Đề XuấT, 2024

Editor Choice

Hít phải đúng cách: ho & đau họng ade!

Giữ ẩm cho màng nhầy bằng cách hít vào không phải là mới. Nhưng vẫn còn nhiều sai lầm xảy ra. Đó là cách bạn hít đúng cách.

Hít phải bằng trà xô thơm làm dịu màng nhầy.
Ảnh: plprod / iStock
nội dung
  1. Hít vào để phòng ngừa
  2. Tên của nước là gì?
  3. Bao lâu tôi có thể hít vào?
  4. Hít bằng hoa cúc
  5. Hít vào cho những đứa trẻ

Trong những tháng mùa đông lạnh, không khí nóng ấm làm khô niêm mạc mũi của chúng ta nghiêm trọng. Điều này không chỉ khó chịu mà còn khiến mũi dễ bị nhiễm trùng khác nhau. Một chất làm tròn tự nhiên để làm ẩm màng nhầy là muối biển. Hít phải muối làm cho cổ họng và cổ họng kháng.

Hít vào để phòng ngừa

Để chống rét, hãy cho 1 lít nước nóng và 2 muỗng muối vào một cái bát. Giữ đầu của bạn trên nó, kéo một chiếc khăn trên đầu và bát, hít hơi trong khoảng 10 phút .

Nước nóng như thế nào?

Điều quan trọng là nước từ ấm có thể hạ nhiệt trong vài phút, nếu không bạn có thể bị bỏng. Lý tưởng nhất là nhiệt độ nước là 50 đến 60 độ.

Bao lâu tôi có thể hít vào?

Trong một bệnh cấp tính, bạn nên hít ít nhất hai lần một ngày trong tối đa mười phút . Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng mà bạn cũng có thể hít vào thường xuyên hơn. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng nó vì màng nhầy của bạn có thể bị kích thích. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hãy ngừng hít vào ngay lập tức.

Hít bằng hoa cúc

Rất tốt là hít với chiết xuất hoa cúc . Chamomile có tác dụng chống vi rút và vi khuẩn mạnh và hòa tan chất nhầy trong xoang.Recipe: Nhỏ giọt dịch chiết từ dược phẩm vào bát với nước hấp theo hướng dẫn liều lượng. Để che, lấy một chiếc khăn lớn. Hãy nhắm mắt lại, hít hơi nước trong 8 đến 10 phút .

Không chỉ chiết xuất hoa cúc, ngay cả hoa cúc cũng làm việc kỳ diệu. Mang 100 gram hoa cúc (dược phẩm) đun sôi với hai lít nước trong nồi. Sau đó để nó qua trong năm phút nữa. Bây giờ đặt hỗn hợp đã hoàn thành vào một cái bát, cúi mặt lên trên và đặt một chiếc khăn trên đầu - bạn đã có một phòng tắm hơi hoàn hảo.

Hít vào cho những đứa trẻ

Đối với trẻ em, cũng có những loại thuốc hít lạnh, dễ chịu hơn đối với trẻ nhỏ - và hoạt động cũng như máy xông hơi cho người lớn!

  • Đặc biệt là vào ban đêm, ho và ho liên tục có thể gây đau khổ. Những biện pháp khắc phục tại nhà giúp đỡ.
  • Khóa học của cảm lạnh: Trong giai đoạn lạnh này, bạn
  • Trà nghệ gừng: Vũ khí bí mật tuyệt đối chống lạnh
  • Tại sao cảm lạnh vào buổi tối?
Top