Khỏe mạnh

Để các nồi, sẵn sàng, ngon miệng! "Công thức nấu ăn cho trẻ em: món thịt hầm khoai tây

Chương trình nấu ăn của trẻ em Để các nồi, sẵn sàng, ngon! (Disney Channel) ra mắt vào Chủ nhật, ngày 18 tháng 2 lúc 9:55 đồng hồ ở vòng hai. Một công thức từ mùa thứ hai: soong khoai lang chicory. Thịt hầm khoai lang chicory lành mạnh này cũng có hương vị tuyệt vời với trẻ em Ảnh: Disney nội dung Kết hợp thực phẩm đắng với kẹo ngọt Thành phần cho món khoai lang hầm Chuẩn bị soong khoai lang chicory Rau diếp xoăn chứa rất nhiều kali, canxi và vitamin B1, B2 và C - hỗn hợp lý tưởng cho trẻ em. Nhưng tốt như nó nhận được: rau diếp xoăn có vị đắng (vì chất đắng lactucopikrin). Làm thế nào để bạn v

Móc cá làm trọng lượng khăn trải bàn

Mỗi con cá dài khoảng 14 cm Ảnh: trang trí & phong cách Hướng dẫn móc đơn giản Thật dễ dàng để móc cá nhỏ và sử dụng chúng như trọng lượng khăn trải bàn. Hãy vui vẻ! Chúng tôi yêu Amigurumi và móc con cá nhỏ lần này. Tại đây bạn sẽ tìm thấy các hướng dẫn - chỉ cần nhấp vào liên kết bên dưới và đến kim: -> Để được hướng dẫn Hãy vui vẻ!

Giữ dáng! Lời khuyên cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch

Khỏe mạnh nhờ hệ thống miễn dịch nguyên vẹn Ảnh: iStock nội dung Vì vậy, cảm lạnh đảm bảo không có cơ hội Cơ sở 1. Ánh sáng mang lại sự bảo vệ Vitamin D. 2. Tập thể dục làm giảm nguy cơ nhiễm trùng 3. Bình tĩnh làm cho chúng ta mạnh mẽ bên trong Chương trình xây dựng 4. Củng cố các tàu bằng phòng xông hơi và Kneipps 5. Nguyên tố vi lượng kẽm Vì v

• 2017

Sức khỏe nam giới Biến động nội tiết tố: phụ nữ mãn kinh

Có phải đối tác thích đi qua tất cả các kênh truyền hình thay vì đi chơi với chúng tôi? Có phải anh ấy nằm trên ghế trong nhiều tuần và sau đó đăng ký đào tạo marathon? Có phải anh ta đột nhiên muốn lái một chiếc mui trần, mặc dù Opel đã phục vụ tốt trong nhà để xe trong 20 năm? Sau đó, anh ta có thể ở tuổi mãn kinh! Chỉ có phụ nữ mới có thể bước vào thời k

• 2017

Bệnh cúm mùa hè: Cách bảo vệ bản thân khỏi bệnh

Mặt trời đang chiếu sáng, chúng ta di chuyển rất nhiều trong không khí trong lành và rau và trái cây có sẵn hàng ngày trong thực đơn của chúng ta. Một tình huống có lợi cho sức khỏe của chúng ta - thực sự, bởi vì ngay cả trong mùa hè, virus vẫn hoạt động. Ảnh: iStock // PeopleImages Cảm lạnh chỉ xảy ra vào mùa đông? Đán

• 2017

Cảm thấy tự do7 Những nơi mang lại cho bạn cảm giác tự do

Danh sách việc cần làm ngày càng dài hơn và sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày không hề giảm đi. Bây giờ một chút nghỉ ngơi sẽ chỉ là điều. 7 địa điểm sau đây được đảm bảo mang lại cho bạn cảm giác tự do và cuối cùng khiến bạn thở lại trong những lúc căng thẳng. Ảnh: iStock // Fred Froese Đôi khi cuộc sống hàng ngày căng thẳng khiến chúng ta bị mắc k

• 2017

Bài kiểm tra biên tập Lần đầu tiên tôi tập yoga: Đó là cách tôi trải nghiệm

Yoga có thực sự nhiều "Ommm" không? Và tôi thực sự có thể làm điều đó nếu tôi bình thường không? Biên tập viên của chúng tôi đã đến lớp yoga đầu tiên của cô ấy cho bạn và dọn dẹp với một vài định kiến. Ảnh: iStock // RyanJLane nội dung Yoga và âm nhạc? Sai! Không nghe thấy gì về "Ommm" & Co 60 phút tập yoga: một cảm

• 2017

Thật tốt! 5 lý do tại sao yoga chỉ tuyệt vời

Yoga cho chúng ta cảm giác cơ thể tốt. Chúng tôi biết rằng đến bây giờ. Nhưng những gì khác có thể đào tạo làm cho cơ thể và tâm trí của chúng ta? Dưới đây là năm lý do tốt tại sao tất cả chúng ta nên tập yoga nhiều hơn. Ảnh: Privatbrauerei ERDinger Weißbräu 1. Kiên nhẫn hơn trong cuộc sống hàng ngày Những người tập yoga thường

