Báo cáo: tự yêu bản thân
Hãy trung thực: phụ nữ chúng ta thường siêu tới hạn khi nói về chính mình. Chúng tôi cãi nhau với sự kỳ thị của mình, thay vì thể hiện sức mạnh và lòng tự trọng - và do đó buộc hạnh phúc.
Ảnh: Riêng tư
- Những niềm vui ở phía trước
- Kiếm tiền khó
- Tự hào về ngoại hình và kỹ năng của tôi
- Tôi đã trở thành một người cởi mở hơn nhiều
- Nói lắp là một vấn đề cơ hoành và hô hấp
- Cười nhiều
- Bạn bè làm cho cuộc sống tươi đẹp
- Sức mạnh của suy nghĩ tích cực
- Chấp nhận bệnh
"Tôi luôn là người ngoài cuộc" Fatma, 24 tuổi, chuyên gia kinh tế, Mannheim
Với chiều cao 1, 65 m, tôi nặng 85 kg - đó rõ ràng là thừa cân. Nhưng tôi vẫn nghĩ mình đẹp. Trước đây, khi còn là một thiếu niên muley với cha mẹ Tunisia, tôi muốn được như những đứa trẻ khác. Lúc đó tôi vẫn không hiểu tại sao mình không bao giờ được chấp nhận vào một phe phái. Nước da ngăm đen của tôi trông rất đẹp, nhưng anh ấy đã biến tôi từ thời thơ ấu thành người ngoài cuộc.
Hơn nữa, những người có nền tảng di cư được coi là vô học và lười biếng ở đất nước này, họ phải giỏi gấp ba lần mọi thứ. Bước ngoặt cá nhân của tôi đến khi tôi bắt đầu tập yoga từ năm 17 tuổi và phát triển một cảm giác hoàn toàn mới cho cơ thể. Tôi quyết định cho mọi người thấy - và chấp nhận bản thân mình như tôi: nữ tính và đen tối.
Những niềm vui ở phía trước
Tôi không còn muốn xem sự khác biệt của mình là điểm yếu, mà là sức mạnh. Tôi chỉ tập trung vào giá trị của mình: mua áo cộc tay và váy làm nổi bật các đường cong của tôi, mặc màu sáng mà những người da sáng khó có thể mua được, không làm tôi đau đớn khi chơi thể thao để đốt cháy 500 calo, nhưng làm những việc như bóng chuyền, nơi niềm vui ở phía trước.
Và tôi đã học được - quỳ ở trường và học quản trị kinh doanh thành công. Hôm nay, nhờ nền tảng đa văn hóa của mình, tôi có một công việc tuyệt vời: Tôi làm về tiếp thị nghệ thuật quốc tế, bốn ngôn ngữ của tôi là một tài sản vô giá!
"Không phải ai cũng có thể làm công việc này!" Ricarda, 25 tuổi, buồng hầu gái, Oberammergau
Thật ra, tôi chỉ chấp nhận làm nhân viên buồng phòng bảy năm trước vì tôi không tìm thấy việc giảng dạy như một trợ lý y tế. Nhưng làm thế nào nó đi, tôi đã bị mắc kẹt. Công việc là xương cứng và vô ơn. Một là vô hình hoặc một thạch cao ngu ngốc. Nó thường xảy ra với tôi rằng mọi người quay lưng lại khi họ nghe những gì tôi đang làm.
Vì vậy, đến một lúc nào đó tôi bắt đầu giữ bí mật công việc, rất xấu hổ. "Tôi đang kinh doanh khách sạn, tổ chức, " tôi nói. Cho đến khi tôi gặp Boris hai năm rưỡi trước, bạn của tôi. Ông là một copywriter trong một công ty quảng cáo. Khi nó trở nên nghiêm trọng hơn, tôi không muốn bắt đầu mối quan hệ của chúng tôi bằng một lời nói dối và thú nhận công việc của tôi với anh ta.
