Đề XuấT, 2020

Editor Choice

sống

Hướng dẫnStuffberry như một dấu trang

Bạn cần điều này: Ảnh: TRẢI NGHIỆM & PHONG CÁCH Vải màu đỏ và màu xanh lá cây (cửa hàng thủ công) Làm đầy bông (cửa hàng thủ công) Ribbon (cửa hàng thủ công) Hình ảnh thùng carton màu nâu (cửa hàng thủ công) Kéo zigzag (cửa hàng thủ công) keo dính Hoa tem (cửa hàng thủ công) Ink pad màu đỏ (cửa hàng thủ công) Giấy cho mẫu bút chì kéo phấn Pháp kéo vải máy may sợi phù hợp Súng bắn keo nóng và keo nóng cây kim Và đây là cách nó được thực hiện: 1.Đối với quả dâu tây nhỏ có hình dạng thả và ghi lại những chiếc lá làm mẫu và cắt ra. 2. Chuyển cái này vào vải, cho một qu

sống

Thẻ tên Ghost Cricket cho bữa tiệc Halloween

Bạn vẫn còn thiếu thẻ tên cho bữa tiệc Halloween của bạn? Sau đó, có hướng dẫn chế tạo đúng với yếu tố kinh dị. Các thẻ tên cho bữa tiệc Halloween trông như ma. Ảnh: trang trí & phong cách Bạn đang lên kế hoạch cho một bữa tiệc Halloween đẹp đến đáng sợ ? Nếu không phải tất cả khách đều biết nhau, huy hiệu tên là một ý tưởng tuyệt

chế độ ăn uống

Chạy nghiện thể thao Cột? Chạy như thế nào ảnh hưởng đến tâm trạng của tôi

Tôi đã luôn mỉm cười với cái gọi là nghiện thể thao. Nó không tồn tại. Vâng, có. Bây giờ môi trường của tôi và tôi nhận ra việc chạy bộ thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng của tôi như thế nào - tích cực, nhưng cũng tiêu cực. Có nghiện thể thao không? Làm thế nào chạy có thể ảnh hưởng đến tâm trạng. Ảnh: iStock / lzf nội dung Mang

chế độ ăn uống

Kiểm tra nhanh Chế độ ăn uống phù hợp với tôi? Bài kiểm tra này cho bạn biết!

Câu hỏi "Chế độ ăn uống nào phù hợp với tôi?" bạn đã tự hỏi mình chưa? Sau đó, bạn đang ở đây. Bởi vì chúng tôi có một bài kiểm tra cho bạn, trong đó cho bạn thấy câu trả lời. Chế độ ăn uống nào phù hợp với tôi? Câu trả lời cho câu hỏi này đến từ một bài kiểm tra đơn giản. Ảnh: iStock / AJ_Watt Không phải mọi chế độ ăn uống đều phù hợp với mỗi người. Ví dụ, trong khi m

chế độ ăn uống

DietFood sau khi chơi thể thao: Bạn nên chú ý đến điều này

Sau khi tập luyện thường đến cơn đói. Nhưng tôi nên cân nhắc điều gì khi ăn sau khi chơi thể thao? Chúng tôi nói với bạn. Sau khi tập luyện nó phụ thuộc vào chế độ ăn uống phù hợp: Chúng tôi chỉ ra thực phẩm nào là lý tưởng sau khi tập thể dục. Ảnh: iStock Ai không biết điều đó? Khi bạn đổ mồ hôi hàng giờ trên cỗ máy

chế độ ăn uống

Sống thon thả với Patric Heizmann Dễ dàng có những thứ phù hợp ở nhà

Tủ lạnh đầy đủ, đầy thích thú! Patric Heizmann tiết lộ thực phẩm nào là cơ sở tốt cho các công thức nấu ăn mỏng ngon miệng. Từ chối trách nhiệm trông khác nhau! Ảnh: tina nội dung 5 lời khuyên mua sắm từ chuyên gia dinh dưỡng Thiết bị cơ bản cho tủ lạnh của bạn: Và cho tủ lưu trữ: 5 lời khuyên mua sắm từ chuyên gia dinh dưỡng Hãy suy nghĩ trong tuần của bạn: Bạn muốn ăn gì cho bữa sáng? Làm thế nào bạn có thể trở nên giàu có và khỏe mạnh vào giờ ăn trưa và buổi tối? Ghi chú và sau đó viết một danh

chế độ ăn uống

Hội thảo trực tuyến miễn phíPatrick Heizmann: Làm thế nào để đạt được con số mong muốn của bạn mà không cần ăn kiêng trong 7 bước

