Người ta chỉ nên ăn protein, sau đó chỉ carbohydrate, sau đó cả hai, nhưng tách biệt nghiêm ngặt. Vâng, nó là gì? Chúng tôi giới thiệu chế độ ăn kiêng đặc biệt nhất và cho thấy những gì họ mang lại.
- Chế độ ăn kiêng Burger - Tạm biệt, tội lỗi!
- Atkins-Di t - không có mô hình vai trò, không có gì hoạt động!
- Chocolate Di t - vị ngọt nhất trong tất cả các chế độ ăn kiêng, phải không?
- The Hollywood Di t - cho tất cả những kẻ hợm hĩnh và những người muốn trở thành
- The Sex Di t - không còn thời gian để ăn?
- Kohlsuppen Di t - những người bạn thực sự được đánh giá quá cao ...
- Lemon Juice Di t: Chua làm cho vui, phải không?
- Mayo-Di t (còn được gọi là Easter Bunny Di t)
- The Model Di t - thức ăn nhẹ cho não
Một chế độ ăn kiêng siêu mới đuổi theo người kia - bây giờ bạn nên giảm cân với burger, sô cô la và tình dục? FDH có kết thúc với khoai tây chiên, kebab và hamburger không?
Âm thanh tuyệt vời trong lý thuyết. Với thịt, trứng, chất béo và thậm chí với sô cô la, bạn có thể được cho là thon thả. Bao nhiêu là thực sự đằng sau nó? Chúng tôi đã xem các chế độ ăn uống vui vẻ, kỳ quái và ngọt ngào nhất.
Chế độ ăn kiêng Burger - Tạm biệt, tội lỗi!
Ăn những gì bạn muốn mà vẫn giảm cân? Là lương tâm tội lỗi xấu? Điều đó làm cho nó rộng, nếu một người cắn một chiếc bánh hamburger.
Người sáng lập chế độ ăn kiêng này, Maik Metze, đã giảm 35 kg khi tiêu thụ 1300 calo mỗi ngày chỉ qua thức ăn nhanh.
Vấn đề: Không phải một chiếc bánh hamburger khổng lồ một mình có 850 calo? Kể từ đó, phần còn lại của ngày có lẽ nhịn ăn được công bố - vì tác giả đánh lừa các cuộc tấn công tủ lạnh về đêm, ông không tiết lộ. Trong mọi trường hợp, dinh dưỡng cân bằng trông khác nhau.
Chế độ ăn kiêng Atkins - không có mô hình vai trò, không có gì hoạt động!
Chế độ ăn kiêng Atkins tuân theo nguyên tắc carb thấp: carbohydrate thấp, thay vì chất béo và protein là nguồn năng lượng. Chế độ ăn ít carbohydrate đảm bảo rằng lượng đường trong máu luôn ở mức thấp.
Vấn đề : Lượng carbohydrate của chế độ ăn này dưới mức tối thiểu mà cơ thể cần để cung cấp cho não và cơ bắp với đường.
Lượng chất béo cao gây tổn thương mạch máu và mô, có thể kết thúc theo cách đe dọa tính mạng. Nhà phát minh Robert Atkins cho thấy cách giảm cân hợp lý của ông là như thế nào: Ông qua đời năm 2003 ở tuổi 72 vì một cơn đau tim, được cho là do béo phì.
Ngoài ra, làm thế nào một chế độ ăn uống có thể tin cậy nhu cầu khuyến cáo uống vitamin với chất bổ sung?
Chế độ ăn sô cô la - đẹp nhất trong tất cả các chế độ ăn kiêng, phải không?
Cuối cùng, một chế độ ăn uống rất thú vị - đó là những gì tiêu đề gợi ý. Tuy nhiên, khi kiểm tra chặt chẽ hơn, nó trở nên rõ ràng rằng nó không phải là dễ dàng. Chế độ ăn sô cô la không có nghĩa là ăn vặt không giới hạn. Nhưng bây giờ và sau đó một chút sô cô la được cho phép!
Nguyên tắc: hoàn toàn không có áp lực và cấm với phương pháp này cũng được phép phạm tội nhỏ (!). Trên bàn ăn là những bữa ăn thông thường được chế biến từ những thực phẩm ít béo giúp bạn no lâu, chẳng hạn như ngũ cốc, trái cây và rau quả. Việc nạp năng lượng thường xuyên ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Bởi vì bạn nên thực sự ăn uống chỉ với niềm vui, không phải vì căng thẳng, thất vọng hay đau buồn.