Kiếm tiền khó
Phản ứng của anh ta đã bị nhầm lẫn: "Thật tuyệt vời", anh hài lòng, "bạn có thể hoàn toàn tự hào về bạn, cũng như bạn xứng đáng với số tiền của mình. Rằng bạn có thể làm điều đó, là một thành tích tuyệt vời! "Kể từ đó tôi là. Pride. Những gì người khác nghĩ về tôi, tôi không quan tâm đến ngày hôm nay. Tôi thích đi làm vì tôi có thể đứng bên cô ấy. Và vì tôi cũng ngưỡng mộ bản thân mình một chút!
"Thay vì mũi-op tôi đã mua vành" Kira, 24 tuổi, sinh viên, đang casting
Sự thật mà tôi nghĩ rằng tôi là một bông hoa tường là bởi vì nó được nói với tôi như một đứa trẻ hết lần này đến lần khác: Ở làng chúng tôi, tôi là Kira, con chuột xám trong bao tải. Em gái nhỏ nhắn của tôi trêu chọc tôi liên tục vì bộ ngực lớn của tôi, do đó là Hängerchen. Ngay cả chiếc mũi dài của tôi cũng rất tệ, mẹ và chị tôi đã phẫu thuật cho cô ấy và tôi cũng muốn làm điều đó.
Nhưng hóa ra lại khác: Sau khi tốt nghiệp tôi đã đến Ai Cập được một năm, với tư cách là một nghệ sĩ giải trí. Tôi nên làm việc với trẻ em và nhảy trên sân khấu. Lúc đầu, nó làm tôi hoảng loạn, nhưng hóa ra nhờ vào thời gian trong vở ballet trẻ em, tôi là vũ công giỏi nhất trong số tất cả các đồng nghiệp của tôi.
Tự hào về ngoại hình và kỹ năng của tôi
Đột nhiên tôi là người và những đứa trẻ yêu tôi! Điều đó đã xây dựng tôi lên. Tôi phát triển niềm tự hào về ngoại hình và khả năng của mình. Trong khi đó, tôi làm việc với trẻ em ADS và sớm làm bác sĩ. Tiền OP cho mũi, tôi đặt vành cho chiếc mui trần của mình. Tôi không cần điều chỉnh nữa!
"Tôi từng che giấu vết sẹo của mình" Dina, 22 tuổi, sinh viên, Cologne
Khi tôi lên bốn, tôi đã bị bỏng tay phải trên một đầu nóng, điều đó thật tồi tệ, tôi có thể nhớ chính xác ngày hôm nay. Mặc dù các bác sĩ đã cố gắng bảy năm sau đó để làm đẹp bàn tay bằng một ca phẫu thuật, nhưng bạn vẫn thấy nó. Tôi đã dành nửa cuộc đời để giấu tay mình, uống bằng tay trái, giữ tay dưới bàn trong khi ăn, giấu nó trong ảnh, có những mặc cảm phức tạp!
Cho đến khi tôi đến trường đại học và tất cả những người mới, tuyệt vời đã gặp nhau. Sau một vài tuần, tại nhóm đầu tiên làm việc, tôi lấy một trái tim và đưa tay kia ra. Tôi nhận ra: Không khó! Mọi người nói họ đã không nhận thấy điều đó trước đây. Và đó là một người phụ nữ tuyệt vời, điều đó không thành vấn đề! Kể từ đó, tôi chưa bao giờ thảo luận về bàn tay của mình.
Tôi đã trở thành một người cởi mở hơn nhiều
Người bạn cuối cùng của tôi đã không chú ý đến cô ấy trong nhiều tháng! Trong khi đó, tôi thậm chí còn sơn móng tay một lần nữa. Thay vì được cố định trên tay, tôi thích đến tiệm làm tóc mỗi tháng một lần. Đó thực sự chỉ là một bước nhỏ, nhưng nó đã khiến tôi trở thành một người đàn ông cởi mở hơn rất nhiều, và bây giờ tôi biết rằng có những điều quan trọng hơn những thứ bên ngoài như vậy.
"Họ gọi tôi là 'Fettack' và 'Stutterliese'" Julia, 33 tuổi, nhà tâm lý học động vật, Berlin
Những điều đơn giản nhất là không thể đối với tôi: đọc to ở trường, nói chuyện điện thoại, mua sắm ... Tôi nói lắp quá khó! Khi còn bé, tôi vẫn rất béo và không hấp dẫn, vì vậy tôi đã bị trêu chọc một cách tàn nhẫn từ ngày tôi nhập học. Điều này lần lượt làm tăng sự nói lắp - một vòng luẩn quẩn thực sự.
