Ảnh: (c) Thực phẩm & Ảnh biên tập
- Kiểm tra xu hướng
- Thực phẩm thô: Những gì về nó
- Điều gì nói lên một lối sống nhất quán?
- Điều gì nói với thực phẩm thô như một chế độ ăn kiêng?
Kiểm tra xu hướng
Thực phẩm thô là tên của xu hướng dinh dưỡng mới. Nhưng đó có phải là "chỉ" một chế độ ăn kiêng hay có tiềm năng cho một lối sống nhất quán? Chúng tôi xem xét kỹ hơn về sự cường điệu.
Chay?! Đó là ngày hôm qua! Và theo xu hướng hữu cơ, chế độ ăn thuần chay hiện nay gần như là một điều tốt. Nhưng ai tin rằng đó là sự kết thúc về mặt dinh dưỡng và phát triển, hiện được dạy tốt hơn.
Thực phẩm thô là tên của xu hướng mới và câu hỏi thực sự cũng xuất hiện ở đây: Đó có phải là "chỉ" một chế độ ăn kiêng hay nó, giống như những người tiền nhiệm của nó, sống sót qua sự cường điệu và trở thành một lối sống nhất quán?
Thực phẩm thô: Những gì về nó
Thực phẩm thô là viết tắt của thực phẩm thô và những người ủng hộ chế độ ăn kiêng này đặc biệt chú ý đến sức khỏe của họ và do đó để chuẩn bị thức ăn. Nguyên tắc quan trọng nhất - cho dù rau sống, trái cây, rau diếp, các loại hạt hoặc hạt - không nên làm nóng gì trên 42 ° C. Bởi vì Thực phẩm thô bị thuyết phục, trong số những thứ khác, các vitamin, chất phytochemical và enzyme quan trọng bị phá hủy bằng cách tăng nhiệt và do đó tác dụng lành mạnh của thực phẩm đối với cơ thể con người được nâng lên.
Các loại thực phẩm chính cho thực phẩm thô là trái cây, rau, bơ, các loại hạt, mầm và hạt. Các thành phần có giá trị đẩy hệ thống miễn dịch và tiêu hóa. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc béo phì.
Điều gì nói lên một lối sống nhất quán?
Đối với một lối sống phù hợp, chế độ ăn uống cơ bản nhẹ và tác động tích cực của nó đối với sinh vật sẽ có hiệu quả lâu dài. Nếu bạn quen thuộc với các thành phần của các loại thực phẩm riêng lẻ, ví dụ, bạn có thể kiểm soát cân bằng vitamin và năng lượng hoặc thậm chí giải độc cơ thể .
Điều này đưa anh ta trở lại trạng thái cân bằng khỏe mạnh, khiến anh ta trở nên quan trọng hơn, bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và làn da tươi hơn và đều hơn. Hoàn toàn ngoài bảng gây phiền nhiễu biến mất bằng cách này.
Điều gì nói với thực phẩm thô như một chế độ ăn kiêng?
Mặc dù thực phẩm thô có sẵn trong nhiều loại trái cây và rau quả để làm tất cả các món ngon, nhưng nó phải được chuẩn bị theo quy tắc đặc biệt. Chỉ cần đi đến tiệm bánh và có một cuộn trên tay - điều đó không còn hiệu quả nữa, nếu bạn có thực phẩm thô theo quy định. Nói chung, bạn phải lập kế hoạch tốt khi bạn đi du lịch, tại nơi làm việc hoặc vào kỳ nghỉ.
Nỗ lực đằng sau chế độ ăn kiêng này chắc chắn đòi hỏi rất nhiều niềm tin, ý chí, thiết bị cần thiết và kỹ năng tổ chức. Đối với những người coi hiệu quả giảm cân lành mạnh của Thực phẩm thô là đủ trong thời gian ngắn, họ phải trả thêm salad, trái cây và rau sống trong chế độ ăn kiêng.
