Thể thao là giết người? Ngoài ra còn có các lựa chọn thay thế thể thao hợp lý được đảm bảo là niềm vui. Patric Heizmann tiết lộ thêm về điều này.
Vâng? Môn thể thao nào đẹp nhất thế giới? Nó không phải là Ritter Sport ngon. Chuyên gia nuôi dưỡng và thể dục Patric Heizmann nói: Không! Đó là tình dục. Giải phóng hormone tối đa. Synapse bên trong thùy trán. Nó cũng tiêu thụ rất nhiều calo. Nhưng thành công thực sự đến từ một hướng hoàn toàn khác ...
Yêu một lần nữa tươi. Vui mừng trong đối tác của riêng bạn. Bạn có thể nhớ điều đó? Khi những con bướm bay lượn trong bụng, ăn uống trở thành một vấn đề nhỏ. Bởi vì sự giải phóng hoóc môn hạnh phúc làm xao lãng bụng từ thức ăn hoặc lượng calo cao bởi cặp kính màu hồng trông không ngon miệng. Thật là ngu ngốc khi sự thèm ăn trở lại lớn nhất một khi những con bướm sau đó được tiêu hóa.
Sau giai đoạn bướm đã kết hôn. Chúng tôi cùng nhau trải qua dày và mỏng. Sau đó từ mỏng đến dày. Bối cảnh? Rất đơn giản: Khi bạn trở về tủ lạnh, không có gì đàng hoàng trong đó, vì vậy bạn đi ngủ. Sau vài năm kết hôn, bạn trở về nhà, đi ngủ và nói "Chà ..." và đi đến tủ lạnh.
Ăn uống là niềm vui!
Tại sao chúng ta thích ăn? Chuyên gia dinh dưỡng giải thích những gì xảy ra trong cân bằng hormone của chúng tôi.
Ông nói, về cơ bản là đơn giản: con người chúng ta là những người sống tình cảm (vâng ... chúng ta cũng là đàn ông!) Mục đích của chúng ta là làm thường xuyên nhất có thể những gì hormone hạnh phúc tạo ra sự lộn xộn trong cơ thể. Sau giai đoạn say mê hormone hạnh phúc, thói quen biểu hiện. Chiếc kính màu hồng đã biến mất và cái nhìn của thực tế là miễn phí. Các hormone đến từ từ nhà nghỉ tình yêu. Cuộc sống hàng ngày được lấy lại không gian. Bây giờ các chiến lược mới (hoặc cũ) phải được thực hiện để làm cho cuộc sống hàng ngày có thể chịu đựng được một lần nữa. Ăn uống là cách dễ nhất (và thường rẻ nhất) để vui chơi trở lại nhanh chóng. Ít nhất là ngắn gọn. Ngắn đến mức liên tục phải nạp lượng calo. Bauch-Sparkasse phát triển, đôi chân đang trở nên lầy lội hơn.
Cuộc chiến giữa đầu và dạ dày
Chồng chất lên những cảm xúc tiêu cực ngay khi thang đo cho thấy giới hạn trọng lượng quan trọng. Sau đó, nhiều người bắt đầu một chế độ ăn kiêng và chế độ ăn điển hình đi sâu vào các thói quen cũ. Bởi vì sau đó thường được phân phối với chính thực phẩm mà chúng ta đã an ủi hoặc khen thưởng cho đến nay. Điều đó để lại một "lỗ hổng cảm xúc". Ngốc, nếu điều đó không được lấp đầy. Vì vậy, tìm một hành động thay thế hợp lý tương đương. Bởi vì sau đó chúng ta lại có nó, cuộc chiến vĩnh cửu giữa cái đầu hợp lý ("Tôi muốn tạo ra một Kohlsuppendiät ngay bây giờ!") Và dạ dày ("Tôi không quan tâm! Nó có vị như một cột đèn ở đồng cỏ chó, ở phía dưới!"). Cuối cùng thắng hầu như lúc nào cũng bụng.
Chuyên gia nói về vấn đề ăn kiêng: "Chúng không thể hoạt động!"
Nếu bạn muốn biết những gì bạn đã làm sai trong khi cố gắng loại bỏ nó, hãy xem hội thảo trực tuyến miễn phí của Patric Heizmann.
Cảm xúc tinh khiết
Sâu bên dưới những suy nghĩ nhận thức, lý trí, phân tích che giấu sự thật: đó là về cảm xúc. Độc quyền. Luôn luôn. Và đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để tìm ra một cách phù hợp, lành mạnh để mở kho báu của hoóc môn Hạnh phúc. Cách dễ nhất để có đồ ăn ngọt và đồ uống trong thời gian dài chính xác là người sẽ cướp đi hạnh phúc của chúng ta. Bởi vì những thứ hủy hoại cơ thể, nên nơi chứa hoóc môn hạnh phúc, "ngôi nhà" của chúng ta.
Tìm kiếm những cách khác. Với các môn thể thao bạn giành được hai lần: Sau khi vượt qua ban đầu (điều này là hoàn toàn bình thường!), Bạn đã sớm thu thập được rất nhiều kinh nghiệm tham khảo tích cực mà bạn không còn muốn từ bỏ may mắn này. Và bạn đang cải tạo cơ thể của bạn. Làm cho anh ấy dễ dàng hơn để hạnh phúc.
Hôn lại!
Nếu điều này quá mệt mỏi với bạn: hãy hôn lại! Một nụ hôn nồng cháy tiêu thụ khoảng bảy calo. Và lên tới 700 calo, tùy thuộc vào mức độ anh ta hoặc cô ta chiến đấu chống lại nó ...
Một chút ít thể thao nhưng không kém phần hiệu quả là sự hài hước. Tiếng cười cũng tràn ra một loạt các loại thuốc may mắn của cơ thể. Và trong khi bạn cười, bạn không thể ăn ... Chính xác.
Cũng thú vị:
Thể thao làm tăng ham muốn tình dục của phụ nữ - và đó là lý do
