Đề XuấT, 2024

Editor Choice

Cúm dạ dày cúm dạ dày vào mùa hè: Sau khi nắng nóng, tiêu chảy

Một món salad mì ống đã đứng dưới trời nóng, thức ăn lạ trong kỳ nghỉ hoặc bệnh du lịch - những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa tiêu chảy, ợ nóng và táo bón.

Ảnh: Fotolia
nội dung
  1. Kẻ thù mùa hè số một: Vi khuẩn
  2. Coi chừng đóng băng
  3. Cúm tiêu hóa hay Ngộ độc thực phẩm?
  4. Tránh trái cây và rau quả
  5. Massage bụng cho đau bụng
  6. Vi khuẩn axit sữa trong tiêu chảy
  7. Globuli giúp khiếu nại đường tiêu hóa
  8. Nước gừng tại Reiseöbelkeit
  9. Củ nghệ cho ruột kích thích
  10. Ngăn ngừa cúm đường tiêu hóa bằng gia vị sắc
  11. Hỗn hợp thảo dược trị ợ nóng
  12. Táo bón - phải làm gì?

Một món salad mì ống đứng dưới trời nóng, thức ăn không quen thuộc vào kỳ nghỉ, căng thẳng khi đi du lịch - bây giờ vào mùa hè, nó thường đến các khiếu nại về đường tiêu hóa như tiêu chảy, ợ nóng hoặc táo bón. Từ vựng của chúng tôi cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về các từ khóa quan trọng nhất, nói ngắn gọn những gì bạn nên chú ý và những gì sẽ giúp nhanh nhất.

Kẻ thù mùa hè số một: Vi khuẩn

25 độ, không có gió thổi - vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng trong thức ăn. Salmonella là loài được biết đến nhiều nhất, Staphylococcus aureus một loài khác Bảo vệ thực phẩm tốt nhất: vệ sinh cẩn thận và làm mát. Vào bữa sáng trên sân thượng phục vụ xúc xích và phô mai trên đĩa lạnh và đặt mọi thứ trở lại tủ lạnh càng nhanh càng tốt. Tránh các bữa ăn có trứng sống (ví dụ mayonnaise, tiramisu).

Cẩn thận với nước đá lạnh

Ở các nước phía Nam, nước thường nảy mầm. Tránh đá viên và kem - nếu không tiêu chảy đe dọa. Chỉ đánh răng với nước đóng gói công nghiệp. Với nước máy giúp nếu cần, cũng sôi.

Cúm tiêu hóa hay Ngộ độc thực phẩm?

Các triệu chứng cúm vào mùa hè thường là do ngộ độc thực phẩm. Các độc tố do vi khuẩn tạo ra gây ra các triệu chứng bệnh - nôn mửa, đau bụng, sốt, chóng mặt hoặc các vấn đề về tuần hoàn. Quan trọng: nghỉ ngơi và uống nhiều nước.

Tránh trái cây và rau quả

Trái cây tươi và nước trái cây tươi vắt ở các quốc gia kỳ nghỉ chứa đựng những nguy hiểm. Quy tắc là: "Nấu nó, bóc nó hoặc quên nó". Ngoài ra xà lách tươi nên tránh.

Massage bụng cho đau bụng

Khi nó ầm ầm hoặc kéo vào bên trong: Nằm xuống, hít thở thư giãn và khoanh rốn theo chiều kim đồng hồ với hai bàn tay phẳng. Đầu tiên hẹp hơn, sau đó xa hơn, sau đó lại gần hơn. Không có áp lực, trong khoảng năm phút. Thay thế hoặc hỗ trợ: dùng thuốc chống co giật (ví dụ "Buscopan", nhà thuốc).

Vi khuẩn lactic trong tiêu chảy

Mỗi khách du lịch thứ ba bị bắt. Virus hoặc vi khuẩn (ví dụ E. coli) tự gắn vào niêm mạc ruột. Nó không thể hấp thụ đủ nước, phân trở nên mỏng. Sau ba ngày, cơ thể thường thoát khỏi mầm bệnh - nhưng nó bị suy yếu. Do đó, hành động nhanh chóng: các tác nhân với vi khuẩn axit lactic đưa ruột nhanh chóng cân bằng (ví dụ "Lacteol", dược phẩm). Một hỗn hợp gồm 1 lít trà thảo dược, 1 muỗng cà phê muối và 1 muỗng cà phê đường thay thế chất điện giải bị mất. Những biện pháp khắc phục tại nhà cũng giúp tiêu chảy.

Globuli giúp khiếu nại đường tiêu hóa

Trước đây trong khách sạn mọi thứ đều ổn, nhưng khi đi dạo qua bãi biển dạo chơi buổi tối bạn có cảm thấy ốm? Chà, nếu bây giờ bạn có Nuxhmica D6 dưới dạng Globuli hoặc thuốc nhỏ (dược phẩm) trong tay.

Các cổ điển từ vi lượng đồng căn làm giảm buồn nôn và khó tiêu. Lấy ba viên hoặc ba giọt mỗi nửa giờ, ví dụ. B. với nước hoặc trực tiếp trên lưỡi. Tổng cộng ba đến bốn lần.

Nước gừng tại Reisezigelkeit

Chiết xuất của củ dược liệu châu Á là một phương thuốc tuyệt vời cho bệnh du lịch. Giọt gừng đậm đặc (ví dụ "GingerPure", hiệu thuốc) đặc biệt tiện dụng khi đi du lịch.

Thêm 60 giọt vào một chai nước và uống nó một đến hai giờ trước khi bạn đi du lịch. Nếu hỗn hợp quá cay, nó cũng có thể thêm một ít nước táo. Điều này làm mềm độ sắc nét.

Củ nghệ cho ruột kích thích

Bệnh nhân bị kích thích ruột thường trải qua tình trạng xấu đi trong kỳ nghỉ. Cảm giác tội lỗi là thức ăn nước ngoài và chất béo. Viên nang với chiết xuất nghệ. Cây thuốc Ấn Độ kích thích dòng mật và tiêu hóa chất béo và ảnh hưởng tích cực đến sự chuyển động của ruột tự nhiên (ví dụ: "Curcu-Truw", dược phẩm).

Ngăn ngừa cúm đường tiêu hóa với gia vị cay

Hỗn hợp ớt hoặc cà ri cũng có tác dụng kháng khuẩn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Những người dung nạp nó từ niêm mạc dạ dày nên ăn cay cay khi đi du lịch.

Hỗn hợp thảo dược trị ợ nóng

Xúc xích nướng hoặc salad khoai tây không chỉ nặng trong dạ dày - nhiều người cũng phản ứng với sự tái hấp thu axit. Nếu có một cái gì đó thịnh soạn, hỗn hợp thảo dược sẽ làm sạch dạ dày và làm giảm chứng ợ nóng (ví dụ: "Iberogast", dược phẩm). Những gì khác giúp với chứng ợ nóng.

Táo bón - phải làm gì?

Giải trí căng thẳng, chênh lệch múi giờ khi bay - điều này ngăn chặn quá trình tiêu hóa. Đừng sợ thuốc nhuận tràng. Họ giúp đỡ nhẹ nhàng và an toàn (ví dụ "Dulcolax", hiệu thuốc). Làm thế nào để kích thích tiêu hóa của bạn.

Top