Ảnh: Healthmedia Huấn luyện viên dinh dưỡng & tác giả bán chạy nhất Patric Heizmann mời bạn tham dự hội thảo trực tuyến miễn phí. Patric Heizmann đã giúp nhiều ngàn phụ nữ với phương pháp độc đáo và không phức tạp của mình để giảm cân thành công. Cá nhân Patric Heizmann tiết lộ những nguyên tắc nào đứng sau điều này

chế độ ăn uống

2018 - năm tốt nhất của tôi Hoàn toàn thon thả với phép thuật 3

Tất cả những điều tốt đẹp đều có trong ba phần - với các bài tập khéo léo, công thức nấu ăn siêu ngon và hướng dẫn hiệu quả, bạn và cơ thể của bạn sẽ ở trạng thái tốt nhất vĩnh viễn. Ảnh: gradyreese / iStock Nhiều người sử dụng đầu năm để ăn uống lành mạnh hơn và cuối cùng là giảm cân. Do đó, trong phần thứ hai của hành động 'Năm tốt nhất của tôi', mọi thứ đều xoay quanh việc

chế độ ăn uống

Giảm cân với Patric Heizmann "Mọi thứ bây giờ thật dễ dàng

Để được bao giờ tròn? Sonja Gwein không muốn chấp nhận điều đó. Với lòng can đảm mới và những ý tưởng mới, cô đã thay đổi chế độ ăn kiêng và giảm 30 kg - không có áp lực và áp lực! Ảnh: tina nội dung Huấn luyện trực tuyến 'Dễ dàng hơn bạn nghĩ' của Patric Heizmann Lựa chọn tốt nhất của Sonja: Sonja giúp người khác giảm cân "Béo phì - mất ít nhất 10 pound!" Những lời mà một bác sĩ đã va vào, mà tôi đã đến thăm khi tôi 19 tuổi, đã đi sâu vào tiềm thức của tôi

chế độ ăn uống

Hóa đơn Tại sao chúng ta không nên tiết kiệm thực phẩm: Ví như một vũ khí!

Có một cuộc chiến giá cả ở những người giảm giá. Trong một số ngày, đó là về xúc xích. Và cho thịt. Một pound thịt băm có giá thấp hơn một lon thức ăn cho mèo. Có thể làm việc đó? Ảnh: FooTToo / iStock Chuyên gia dinh dưỡng Patric Heizmann làm cho vấn đề thực phẩm của chúng ta rõ ràng: Chỉ có 13% thu nhập chúng ta đầu tư vào thực phẩm. Đây là giá trị thấp nhất trong toàn bộ châu Âu. Thị trường thực phẩm vô cùng cạnh tranh. Và n

chế độ ăn uống

Tránh ăn vặt Tại sao phải bôi mỡ gấu?

Trên đầu? Không, khá xa vời. Bởi vì ăn vặt mỗi ngày có thể có chuỗi nhân vật tồi tệ hơn nhiều so với việc ăn đồ ăn nhanh mỗi vài ngày. Hãy để chúng tôi tính toán ... Ảnh: Ratstuben / iStock Chuyên gia dinh dưỡng Patric Heizmann nói: Ai kiểm soát được cân nặng của mình, hấp thụ trung bình nhiều calo như anh ta tiêu thụ. Ai liên tục vượt quá nhu cầu của mình, đang gia tăng. Một logic đơn giản. Và chính

chế độ ăn uống

Nhanh chóng và hiệu quả Kế hoạch 6 + 1: dáng bikini nhanh - cũng dành cho nam giới!

Bạn muốn thoát khỏi một vài bảng ngay trước ngày lễ? Với chương trình khẩn cấp này, bạn có thể giảm cân rất nhanh. Ảnh: jhorrocks / iStock Có hai kịch bản khiến mọi người đổ mồ hôi trên trán: mùa hè hoặc kỳ nghỉ ở bãi biển vào mùa đông. Và không, mồ hôi không liên quan gì đến nhiệt độ. Lý do cấp bách hơn nhiều:

chế độ ăn uống

Thực phẩm tốt Thực phẩm tốt: Vẻ đẹp thực sự đến từ bên trong

Ai muốn đẹp thì phải khổ, người ta nói. Nó thú vị hơn nhiều: ai ăn đúng, cũng làm gì đó cho vẻ ngoài của mình. Ảnh: a_namenko / iStock Vẻ đẹp đích thực đến từ bên trong Trên mặt đất được sơn, sơn, đánh bóng, bột, sơn, nhiều lớp, đóng gói, ẩn, nhấn mạnh, nghiền nát và đệm. Người đẹp thích sự chú ý, có con đường đến vẻ đẹp lý tưởng cho một số người không biên g

chế độ ăn uống

Tốt hơn nên tắt các thủ thuật vị giác: Tại sao bạn không cần số dư

Cơ bắp nặng hơn chất béo - đó là lý do tại sao một thang đo không cung cấp các giá trị đáng tin cậy. Patric Heizmann tiết lộ những gì bạn nên chú ý. Ảnh: ereidveto / iStock Thông thường quy mô chung không phân biệt giữa chất béo và khối lượng cơ bắp. Vì vậy, có thể xảy ra rằng trước tiên bạn xây dựng cơ bắp thông