• 2017

Luật tinh khiết Dos và Don'ts của chế độ ăn kiêng

Yoga kết hợp với dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để dễ dàng và hoàn thiện hơn. Vì bạn có thể hỗ trợ sự tiến bộ của mình trong tập luyện thông qua chế độ ăn uống phù hợp, bạn sẽ trải nghiệm chế độ ăn kiêng theo chế độ ăn kiêng của chúng tôi. Ảnh: iStock // Mizina nội dung Dos của chế độ ăn kiêng: Bạn có thể nếm thử Không nên

• 2017

ImpfschutzItalien giới thiệu tiêm phòng bắt buộc cho trẻ em

Tại Ý, một đạo luật về tiêm chủng bắt buộc cho trẻ em hiện đã được thông qua. Trẻ em không được tiêm chủng không còn được chấp nhận tại các trung tâm chăm sóc ban ngày và trường học. Ý giới thiệu một loại vắc-xin hợp pháp Ảnh: Istock Một cuộc đàn áp cứng rắn của chính phủ Ý sẽ khiến nhiều đối thủ tiêm chủng ở Đức không nói nên lời. Bởi vì trong khi việc tiêm chủng vẫn còn tự nguyện ở Đức, thì hiện tại đã có luật ở Ý về việc tiêm phòng bắt buộc. Đây

• 2017

Hãy uống tươi! Iso Đồ uống: Đá năng lượng của tôi sau khi chạy bộ

Sau khi chạy, tất cả chúng ta chỉ muốn một điều: uống thật nhiều. Trong khi hầu hết đang lấy nước, tôi thích đồ uống đẳng trương. Tại sao? Bởi vì chúng là sự lựa chọn tốt hơn cho cơ thể và vòm miệng. Ảnh: ERDinger Không cồn Tôi đi bộ thường xuyên sau khi làm việc bởi vì, sau một ngày dài ở bàn làm việc, tôi thấy thật tuyệt vời khi được di chuyển trong không khí trong lành. Đường chạy của tôi là vào một số ngày gần 14 km. Khi tôi thực hiện tuyến đường này, tôi không chỉ tự hào về bản

• 2017

Chạy cô gái, chạy! Động lực: Làm thế nào để bạn thúc đẩy bản thân và những người khác?

Không cần phải nói rằng tập thể dục là tốt cho bạn. Tuy nhiên, thường rất khó để thúc đẩy bản thân chạy. Với những lời khuyên này, bạn có thể truyền cảm hứng cho bản thân và những người khác. Với các mẹo động lực đúng đắn, chạy trở thành môn thể thao yêu thích của bạn. Ảnh: iStock nội dung Đặt mục tiêu và lên lịch thưởng Âm nhạc phù hợp làm việc kỳ diệu Hãy thử

• 2017

Khi các cơ bị tổn thương nôn nao cơ bắp: Điều gì giúp chống lại nó và làm thế nào để tránh nó

Mọi người đều biết đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục. Ngay cả khi anh ta không nguy hiểm, anh ta có thể khá khó chịu. Chúng tôi tiết lộ những gì giúp chống lại cơn đau khó chịu và làm thế nào bạn có thể tránh nó. Ảnh: iStock // Anetlanda Nếu ngay cả những chuyển động nhỏ nhất cũng đau đớn khủng khiếp một vài ngày sau khi chơi thể thao, rất có thể đó là một thẻ cơ tốt. Ngay cả khi thể thao làm cơ thể tốt, tất nhiên, cơn đau khó chịu này có thể nhanh chóng biến mặt khác của đồng

• 2017

Đúng hay Sai? 7 huyền thoại về chạy bộ

Mọi người đều có một hoặc một huyền thoại khác trong tâm trí khi nghĩ về chạy bộ. Và nhiều ngụy biện vẫn tồn tại bướng bỉnh trong đầu. Thời gian để chăm sóc những sự tò mò và dọn dẹp với chúng. Ảnh: iStock // bogdankosanovic 1. Đốt cháy mỡ bắt đầu sau 30 phút Cơ thể thường lấy năng lượng song song từ hai nguồn năng lượng, một từ các tế bào mỡ và một từ chuyển hóa carbohydrate. Không có vấn đề gì nếu cơ thể di chuyển hoặc nghỉ ngơi. Sự khác biệt duy nhất là lượng calo được đốt cháy, bởi vì tùy thu

• 2017

Hình vuông Quinoa giòn-ngọt

Ảnh: GIAO HÀNG Thành phần cho khoảng 16 hình vuông 200g quinoa 150 g bột yến mạch 125 g hạt điều 100 g hạnh nhân không da 75 g dừa nạo 80 g hạt lanh 3 muỗng canh mật ong lỏng 2 muỗng canh sô cô la 4 muỗng xi-rô cây thích 1 nhúm muối 3 muỗng canh kem đậu phộng 3 muỗng canh dầu dừa giấy nướng Chuẩn bị, khoảng 35 phút (+ 60 phút chờ đợi) Chiên quinoa và bột yến mạch trong chảo rán trên lửa vừa cho đến khi vàng nâu, loại bỏ và để nguội. Xắt nhỏ hạt điều và hạnh nhân và đặt vào một cái bát với dừa nạo và hạt lanh. Trộn đều. Thêm quinoa và bột yế

