Nước ngọt không lành mạnh
Coke, nước chanh hoặc trà đá có thể có hương vị thơm ngon, nhưng nước ngọt không có lợi cho sức khỏe. Ngay cả một lượng nhỏ đồ uống ngọt cũng có thể kích hoạt các bệnh về phổi, một nghiên cứu mới cho thấy.
Ảnh: Thinkstock
Một món giải khát tự mãn? Sau đó, bạn nên dùng nước hoặc trái cây tươi. Đối với một nghiên cứu mới của Đại học Adelaide, được công bố lần đầu tiên vào tháng 1 năm 2012, đã phát hiện ra rằng than cốc, nước chanh và Công ty có thể chịu trách nhiệm không chỉ đối với các vấn đề về tim và béo phì, mà còn đối với bệnh hen suyễn và COPD (bệnh phổi mãn tính).
Cách kiểm tra sức khỏe trong gương, xem bộ sưu tập (9 hình).
Nghiên cứu được thực hiện từ 2008 đến 2010 trên 16.907 người Úc từ 16 tuổi trở lên. Trong số này, 13, 3% mắc bệnh hen suyễn và 15, 6% mắc COPD. Các nhà nghiên cứu đã xem xét kỹ hơn về tình trạng sức khỏe và việc tiêu thụ nước ngọt của các đối tượng và tìm thấy mối liên hệ. Than cốc, nước chanh, đồ uống thể thao và thậm chí cả nước khoáng có hương vị là một trong những loại nước ngọt.
Kết quả thật đáng ngạc nhiên ở hai khía cạnh: một mặt, đồ uống ngọt tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp so với các đối tượng thử nghiệm kiêng hoàn toàn nước ngọt. Mặt khác, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nửa lít mỗi ngày từ nhà máy đường có thể chịu trách nhiệm cho tác động tiêu cực này.
Nước ngọt có thể gây ra các vấn đề về phổi
Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh, một người uống càng nhiều nước ngọt. Theo Giám đốc nghiên cứu Zumin Shi, hiệu ứng này có tác dụng đặc biệt mạnh mẽ đối với người hút thuốc. Những người hút thuốc cũng có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn hoặc COPD cao hơn 6, 6 lần.
Một lý do khác để thay đổi từ nước ngọt sang nước tinh khiết: Ngoài các vấn đề về sức khỏe, đồ uống có chứa rất nhiều đường, cuối cùng biểu hiện ở hông. Chắc chắn, Coke và Co. ngon đặc biệt vào những ngày nóng. Nhưng có rất nhiều lựa chọn thay thế ngon miệng như trà không đường, nước trái cây tươi hoặc sinh tố làm tại nhà. Với những đồ uống này bạn cũng biết những gì bên trong!
Detox de luxe: Mẹo dinh dưỡng trên COSMOPOLITAN trực tuyến >>
Giảm béo: Giảm béo trên JOY Online >>