chế độ ăn uống

Ăn vặt có ý thứcKhông nói: Chương trình thể thao đơn giản nhất thế giới

Nói không với nhiều người là điều khó khăn, đặc biệt là với đồ ngọt. Bạn không phải làm mà không ăn vặt. Như bạn biết, chúng tôi phản bội ở đây. Ảnh: blanaru / iStock Bạn có thể không tin, nhưng Patric Heizmann nói rằng thể thao không đòi hỏi nhiều nỗ lực. Đó là một động tác đơn giản và rất hiệu quả: Xoay đầu một lần sang trái, sau

chế độ ăn uống

Fructose Fructose - căn bệnh bí mật và bệnh bàng quang

Không có câu hỏi, trái cây là khỏe mạnh. Nhưng quá nhiều fructose cung cấp, ngoài alia, làm tăng nồng độ lipid trong máu. Những gì bạn nên chú ý, biết Patric Heizmann. Ảnh: ivandzyuba / iStock Fructose. Ông vẫn được coi là "rất khỏe mạnh". Bởi vì nó nghe rất tự nhiên và xảy ra trong trái câ

chế độ ăn uống

Các lựa chọn thay thế thể thao Có lẽ là môn thể thao đẹp nhất thế giới

Thể thao là giết người? Ngoài ra còn có các lựa chọn thay thế thể thao hợp lý được đảm bảo là niềm vui. Patric Heizmann tiết lộ thêm về điều này. Ảnh: nd3000 / iStock Vâng? Môn thể thao nào đẹp nhất thế giới? Nó không phải là Ritter Sport ngon. Chuyên gia nuôi dưỡng và thể dục Patric Heizmann nói: Không! Đó l

chế độ ăn uống

May mắn giá rẻ Tại sao thực phẩm xấu làm cho bạn phụ thuộc

Những người có ít trong túi thường mang theo rất nhiều. Không chỉ đau lòng và lo lắng, mà còn quá nhiều cân nặng. Bởi vì các số liệu thống kê cho thấy: Thu nhập càng ít, càng được trả nhiều vào "Bauch-Sparkasse". Và điều đó có hậu quả. Nhưng có một lối thoát ... Chuyên gia dinh dưỡng và tác giả Patric

chế độ ăn uống

Bia và CaloriesIs Bia có tốt cho sức khỏe? Khi hoa bia và mạch nha bị mất

Bia có tốt cho sức khỏe không? Tin đồn vẫn tồn tại, nhưng có nguồn gốc lỗi thời. Chuyên gia dinh dưỡng Patric Heizmann biết khi nào bạn có thể gọi bia là "lành mạnh". Ảnh: brown54486 / iStock Đồ uống yêu thích của người đàn ông. Nhiều trăm năm nghệ thuật sản xuất bia là trong nước ép vàng vàng. Ngày xưa thậm chí trẻ em cũng uống bia và thế là tốt rồi! Sự nghiệp bia bắt đầu

chế độ ăn uống

Tắt đường PapeSlim trong giấc ngủ? Làm thế nào nó thực sự hoạt động!

Bạn thực sự có thể giảm cân trong giấc ngủ - bạn chỉ cần chú ý đến một điều nhỏ. Chuyên gia thể hình và dinh dưỡng Patric Heizmann tiết lộ đó là điều đó! Ảnh: vadimguzhva / iStock Một phần ba cuộc sống của chúng ta, chúng ta dành trên giường. Bất cứ ai tin rằng hầu như không có chất béo có thể được đốt cháy ở đây

chế độ ăn uống

Phù hợp với "tuổi" Với 30 xuống dốc! Điều đó có đúng không?

Có thực sự là cơ thể chỉ bị phá vỡ ở tuổi 30? Chuyên gia dinh dưỡng và thể hình Patric Heizmann nói rằng tất cả phụ thuộc ... Ảnh: Portra / iStock 30 tuổi, nó xuống dốc. Thật tệ, người đã vượt qua giới hạn tuổi phép thuật này và có được niềm tin tan nát này đã đặt ra vô số lần trong nhiều năm. Giống như tôi. Tôi đã nghe câu nói này nhiều lần ở tuổi 23, 25, 27. Có thật vậy không? Điều

chế độ ăn uống

Bơ hoặc bơ thực vật, đừng để bơ trên bánh mì!

Bơ hay bơ thực vật? Thế nào là khỏe mạnh? Chuyên gia dinh dưỡng và thể dục Patric Heimann cho bạn biết những gì bạn nên chú ý. Ảnh: webphzeriayer / iStock "Margarine khỏe mạnh!". Đó là cách ngành công nghiệp bơ thực vật. Ví dụ, các nhà máy cầu nguyện sử dụng cùng một lập luận rằng, so với trực tiếp với bơ, nó tốt cho mức cholesterol. Tiếp thị kỹ thuật khéo léo, cô ấy đã kéo dài một số người nổi tiếng trước khi xe chở dầu

Top