Ảnh: Fotolia
- Thuốc thay thế
- Axit hóa bởi chế độ ăn uống không phù hợp
- Sauer làm cho bạn bị bệnh
- Một tuần ăn chay có thể giúp ích rất nhiều
- Giảm cân: một tác dụng phụ tốt đẹp
- Cân bằng thông qua dinh dưỡng hợp lý
Thuốc thay thế
Bạn có cảm thấy khập khiễng và bơ phờ? Hãy thử nhịn ăn: nó giải độc cơ thể của bạn và ngay lập tức tạo ra sức khỏe mới.
Mùa đông dài, ảm đạm nằm trong xương của cô - mọi thứ trở thành gánh nặng: mối quan hệ đối tác đang sôi sục, cô đi làm một cách bơ phờ, và cô liên tục bị đau đầu. Đôi khi Annie S. (47) uống thuốc giảm đau nhiều lần trong ngày, nhưng sau đó chỉ cảm thấy mệt mỏi. Thất vọng, cô đi khám bệnh. Độ pH xác định trong máu (cho biết mức độ axit). Kết quả: Cô bị nhiễm toan (một chứng tăng huyết áp). Có lẽ là nguyên nhân khiến cô mệt mỏi. Sự cân bằng của cơ thể cô đã mất cân bằng.
Axit hóa bởi chế độ ăn uống không phù hợp
"Sự cân bằng axit-bazơ rất quan trọng đối với một sinh vật hoạt động", chuyên gia nhịn ăn Dr. Martha Ritzmann-Widderich của hiệp hội y tế Heilfasten & Ernährung e. V., Überlingen. Trong các tế bào và mô của cơ thể chúng ta, giá trị pH phù hợp là cần thiết, để quá trình trao đổi chất có thể diễn ra tối ưu. Các tế bào của chúng tôi liên tục làm việc để cân bằng sự cân bằng axit-bazơ nhạy cảm. Tuy nhiên, rượu, đồ ngọt hoặc thịt có thể dẫn đến axit hóa toàn bộ cơ thể. Đôi khi nguyên nhân cũng là do bệnh tật. Viêm mãn tính, rối loạn chức năng thận hoặc tiểu đường không được công nhận cũng có thể dẫn đến tăng động. Thuốc làm phần còn lại.
Sauer làm cho bạn bị bệnh
Axit là hợp chất hóa học mà cơ thể phải xử lý. Bởi vì theo học thuyết về bệnh lý tự nhiên, sự quá mức của cơ thể thường là nguyên nhân gây bệnh. Nó có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa hoặc cản trở chức năng của gan và mật. Một sự trao đổi chất axit cũng sẽ làm tăng dị ứng, đau nửa đầu và tâm trạng trầm cảm! Các sinh vật gánh nặng axit là bất lực, người bị ảnh hưởng cảm thấy khập khiễng, không thể tập trung, giống như với Annie S.
Một tuần ăn chay có thể giúp ích rất nhiều
Ăn chay không chỉ chữa bệnh cho bạn. Nhưng cân bằng sự cân bằng axit-bazơ là cách đầu tiên để trở lại hạnh phúc và sức khỏe. Ăn chay không đói! Ăn chay có nghĩa là làm sạch cơ thể và tâm trí, giải độc bằng cách giảm lượng thức ăn, thoát khỏi cuộc sống hàng ngày, tắt và tập trung vào bản thân. Ritzmann-Widderich nói: "Một số người liên kết một phương pháp chữa bệnh nhịn ăn lâu hơn với thiền định, để đến nghỉ ngơi bên trong". Một tuần là tối thiểu cho một phương pháp chữa bệnh nhịn ăn. Ảnh hưởng sức khỏe: "Các sản phẩm thoái hóa có hại phát sinh trong quá trình trao đổi chất được rửa sạch khỏi cơ thể".
Nguyên tắc rất đơn giản: nhịn ăn chủ yếu lấy súp rau và nước trái cây pha loãng, trà và nước. Những thứ này chống lại thức ăn thông thường của chúng ta, dẫn đến tình trạng tăng động. Cũng hữu ích là các khoáng chất cơ bản đặc biệt, được thực hiện dưới dạng bột. Để hỗ trợ cai nghiện, hãy chắc chắn uống nhiều!
Giảm cân: một tác dụng phụ tốt đẹp
"Nhiều người cũng nhanh chóng thoát khỏi một vài cân thừa, " chuyên gia giải thích. Với một tuần nhịn ăn có thể giảm được hai đến ba kg. "Vì vậy, sau đó không có hiệu ứng yo-yo xảy ra, tuần ăn chay nên được sử dụng như là một giới thiệu về thay đổi chế độ ăn uống, " cô khuyên.
Cân bằng thông qua dinh dưỡng hợp lý
Nếu bạn muốn ngăn chặn tình trạng tăng động trong thời gian dài, bạn sẽ ăn nhiều người hiến cơ sở hơn là người xây dựng axit. Thực phẩm "tốt" chủ yếu là rau củ và rau, khoai tây và trái cây. Sau một tuần nhịn ăn, Annie S. cảm thấy hoàn toàn hồi sinh và kể từ đó đã rất chú ý đến chế độ ăn uống của cô.
>> Basenfasten: Giảm cân, tăng năng lượng >>
