Ảnh: iStock
- Bạn có bị đau nửa đầu?
- Bạn có một trí nhớ tốt?
- Bạn có xương khỏe mạnh?
- Ở tuổi nào bạn bước vào thời kỳ mãn kinh?
- Đã hoặc đã có trường hợp ung thư buồng trứng trong gia đình của chúng tôi?
Bạn có bị đau nửa đầu?
Hơn một nửa số người mắc chứng đau nửa đầu có thành viên gia đình cũng bị chứng đau nửa đầu. Phụ nữ bị chứng đau nửa đầu thường xuyên gấp ba lần nam giới. Lý do: ở phụ nữ, sự dao động nội tiết tố - chẳng hạn như kinh nguyệt hoặc mang thai - gây ra các cơn đau nửa đầu.
Một cơn đau nửa đầu có thể kéo dài tới 72 giờ. Ngoài đau đầu bên, còn có các triệu chứng khác, như nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn, buồn nôn và mệt mỏi liên tục.
Chỉ gần đây, nghiên cứu đau nửa đầu lớn nhất thế giới cho đến nay (dựa trên các mẫu gen từ 375.000 người châu Âu, Mỹ và Úc) đã phát hiện ra bằng chứng mới cho các biến thể gen có thể ủng hộ nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu.
Bất cứ ai biết rằng họ dễ bị đau nửa đầu có thể ngăn ngừa chúng theo cách phù hợp - từ chế độ dinh dưỡng phù hợp đến điều trị dự phòng y tế. Căng thẳng và thuốc cũng có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu. Bất cứ ai biết nguyên nhân có thể chống lại điều này, ví dụ như thiền, yoga và thư giãn hoặc với các loại thuốc thay thế.
Bạn có một trí nhớ tốt?
Nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer vẫn chưa được chứng minh đầy đủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã có thể chứng minh trong các nghiên cứu rằng một đột biến gen cụ thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Ngoài ra, các bệnh chuyển hóa như tiểu đường hoặc tăng mức cholesterol, cũng như các bệnh về tuần hoàn và tim như huyết áp cao hoặc đột quỵ, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Nếu mẹ bạn mắc bệnh Alzheimer, điều quan trọng là phải biết độ tuổi mà cô ấy bị bệnh. Nếu cô ấy dưới 65 tuổi, đó là một dấu hiệu cho thấy nguyên nhân có thể là do di truyền. Mặt khác, trên 65 tuổi, việc xác định nguyên nhân sẽ khó khăn hơn.
Phải làm gì nếu bạn biết nó từ mẹ của bạn? Sau đó, bạn nên tránh tất cả các yếu tố nguy cơ có thể thúc đẩy bệnh Alzheimer. Không hút thuốc, uống ít rượu và ăn uống tốt có thể ngăn ngừa các bệnh thúc đẩy bệnh Alzheimer.
Bạn có xương khỏe mạnh?
Phụ nữ có khả năng bị ảnh hưởng bởi bệnh loãng xương cao gấp đôi so với nam giới. Mặc dù nhiều người bị bệnh ở độ tuổi mất xương tiến triển, do chất xương bị thoái hóa ở giai đoạn cuối đời: Từ tuổi 35, khối xương co lại 0, 5% mỗi năm. Nếu mật độ xương giảm nhanh hơn, gãy xương và đau thường xuyên hơn.
Tuy nhiên, các gen đóng một vai trò lớn trong việc khối lượng xương tan nhanh như thế nào, khi nào và nghiêm trọng như thế nào. Bất cứ ai biết về trang điểm di truyền của họ theo đó có thể ngăn ngừa loãng xương sớm: do đó các yếu tố nguy cơ bổ sung có thể được tránh cụ thể. Nếu bạn thường xuyên tập thể dục nhiều (như thể dục nhịp điệu, chạy, đạp xe hoặc bơi lội), kích thích cấu trúc xương. Chế độ ăn giàu canxi (ví dụ phô mai cứng, cải xoăn, các loại hạt), cũng như đủ vitamin D (như ánh sáng mặt trời và tiêu thụ thường xuyên cá, bơ và trứng) sức mạnh của xương. Một số loại thuốc cũng có thể có tác dụng phòng ngừa sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Ở tuổi nào bạn bước vào thời kỳ mãn kinh?
Trung bình, phụ nữ mãn kinh ở tuổi 50 hoặc 51, một số mãn kinh bắt đầu ở tuổi 45, những người khác ở tuổi 55. Trong giai đoạn này, mức estrogen thấp hơn khi hoạt động (tự nhiên) của buồng trứng giảm. Tiêu thụ rượu và thuốc lá cũng như cân nặng và lối sống ảnh hưởng đến thời kỳ mãn kinh. Nhưng hầu hết các gen xác định khi một phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, như các nhà nghiên cứu đã tìm thấy trong một nghiên cứu của Đại học Utrecht. Nói chính xác hơn: đến 85 phần trăm (!), Thời kỳ mãn kinh được "lập trình sẵn" về mặt di truyền.
Khi ngày càng có nhiều phụ nữ lựa chọn mang thai muộn, họ cũng nên nghiên cứu khi mẹ của họ bước vào thời kỳ mãn kinh.
Nếu người mẹ bắt đầu mãn kinh trước tuổi 45, cô ấy nên được kiểm tra. Việc giảm nồng độ estrogen sớm có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác như loãng xương (xem ở trên).
Đã hoặc đã có trường hợp ung thư buồng trứng trong gia đình của chúng tôi?
Lên đến mười phần trăm của tất cả các bệnh ung thư buồng trứng hoặc cổ tử cung là di truyền. Nếu một thành viên trong gia đình bị một trong những loại khối u này, nguy cơ của chính họ cũng tăng lên. Nếu đó là người thân cấp 1 - mẹ, chị gái hoặc con gái - nguy cơ phát triển nó cao gấp đôi so với những phụ nữ không có trường hợp nào trong gia đình. Nếu có hai hoặc nhiều trường hợp ung thư buồng trứng hoặc ung thư cổ tử cung (mức độ thứ nhất hoặc thứ hai) trong gia đình, thậm chí gấp ba lần nguy cơ của bạn.
Kiểm tra thường xuyên tại bác sĩ phụ khoa được khuyến khích trong mọi trường hợp.
Cũng thú vị:
Để giữ mãn kinh bằng phương pháp mới có thể!