• 2017

Salad thô giòn tươi với rau xanh

Ảnh: Pankrath, Tobias Thành phần cho 4 người 1 hẹ 1 muỗng cà phê + 2 muỗng canh dầu 250 g bột ngô xanh 1 nhúm đất thì là 1 nhúm quế xay 500 g cà rốt 500 g cà rốt vàng 300 g cà rốt tím 2 thanh cần tây 50 g quả óc chó 1 nồi rau mùi nhỏ 1 thìa mật ong 2 muỗng canh dầu chanh 2-3 muỗng canh giấm táo muối tiêu 3-4 muỗng canh vụn bánh mì 1 muỗng cà phê bột yến mạch 50 g pizza tan chảy (phô mai mâm xôi thuần chay) 1 quả táo chua nhỏ 50 g sultan Chuẩn bị, khoảng 45 phút Gọt vỏ hẹ và xúc xắc. Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu trong chảo. Xào hẹ thái hạt lựu trong khoảng 2 phút, sau đó thêm bột rau xanh. Thêm

• 2017

Món xào châu Á ngon với hạt vừng

Ảnh: LECKER 7/2010 Thành phần cho 2 người 100 g gạo basmati Muối và hạt tiêu 1 củ hành nhỏ 1 tép tỏi 1 miếng (khoảng 20 g) gừng 600 g củ cải 80 g giăm bông nấu chín 1 muỗng canh mè 1 muỗng canh dầu 4 muỗng canh nước tương Chuẩn bị, khoảng 30 phút Nấu cơm trong 200 ml nước muối sôi theo hướng dẫn trên bao bì. Trong khi đó gọt vỏ hành tây, tỏi và gừng. Xúc xắc hành tây, thái nhỏ tỏi

• 2017

Quản lý căng thẳng5 Lời khuyên cho sự thanh thản hơn trong cuộc sống hàng ngày

Cuộc sống hàng ngày thường liên quan đến căng thẳng nhiều hơn những giây phút nghỉ ngơi. Đáng ghen tị hơn cả là những người vẫn giữ bình tĩnh ngay cả khi cơn bão lớn nhất hoành hành xung quanh họ. Sự thanh thản là một đức tính mà bất cứ ai cũng có thể học được với một chút giúp đỡ và những lời khuyên sau đây. Ảnh: iStock // Portra Hầu hết mọi người đều tham gia một cách chuyên nghiệp và riêng tư và nhảy qu

• 2017

Hoạt động để thư giãn hơn Thể thao chống lại căng thẳng: tại sao tập thể dục làm bạn hạnh phúc!

Thể thao chống lại căng thẳng: Hoạt động thể chất thường xuyên góp phần thiết yếu vào việc tăng cường sức khỏe, đó là lý do tại sao bạn nên trao đổi chiếc ghế dài cho máy chạy bộ vào buổi tối. Ảnh: iStock // skynesher nội dung Căng thẳng là gì? Vấn đề thời gian của chúng tôi: quản lý căng thẳng sai Couch vs. Thể thao:

• 2017

Nghỉ ngơi Ngày 32 giờ: cuối cùng bớt căng thẳng?

Đã bao nhiêu lần chúng tôi muốn thêm một vài giờ mỗi ngày để kiểm tra các điểm 15 và 16 trong danh sách việc cần làm? Nhưng chúng ta có thực sự cần thêm giờ không? Không nhất thiết, bởi vì với một cấu trúc tinh vi và sự hỗ trợ "quan trọng", chúng ta có thể hòa hợp với thời gian dành cho chúng ta. Làm thêm giờ cũng không ngoại lệ trong thế giới làm việc ngày nay. Ngay cả khi ngà

• 2017

Vẽ ripcord để nhận biết và giảm tốc độ căng

Nhận ra căng thẳng và thoát khỏi nó với các mẹo chống căng thẳng của chúng tôi. Ảnh: iStock / CentralITAlliance Căng thẳng bẫy hàng ngày Bất kể chúng ta trải nghiệm nó ở nơi làm việc hay ở nhà: Stress là một trong những gánh nặng lớn nhất đối với sức khỏe của chúng ta. Nhưng khi bạn nhận ra căng thẳng, có nhiều cách để làm chậm cuộc sống. Nhậ

• 2017

Bệnh ở ống gaping tai: Nếu bạn nghe thấy mọi thứ hai lần

Một cảm giác như một cơ thể nước ngoài đang ở trong tai bạn và bạn nghe thấy mọi thứ hai lần? Nếu bạn biết điều đó, bạn có thể đang bị một cái ống hở. Một ống nướu có thể ảnh hưởng đến những người bị ảnh hưởng rất nhiều Ảnh: Istock nội dung Ống Eustachian là gì? Điều gì nếu ống Eustachian bị xáo trộn vĩnh viễn? Điều gì gây ra một ống nướu? Làm thế nào là một

• 2017