Đề XuấT, 2024

Editor Choice

Giày đế mềm sống khỏe hơn - và đây là cách nó hoạt động!

Tất cả chúng ta hãy là những kẻ lười biếng!
Ảnh: iStock

Trở thành một người đi rong chuyên nghiệp - nó lành mạnh hơn bạn biết

Giày đế bệt không thể hoàn thành công việc? Không đời nào! Các cuộc điều tra chứng minh hoàn toàn ngược lại: người làm chủ sự nhàn rỗi, có khả năng đạt được thành tích cao.

Ngày nay mọi thứ dường như đang chạy đua: những chiếc xe ngày càng nhanh hơn, internet nhanh hơn, thời gian dường như bốc hơi. Đó là lý do tại sao chúng tôi tin rằng chúng tôi phải làm điều gì đó có ý nghĩa với thời gian rảnh rỗi - không ai muốn trở thành một kẻ lười biếng nữa.

Chơi thể thao, gặp gỡ bạn bè, đi mua sắm, học một ngôn ngữ và đọc những cuốn sách bán chạy mới. Sau đó, có, bộ phim vẫn đang chạy, một vở kịch mới được liệt kê và thực sự bạn sẽ phải đến thăm gia đình một lần nữa. Nói cách khác: sự căng thẳng giải trí chi phối chúng ta!

Cuộc sống của chúng ta là có hạn, đã rõ ràng, vì vậy nó nên được sử dụng tốt. Nhưng tất cả trong tất cả, tất cả những gì không thư giãn, nếu chúng ta trung thực. Nhưng đó là những gì chúng ta cần trong thời gian căng thẳng bởi vì sau đó: Không làm gì cả!

Các nhà tâm lý học, huấn luyện viên quản lý, bác sĩ và cố vấn cuộc sống đã khai quật được một trí tuệ cổ xưa của Trung Quốc ngày nay có liên quan hơn bao giờ hết: "Không có gì bị bỏ lại khi nói đến việc làm", cô nói.

Các nhà sinh học chỉ có thể xác nhận điều đó - và thậm chí nhấn mạnh khía cạnh sức khỏe của việc không làm gì. Bởi vì những gì xảy ra với cơ thể chúng ta, theo nghiên cứu rất nhiều:

- huyết áp hạ thấp

- thúc đẩy lưu thông

- cân bằng năng lượng được cải thiện

- mức độ căng thẳng giảm

- Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trên tất cả, lười biếng thực sự khỏe mạnh hơn! Thêm một lý do để làm điều đó. Nếu bây giờ bạn tin rằng không có gì dễ dàng hơn thế: Xa nó! Đặc biệt là ở các nước công nghiệp như Đức, sự nhàn rỗi ngọt ngào bị chế giễu.

Không làm gì giống như đi lang thang và ai muốn được gọi là lười biếng? Lương tâm tồi tệ len vào, giọng nói phía sau đầu khiến chúng ta trách móc, tại sao chúng ta không bắt đầu, có ý nghĩa 'với thời gian của chúng ta.

Nhưng vô nghĩa như chúng ta nghĩ, không làm gì là không hoàn toàn, nhà xã hội học Frédéric Lenoir nói: "Trong những thời kỳ này khi tôi giảm áp lực, tâm trí tôi nạp lại năng lượng mới." Theo Lenoir, sau một thời gian nhàn rỗi, một người làm việc hiệu quả hơn, "cao gấp khoảng mười lần", Lenoir, người với vịnh "Cuộc sống hạnh phúc là gì?" hạ cánh một cuốn sách bán chạy nhất.

Phóng viên và tác giả của lối sống ở New York Karen Salmansohn đi xa hơn, tuyên bố: "Bằng cách tạm dừng và không làm gì, bạn có thể tiến nhanh hơn - và bạn có thể đưa ra quyết định thông minh hơn." Lý do: Nếu bạn không làm gì và để suy nghĩ của bạn lang thang, bạn sẽ đến đối với những ý tưởng điên rồ nhất - và có lẽ vô thức đối với các giải pháp cho các vấn đề, nhưng nếu một hoạt động theo sau một hoạt động khác, sẽ không có thời gian để suy nghĩ.

Dưới đây là 7 lời khuyên giúp bạn trở thành một người đi rong chuyên nghiệp:

1. Ngồi lại và nhắm mắt trong năm phút.

2. Nghĩ về một tình huống mà bạn cảm thấy thoải mái (ví dụ như kỳ nghỉ vừa qua).

3. Nó giúp nhiều người thưởng thức âm nhạc thư giãn - tốt nhất là chỉ có giai điệu, không có tiếng hát.

4. Theo dõi nhịp thở của bạn khi bạn hít vào và thở ra.

5 . Thực hiện thư giãn 5 phút này theo nghi thức của bạn (ví dụ, luôn luôn đi ngủ hoặc mỗi buổi sáng trước khi bạn bắt đầu ngày mới).

6. Tại một số thời điểm, bạn thành thạo đến mức bạn học cách quên thời gian và tăng thời gian nghỉ ngơi lên mười, hai mươi, ba mươi phút.

7 . Đi bộ qua thiên nhiên có thể giúp chúng (tốt nhất là không nghe nhạc - lắng nghe tiếng chim hót, chú ý đến hơi thở của bạn, đôi khi theo nhịp bước của bạn).

Top