Đề XuấT, 2024

Editor Choice

Các biện pháp chống căng thẳng: Những cây thuốc này có thể giúp

Ảnh: Fotolia
nội dung
  1. Trợ giúp tự nhiên
  2. Cổ điển: Valerian
  3. Hoa bia, St. John's wort và melissa
  4. Các cây thuốc khác: hoa hướng dương, rễ taiga và hoa oải hương
  5. Tác dụng của nhân sâm

Trợ giúp tự nhiên

Căng thẳng thường là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày - bất kể đó là yêu cầu trong cuộc sống chuyên nghiệp hay riêng tư. Ngoài các biện pháp như cười có ý thức hoặc các bài tập thư giãn, còn có các biện pháp khác để chống lại căng thẳng . Vì vậy, cây thuốc cũng có thể giúp chống lại căng thẳng hàng ngày.

Cổ điển: Valerian

Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, nó có thể dẫn đến mệt mỏi, tâm trạng chán nản và rối loạn giấc ngủ. Valerian có thể thư giãn, làm dịu và cân bằng. Anh ấy cũng kích thích giấc ngủ nhưng không mệt mỏi vào ban ngày. Đó là lý do tại sao anh ấy đặc biệt phù hợp để giữ dáng trong công việc. Valerian được chế biến dưới dạng dragees, trà hoặc thậm chí các sản phẩm tắm và không phải theo toa.

Hoa bia, St. John's wort và melissa

Nón có chứa một chất tự nhiên có tác dụng làm dịu và thúc đẩy giấc ngủ. Hoa bia thường được cung cấp kết hợp với các cây thuốc valerian, melissa hoặc St. John's wort trong bồn tắm hoặc trà pha. Bản thân St. John's wort đã chứng tỏ bản thân trong tâm trạng hơi chán nản và trạng thái lo lắng.

Tuy nhiên, cần thận trọng với loại thảo dược này vì nó có thể tương tác với các loại thuốc khác. Do đó, bạn nên tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ trước khi dùng nó. Một phương thuốc khác đã được chứng minh cho sự căng thẳng là dầu chanh, cũng có thể giúp chữa các vấn đề về dạ dày và tim.

Các cây thuốc khác: hoa hướng dương, rễ taiga và hoa oải hương

Các loại cây kỳ lạ như cây hoa hướng dương hoặc rễ taiga cũng thích hợp để giảm căng thẳng. Tác dụng tiếp thêm sinh lực của rễ taiga có thể được tăng cường bằng cách thêm vitamin.

Hoa đam mê lần lượt được sử dụng như một loại thuốc trong bồn chồn lo lắng và rối loạn tâm trạng thực vật. Một biện pháp khắc phục căng thẳng khác là hoa oải hương. Chúng lan tỏa một mùi hương dễ chịu, làm dịu và có tác dụng hài hòa đối với căng thẳng.

Tác dụng của nhân sâm

Các thành phần của nhân sâm cải thiện khả năng thích nghi của sinh vật với các điều kiện môi trường khó khăn. Ví dụ, chúng làm tăng sức đề kháng và sức đề kháng căng thẳng của cơ thể. Ngoài ra, cây thuốc giúp giảm cảm giác yếu hoặc mệt mỏi. Nhân sâm cũng được coi là một tăng cường cho hiệu suất và sự tập trung.

Cũng thú vị:

Chuối: Thảo dược tại nhà có thể làm nhiều hơn xi-rô ho!

Top