Mọi người đều muốn một cái gì đó từ bạn và bạn ở đâu?
Sự nghiệp, hộ gia đình, trẻ em - và cha mẹ cũng cần sự giúp đỡ. Phụ nữ chúng ta ở giữa cuộc đời thường cảm thấy áp lực từ mọi phía. Điều đặc biệt căng thẳng đối với những phụ nữ là cha mẹ đơn thân và chăm sóc con cái mà không có sự hỗ trợ của cha. Bạn có biết điều đó không? Những điều nhỏ nhặt này có thể làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn nhiều.
1. Hãy nghĩ về sức khỏe của bạn
Hãy lưu ý rằng bạn chỉ có thể ở đó cho gia đình và sự nghiệp của bạn khi bạn khỏe mạnh và do đó dành đủ thời gian cho cơ thể của bạn. Ăn uống lành mạnh, cố gắng ngủ ngon và di chuyển thường xuyên. Không thực hiện các chuyến thăm cần thiết đến bác sĩ cho các nghĩa vụ dường như cấp bách hơn.
2. Phân phối công việc tại nhà
Bạn không phải làm mọi việc trong gia đình một mình: có can đảm để từ bỏ nhiệm vụ. Chẳng hạn, khi trẻ đủ lớn, chúng có thể đảm nhận những công việc nhỏ trong gia đình. Ngay cả anh chị em không sống gần đó cũng nên giúp chăm sóc cha mẹ của chính họ. Ví dụ, bằng cách làm giấy tờ.
3. Làm một cái gì đó chỉ cho bạn
Ngay cả khi bạn rất bận rộn với công việc và gia đình, luôn có những cửa sổ nhỏ. Thay vì bật TV, bạn nên dành thời gian có ý thức với những thứ lấp đầy bạn - nghe nhạc yêu thích, đọc một cái gì đó hoặc chỉ nhảy lên nó - chỉ cần làm những gì bạn thích và cung cấp năng lượng.
4. Làm nhòe
Từ bỏ suy nghĩ phải làm mọi thứ thật hoàn hảo. Trong khi cố gắng để cung cấp cho các bà nội trợ hoàn hảo, mẹ và con gái bên cạnh công việc, bạn chỉ cần chà xát bản thân mình. Không ai bận tâm nếu bạn không ủi từng bộ quần áo hoặc phục vụ mì ống nhanh với pesto vào giờ ăn trưa thay vì một thứ gì đó thêm.
5. Nói không
Bạn không cần phải nói đồng ý với mọi thứ và amen. Đừng lo lắng, bạn cũng sẽ thích và đánh giá cao bạn, nếu bạn nói không, thân thiện nhưng chắc chắn. Nếu bạn đã có đủ để làm, bạn chỉ cần từ chối những ân huệ nhỏ - và không có lương tâm tội lỗi!
6. Nhận trợ giúp
Bạn không chỉ có trách nhiệm với gia đình mà còn cho chính bản thân bạn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn không tự làm mình quá tải.
Nếu có thể về mặt tài chính, một trợ giúp trong nước có thể giúp bạn giải tỏa một cách tuyệt vời. Ở nhiều thành phố, cũng có những người chăm sóc cao cấp tình nguyện đến thăm cha mẹ của bạn để cho bạn không khí.
Hãy chắc chắn rằng tâm hồn của bạn là tốt. Tất nhiên, không có gì có thể loại bỏ hoàn toàn căng thẳng hàng ngày, nhưng nó giúp nói chuyện với một người bạn thường xuyên.
