Đề XuấT, 2020

Editor Choice

Chỉ kiệt sức hay đã mãn tính?

Ảnh: iStock

Kiệt sức mãn tính

Bạn đang kiệt sức hay bạn đang bị mệt mỏi mãn tính như 300.000 người khác ở Đức? Hãy chú ý đến những dấu hiệu này.

Nó sẽ không hoạt động mà không căng thẳng, nhưng nó cũng không hoạt động. Những đứa trẻ phải lái xe đến bóng đá, dọn dẹp nhà cửa và bên cạnh đó, một cuộc họp quan trọng đã được chuẩn bị. Và tất cả trong vòng vài giờ tới. Bạn có biết điều đó? Bạn có cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức? Thậm chí có thể là một chút áp đảo? Sau đó, giống như 300.000 người khác ở Đức, bạn có thể bị mệt mỏi mãn tính.

Đầu đau và trái tim đang chạy đua - các triệu chứng mệt mỏi mãn tính không hoàn toàn rõ ràng. Thực tế là: Bất cứ ai cảm thấy suy kiệt về tinh thần và thể chất trong khoảng thời gian ít nhất sáu tháng nên đặt câu hỏi về thói quen làm việc và sinh hoạt của họ. Gánh nặng đối với tôi là gì? Làm thế nào để tôi đối phó với nó? Tôi có cho phép mình bồi thường đủ không? Điều gì là quan trọng với tôi trong cuộc sống?

Các triệu chứng khác của hội chứng mệt mỏi mãn tính bao gồm đau đầu dai dẳng, đổ mồ hôi sâu, mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ.

Việc một người bị mệt mỏi mãn tính cũng phụ thuộc vào tính cách của họ. Những người cầu toàn không thể chịu đựng những sai lầm hoặc những người theo chủ nghĩa lý tưởng tự đặt ra những mục tiêu không thể đạt được sẽ dễ bị mệt mỏi mãn tính hơn những người tham gia vào các hoạt động giải trí.

Các hội chứng mệt mỏi mãn tính gánh nặng bệnh nhân khác nhau. Tùy thuộc vào mức độ bạn đang mắc bệnh, các lựa chọn điều trị phù hợp với từng cá nhân là một lựa chọn. Trong hầu hết các trường hợp, hỗ trợ tâm lý và / hoặc trị liệu hành vi nhận thức là một phần của điều trị thành công.

Top