Ảnh: iStock
Tại sao bạn nên thực hiện nghị quyết năm mới NGAY BÂY GIỜ?
Tại sao hầu như không bao giờ làm việc, những gì bạn đã lên kế hoạch vào đêm giao thừa. Và tại sao một số điều có thể thành công nếu bạn giải phóng bản thân khỏi ngày cố định này - và thay vào đó bây giờ giải quyết ý định của anh ấy!
Dự đoán về những gì sắp diễn ra, và một buổi tối giao thừa khiến bạn tin rằng mọi thứ đều có thể xảy ra kể từ bây giờ: Bỏ hút thuốc, cuối cùng giảm mười bảng - ý định tốt sẽ nhanh chóng có. Chỉ là nhanh nhưng lại hỏng.
Tại sao bạn thậm chí thực hiện một giải pháp tốt cho năm mới : Vào ngày cuối cùng của năm, chúng tôi lấy cổ phiếu, nhìn lại. Năm đã trôi qua như thế nào? Đồng thời, chúng tôi nhìn về tương lai. Với năm mới đến một cơ hội mới để thay đổi những gì đã làm phiền chúng tôi cho đến nay. Nhưng tại sao không bắt đầu ngay bây giờ?
Trong năm hầu như không có ý định tốt được thực hiện. Nhiều nhất là vào ngày sinh nhật. Bạn cần một ngày mà bạn có thể nhớ, trong đó bạn cũng có thể bày tỏ ý định trước mặt bạn bè. Vì vậy, bạn có thể kiểm tra một năm sau, nếu bạn thực sự làm nó. Đối với một bữa tiệc đêm giao thừa là tốt nhất. Hay không? Chúng tôi nghĩ: khởi đầu mới của bạn không có ngày!
Điều quan trọng là, bất kể vào giữa năm - hay thậm chí vào đêm giao thừa, hãy đặt ra các mục tiêu nhỏ, thực tế và xây dựng chúng một cách cụ thể nhất có thể. Giả sử tôi cân nặng ít hơn vào năm tới, đó là một mong muốn, nhưng không phải là một mục tiêu. Một mục tiêu có hai tiêu chí: nó khả thi và có thể đo lường được. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên cam kết chơi thể thao ba lần một tuần - điều đó khả thi và có thể đo lường được!
Ngoài ra, người ta nên suy nghĩ về cách đạt được mục tiêu trước khi đưa nó vào hành động và vạch ra một kế hoạch. Bạn sẽ z. Ví dụ, nếu bạn muốn cải thiện tiếng Anh của mình, bạn nghĩ về nó: đầu tiên tôi có chương trình trung học dân gian, sau đó tôi tham gia một khóa học ở đó và vào mùa hè tôi thực hiện một chuyến đi ngôn ngữ đến Anh. Trước khi bắt đầu, bạn phải xác định những cạm bẫy cá nhân: Khi nào tôi dễ bị hút thuốc nhất? Và: Làm thế nào tôi có thể tránh được sự cám dỗ? Cũng hữu ích là một trò đùa mà bạn có thể sử dụng khi bạn trở nên yếu đuối.
Điểm cộng: Phụ nữ đánh dấu khác với nam giới, vì vậy họ nên khác biệt. Đàn ông cần các mục tiêu được xây dựng rõ ràng, có thể đo lường được, trong khi phụ nữ cần nhiều áp lực xã hội hơn để thành công. Vì vậy, bạn có thể nói với bạn bè, đồng nghiệp và gia đình về kế hoạch của anh ấy. Rốt cuộc, khi họ hỏi mọi thứ đang diễn ra như thế nào, không ai muốn thừa nhận rằng anh ta, ừm, không dính vào họ, vì vậy anh ta càng bận tâm hơn ngay từ đầu. Và vì vậy, có lẽ bạn có thể làm rất nhiều - bất kể bạn bắt đầu vào năm mới - hay hôm nay!
