Đề XuấT, 2020

Editor Choice

Bài kiểm tra biên tập Lần đầu tiên tôi tập yoga: Đó là cách tôi trải nghiệm

Yoga có thực sự nhiều "Ommm" không? Và tôi thực sự có thể làm điều đó nếu tôi bình thường không? Biên tập viên của chúng tôi đã đến lớp yoga đầu tiên của cô ấy cho bạn và dọn dẹp với một vài định kiến.

Ảnh: iStock // RyanJLane
nội dung
  1. Yoga và âm nhạc? Sai!
  2. Không nghe thấy gì về "Ommm" & Co
  3. 60 phút tập yoga: một cảm giác như trẻ sơ sinh

Lớp yoga đầu tiên của tôi sắp xảy ra. Thật ra tôi hơi lo lắng, sau tất cả, tôi muốn làm cho bản thân mình hoàn toàn không thể biết được tất cả các kỹ năng của mình bằng kinh nghiệm không có kinh nghiệm của mình. Điều làm tôi bình tĩnh một lần: Về mặt quang học, tôi vừa vặn khi không có giày một lần rất tốt vào bức tranh. Đột nhiên cánh cửa mở ra căn phòng phía trước mà cả nhóm chờ đợi. "Vào đi, những người thân yêu, chúng ta có thể bắt đầu, " nó khẽ vang lên từ miệng của một người phụ nữ nhỏ bé, thân hình mảnh khảnh, được đào tạo ngay lập tức cho thấy cô là giáo viên.

Yoga và âm nhạc? Sai!

Martina - đó là tên của giáo viên yoga - đã sẵn sàng chờ đợi để đứng trước tấm thảm của cô. "Ồ, một khuôn mặt mới, " cô gọi khắp phòng, gật đầu, mỉm cười. "Trải chiếu của bạn ở nơi bạn muốn, không có nơi cố định", cô nói với tôi, sau khi nhận ra rằng tôi đang nhìn quanh phòng một chút không chắc chắn. "Cảm ơn, " tôi gọi cô ấy và đặt mình vào hàng thứ hai từ phía sau, nhưng vì điều đó - khá can đảm - ở giữa. Bây giờ mọi người đã tìm thấy vị trí của mình, nó chắc chắn sẽ là một bản nhạc thư giãn tuyệt vời. Ít nhất đó là giả định của tôi cho đến khi tôi được dạy khác. Không có âm nhạc, thay vào đó là sự im lặng thuần khiết.

Ban đầu tôi thấy lạ vì sau đó tôi thậm chí có thể nghe thấy tiếng gầm gừ của dạ dày từ người bạn cùng lớp ở đầu kia của căn phòng. Mặt khác, một chút nghỉ ngơi từ âm thanh liên tục hàng ngày có lẽ là khá tốt. Và nghỉ ngơi và hết giờ là ý nghĩa của một lớp yoga.

Không nghe thấy gì về "Ommm" & Co

Chúng tôi bắt đầu với một chương trình khởi động nhẹ trước khi bắt đầu các bài tập thực tế. Cá nhân tôi rất thích điều đó, vì đó là cách duy nhất tôi phải nhảy xuống nước ấm. Các bài tập đều có những cái tên ngộ nghĩnh như "con chó", "chiến binh" hay "một nửa con châu chấu". Tôi phải mỉm cười một chút mỗi khi một trong những cái tên này rơi xuống. Điều làm tôi ngạc nhiên rất tích cực là tôi không gặp vấn đề gì khi thực hiện các bài tập. Đó là mối quan tâm lớn nhất của tôi khi bắt đầu, rằng tôi có thể không đủ linh hoạt. Thay vào đó, tôi phải vật lộn với việc giữ các vị trí trong các bài tập, bởi vì điều đó thực sự tốn rất nhiều năng lượng. Do đó, tại thời điểm này, cũng nên nói lại một lần nữa: Ai tin rằng yoga không mệt mỏi, anh ta đã nhầm lẫn và sẽ sớm nhận ra ở lần thử đầu tiên rằng điều ngược lại là trường hợp. Ngày hôm sau tôi bị đau nhức rất nhiều. Và ở những nơi tôi không nghi ngờ bất kỳ cơ bắp.

Bạn thuộc loại yoga nào? Tìm ra nó với bài kiểm tra của chúng tôi:

Khi lớp yoga đầu tiên của tôi tiến triển, tôi tự hỏi khi nào điểm sẽ đến khi tất cả chúng ta cùng nói "Ommm". Tôi chờ đợi trong vô vọng và sau đó biết rằng điều này không nhất thiết là với yoga, và trong hầu hết các trường hợp chỉ với một số hình thức yoga nhất định. Tôi chỉ muốn đúng, vì tôi nghĩ đó không phải là của tôi. Tại sao? Bởi vì tôi không cảm thấy đủ về mặt tinh thần cho điều đó.

60 phút tập yoga: một cảm giác như trẻ sơ sinh

Đúng vậy! Tôi cảm thấy rất thư giãn và thoải mái khi huấn luyện viên kết thúc bài học và cho chúng tôi trở lại với sự điên rồ bình thường của cuộc sống hàng ngày. Tôi tin chắc rằng không có gì có thể làm tôi buồn hôm nay. Một mình vì cảm giác này thật đáng để tham gia một lớp yoga. Và ngay cả như vậy, tôi cũng có thể tưởng tượng việc tiếp tục đến thăm một lớp yoga. Không chỉ vì nó vui, mà bởi vì tôi thấy rằng nó để lại một cảm giác rất tốt - cả về thể chất và tinh thần.

Top