Thức ăn trong tuần
Chúng thuộc về mỗi pesto đàng hoàng, tinh chỉnh ngay cả những muesli đơn giản nhất và cũng có thể chuyển đổi, như chúng ta biết ở Trung Âu.
Chẳng hạn, một miếng bánh hạt thông nhỏ chỉ đầy đủ như một phần thịt lợn với dưa cải bắp.
Điều này là do hàm lượng chất béo của hạt thông nón nhỏ: đây là 50 phần trăm. Các vận động viên và các sứ đồ sức khỏe khác không nên tránh các hạt nhân nhỏ. Chúng cung cấp protein có giá trị hơn vàng hông.
Các axit béo không bão hòa chất lượng cao kích thích sự chuyển hóa năng lượng và các khoáng chất như kali, canxi và magiê đảm bảo các vận động viên sẽ tập luyện mà không bị co thắt cơ bắp. Các nguyên tố vi lượng như kẽm và sắt cũng tốt cho tóc, da và máu.
Chất lượng có giá của nó
Những gì là rất nhiều, cũng có thể chi phí một cái gì đó. Tuy nhiên, hạt thông không chỉ đắt như vậy vì chúng rất khỏe mạnh, mà bởi vì việc thu hoạch bom năng lượng nhỏ là vô cùng tốn kém và rủi ro. Đầu tiên, nón phải được thu hoạch bằng tay, khá nguy hiểm ở độ cao của cây thông. Một khi các hình nón đã được chọn, các lõi trước tiên phải được kéo ra và sau đó bóc vỏ.
Ai bây giờ nghĩ rằng có lẽ anh ta luôn gặp may mắn, vì hạt thông tăng giá không quá đắt, không may phải thất vọng. Anh ta có lẽ chỉ cần có bản sao giá rẻ từ châu Á. Những hương vị này ít mãnh liệt hơn và chỉ có một nửa protein và khoáng chất như các hạt quý tộc từ Địa Trung Hải. Nhưng chúng thậm chí còn nhờn và ôi nhanh hơn. Tiết kiệm là không đáng Những người chú ý đến nó, có thể phân biệt các lõi thực sự tương đối đơn giản với các sham. Hạt nhân Ý và Tây Ban Nha có hình thon dài và sáng, hình trụ Trung Quốc và Hàn Quốc với một đầu tối.
Thông tin dinh dưỡng:
Chất béo: 50% Protein: 30% carbohydrate: 11% 2300 kJ / 550 kcal
Làm đẹp: Trang điểm hoàn hảo trong ngày trên COSMOPOLITAN >>
Người đẹp: Nước hoa trên JOY Online >>
