 2024

Editor Choice

Thư giãn mỗi ngày = tiêu hóa thư giãn

Chúng ta nên biết các chiến lược chống căng thẳng cho đầu và ruột
Ảnh: Boehringer

Các chiến lược chống căng thẳng tốt nhất cho đầu và ruột

Gặp gỡ khách hàng, các hoạt động giải trí như thể thao hoặc gặp gỡ bạn bè - linh hoạt như thói quen hàng ngày, nhiều nhiệm vụ và thách thức chuyên nghiệp và riêng tư cũng có thể có nghĩa là căng thẳng. Thông thường, không có thời gian để thư giãn, một cuộc hẹn đuổi theo người tiếp theo và ăn là giữa lưỡi câu và đuôi.

Ngay cả đối với những thứ dường như tầm thường, chẳng hạn như đi vệ sinh, phần còn lại cần thiết bị thiếu. Không phải mọi cơ thể có thể dễ dàng tiêu hóa cuộc sống bận rộn hàng ngày này. Kết quả: táo bón hoặc táo bón.

Đối với những người mắc bệnh, những triệu chứng này thường có nghĩa là sự suy giảm đáng kể chất lượng cuộc sống, họ cảm thấy khó chịu và đầy hơi.

Một nghiên cứu trên 2.870 người đã chỉ ra rằng tiêu hóa không đều có tác động ngay lập tức đến sức khỏe và sức sống.

Những người bị táo bón báo cáo mệt mỏi, mệt mỏi và hoạt động kém hơn so với những người không có triệu chứng.

Đầu và ruột luôn trao đổi

Lý do cho sự tương tác chặt chẽ giữa ruột và tâm lý là rất nhiều kết nối thông qua các dây thần kinh kết nối não và hệ thống tiêu hóa.

Do đó, ruột rất nhạy cảm với căng thẳng tinh thần như căng thẳng hoặc tức giận.

Về mặt y tế, mối liên hệ này có thể được giải thích theo hai cách: một mặt, chính sự căng thẳng làm chậm hoạt động tiêu hóa.

Trong tình huống căng thẳng, các chất dẫn truyền thần kinh adrenaline và norepinephrine ngày càng được giải phóng, kích thích hệ thống tim mạch nhưng ức chế đường tiêu hóa và làm chậm chuyển động của ruột.

Mặt khác, trong các tình huống bận rộn và dưới áp lực của thời gian, sự khẩn cấp của phân thường bị bỏ qua hoặc thậm chí bị triệt tiêu. Hành vi này có thể dẫn đến lâu dài đến một sự thôi thúc ghế yếu hơn bao giờ hết.

Giúp đỡ nhẹ nhàng cho ruột chậm chạp

Tùy thuộc vào tình hình và mức độ căng thẳng, các triệu chứng có thể rõ rệt hơn hoặc yếu hơn. Đôi khi sự tiêu hóa tìm đường trở lại nhịp điệu thông thường của nó và đôi khi nó cần sự hỗ trợ.

Do đó, một giải pháp hoàn hảo là Laxoberal® Laxative Drops. Bởi vì những thứ này có thể được dùng theo nhu cầu cá nhân. Từ 10 đến 18 giọt có thể được thực hiện trên cơ sở từng trường hợp, tùy thuộc vào mức độ hỗ trợ của nhu cầu đại tràng. Các thành phần hoạt chất Natriumpicosulfat đi vào ruột kết sau khi uống.

Các vi khuẩn của hệ thực vật đường ruột có mặt ở đó kích hoạt các hoạt chất, sau đó kích thích cơ bắp ruột già. Ưu điểm: Táo bón được giải phóng nhẹ nhàng và cơ thể không bị gánh nặng không cần thiết. Các thành phần hoạt động được cơ thể hấp thụ chỉ với một lượng rất nhỏ và bài tiết chủ yếu với phân một lần nữa.

5 chiến lược chống căng thẳng tốt nhất cho đầu và ruột

Đặc biệt trong những tình huống bận rộn, cơ thể chúng ta bị căng thẳng nặng nề và đòi hỏi nhiều năng lượng. Để có hiệu suất cao cả tập thể dục vừa đủ, nghỉ ngơi thư giãn và chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng.

Khi hormone căng thẳng giảm và căng thẳng giảm, ruột sẽ thư giãn và hệ thống tiêu hóa trở lại trạng thái cân bằng. Với những lời khuyên sau đây, bạn đã chuẩn bị tốt cho tình huống căng thẳng tiếp theo.

Dưới đây là 5 chiến lược chống căng thẳng tốt nhất cho đầu và ruột!

Top