Chế độ ăn kiêng Hollywood - dành cho tất cả những người hợm hĩnh và những người muốn trở thành một
Được phát minh bởi các diva phim vào những năm 1920, chế độ ăn kiêng này nhằm mục đích chỉ ăn các loại thực phẩm xa xỉ như tôm hùm, tôm và trái cây kỳ lạ. Bạn có thể ăn tối đa 1.000 calo mỗi ngày.
Ai muốn tạo ấn tượng như vậy, chắc chắn không có vấn đề gì với nửa ngày để gặm đuôi cua. Hoàn hảo cho những người bị thiếu chú ý!
Chế độ ăn kiêng tình dục - Không còn thời gian để ăn?
Tập luyện gợi cảm: Theo nghiên cứu của Đại học Nam California, quan hệ tình dục thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Tuy nhiên, nếu bạn nghỉ ngơi một chút khi làm tình và dành thời gian để tính toán lượng năng lượng và sự cố, bạn nhận ra: Chế độ ăn kiêng này chỉ phù hợp với những người có nhiều thời gian: Vì để tập thể dục khoảng 2.000 calo mỗi ngày, bạn sẽ phải làm việc trong năm giờ mỗi ngày Ngày bận rộn với tình dục.
Tái bút: Nghiên cứu tương tự đã phát hiện ra: Chơi guitar tiêu thụ nhiều calo hơn cả tình dục!
Chế độ ăn súp bắp cải - bạn bè thực sự được đánh giá cao ...
Ở đây chỉ có súp bắp cải từ hành tây, bắp cải và bắp cải trắng được ăn. Các nhà phát minh của chế độ ăn súp bắp cải thành công hứa hẹn rằng chế độ ăn kiêng với "súp ma thuật" đốt cháy nhiều calo hơn mức cung cấp cho cơ thể. Lý do: Các thành phần của súp - bắp cải trắng, cà rốt và cần tây - tất cả đều thực sự không chứa calo và khó tiêu hóa. Việc xử lý từng nội dung tiêu thụ năng lượng.
Kết luận: Bảng Anh sụt giảm - nhưng bạn không nên xây dựng sự hiếu khách hoặc công ty tại thời điểm này.
Chế độ ăn uống nước chanh: Sauer làm cho vui, phải không?
Chà, liệu một người vẫn còn buồn cười sau chín ngày, mà một người chỉ dành cho nước chanh và uống Abführene, thì không quyết định ...
Sự thật: Chế độ ăn kiêng này thích hợp cho một ngày để giải độc. Tuy nhiên, về lâu dài, khoảng 200 calo mỗi ngày là rất nguy hiểm vì cơ thể đã ăn dự trữ rất tốt nhất sau một ngày. Ngoài ra, cơ thể thiếu các khoáng chất và vitamin quan trọng thông qua chế độ ăn kiêng một phía này.
Sauer nên làm cho vui - hãy lấy ý tưởng ăn kiêng này với sự hài hước!
Chế độ ăn kiêng Mayo (còn gọi là Easter Bunny Diet)
Trước hết, chế độ ăn kiêng này không được đặt tên theo mayonnaise, mà vì nó được phát triển trong Mayo Clinic ở Mỹ. Nhưng cô vẫn phải đối phó với trứng, bởi vì có tổng cộng 25 miếng mỗi tuần trong thực đơn. Thịt nạc, salad và rau cũng được cho phép. Cấm là chất béo có thể nhìn thấy như lớp phủ và chất béo nấu ăn.
Bảy kg nên mất chỉ trong hai tuần. Do thiếu carbohydrate, cơ thể phải sử dụng protein để tạo năng lượng. Điều đó tiêu thụ calo. Nhiều protein ngăn cơ thể mất quá nhiều cơ bắp.
Có ai nghĩ về cholesterol trong dự án này? Không có vấn đề, ít nhất ở đây đến toàn bộ trứng Phục sinh cho công dụng xứng đáng của họ!
Chế độ ăn kiêng Model - thức ăn nhẹ cho não
Mô hình và những người muốn trở thành một, có thể dễ dàng ở đây: danh sách mua sắm quá ngắn để bạn có thể nhớ nó một cách trơn tru:
Vào buổi sáng, bạn có thể ăn một lòng trắng trứng luộc mềm, cho bữa trưa và bữa tối trong mỗi trường hợp 175 gram quark sữa chua hoặc sữa chua và 1 tách trà không đường.
Vấn đề với dinh dưỡng (sai) này là cơ thể không mất chất béo nhưng trên hết là do nhiều protein. Nói một cách dễ hiểu: Ngay sau khi bạn ăn bình thường trở lại, bạn sẽ có (ít nhất là gần như) tất cả số tiền trở lại trên hông của bạn. Vì vậy, chế độ ăn kiêng tai nạn này chỉ phù hợp cho một buổi tối trong một chiếc váy bó sát.
