Ảnh: iStock
Vỏ khoai tây để ăn
Món này được thực hiện nhanh chóng: vỏ khoai tây giòn từ lò nướng! Chúng thích hợp làm món khai vị, món ăn nhẹ hoặc món ăn phụ cho bữa trưa. Và khối lượng công việc? Tối thiểu!
Những gì bạn cần:
- vỏ khoai tây
- nửa muỗng dầu oliu
- một muỗng cà phê ớt bột
- muối và hạt tiêu
- Gia vị mà bạn lựa chọn (Làm thế nào về một số oregano hoặc caraway? Chỉ cần thử nó và làm hỗn hợp gia vị yêu thích của riêng bạn!)
Cách thức hoạt động:
1. Làm nóng lò ở 200 độ C.
2. Đặt giấy nướng lên tấm nướng, phân bổ đều vỏ khoai tây.
3. Lột vỏ khoai tây với dầu ô liu (thậm chí tốt hơn: rắc mịn) và rắc gia vị.
4. Nướng ở 200 độ trong mười đến 15 phút.
5. Ăn với nước sốt bạn chọn (hoặc mayo & sốt cà chua).
Với ít hơn 40 calo mỗi 225 gram ( khoảng một khẩu phần ), vỏ khoai tây giòn rất tuyệt vời khi thay thế khoai tây chiên (200 gram có 1072 calo!).
(WW7)
Nhận thêm mẹo, công thức nấu ăn và thông tin từ WUNDERweIB trực tiếp trên điện thoại di động của bạn với Bản tin ứng dụng What của chúng tôi
Độc giả của Wunderweib đã đọc bài viết này cũng quan tâm đến:
Siêu mẹo: Làm thế nào để khoai tây viên thực sự nhanh chóng!
Nấu khoai tây trong lò vi sóng
Công thức: Khoai tây nướng