Tôi đã rất bực mình đến nỗi tôi vẫn không muốn được giúp đỡ, nhưng lời cầu xin của bố mẹ tôi không giúp được gì. Đến một lúc nào đó tôi không nói được nữa, nghiêng từ 90 kg ở tuổi 14 đến 45 kg khi 16 tuổi. Một ngày nọ, cha tôi không thể theo dõi điều này và buộc tôi phải đi đến các chuyên gia: bác sĩ thần kinh, bác sĩ tâm thần, nhà trị liệu ngôn ngữ.
Nói lắp là một vấn đề cơ hoành và hô hấp
Nói lắp là một vấn đề cơ hoành và thở, không có gì xấu cả. Với nhà trị liệu ngôn ngữ, tôi học cách thở dễ dàng hơn và nói chuyện thoải mái hơn: với yoga, tập thở, luyện tập tự sinh và - vui vẻ - với rất nhiều tiếng cười. Tôi chỉ có thể khuyên mọi người nhận trợ giúp nếu họ không thể tự mình nhận được.
Sau trị liệu, tôi thậm chí có thể làm việc trong quán cà phê và nghiên cứu tâm lý động vật. Và tán tỉnh: Sáu năm trước, tôi đến với tình yêu tuyệt vời của tôi Stefan. Hôm nay tôi làm việc như một thẩm phán chăn nuôi quốc tế và huấn luyện chó, phát biểu và ra lệnh cho những con chó - tất cả không do dự.
Cười nhiều
Tuy nhiên, sự nói lắp cứ lặp đi lặp lại, trong những lúc căng thẳng. Nhưng bây giờ tôi thấy nó thậm chí còn tốt, như một tín hiệu báo động với quá nhiều áp lực! Sau đó tôi làm theo các mẹo thư giãn của nhà trị liệu lời nói: làm vườn, tập thở, xông hơi, thể thao. Hoặc tôi chỉ gọi Stefan. Nó làm tôi cười sau đó - điều đó giúp!
"Mỗi kilo là một cuộc chiến!", Kathleen, 22 tuổi, nhà giáo dục đầy tham vọng, Potsdam
Giống như tất cả các thanh thiếu niên, tôi đã từng muốn được thon thả. Nó bắt đầu bằng một chế độ ăn kiêng, với những lời khen ngợi vì tôi đã giảm cân - và tôi đã đáp lại bằng sự đói nhiều hơn. Năm 18 tuổi, tôi rơi vào tình trạng chán ăn và - bởi vì tôi vẫn thích ăn - vào một cơn cuồng ăn. Tôi chỉ nặng 47 kg ở mức 1, 62 mét lúc 19 tuổi và thường xuyên nôn mửa thức ăn của mình để giữ nguyên như vậy.
Sau hai năm, tôi cảm nhận được các hiệu ứng: Tôi yêu bóng chuyền, nhưng sự cuồng nhiệt đã tiêu tốn năng lượng của tôi. Tình trạng trở nên tồi tệ hơn, sự lưu thông, sự tập trung. Tôi thực sự không cảm thấy tốt nữa và biết rằng nó sẽ không tiếp tục như vậy. Nhưng tôi đã phải chấp nhận bản thân với nhiều đường cong hơn! Tôi bắt đầu chậm chạp: kilo đầu tiên nhiều hơn, rồi thứ hai.
Bạn bè làm cho cuộc sống tươi đẹp
Ở mức 50 kg, tôi đã nhận được những lời khen đầu tiên - lần này là đúng: vì tôi đã trở nên quyến rũ hơn! Với 52 kg, cuối cùng tôi đã có thể chạy các buổi khởi động trong bóng chuyền và ở mức 53 kg, tôi đã gặp người bạn của mình, ông Felix. Mỗi kilo đã cho tôi một thứ tốt hơn so với kilo trước đây: năng lượng, niềm vui của cuộc sống, tình yêu. Hôm nay tôi nặng 55 và nghĩ rằng tôi thật tuyệt.
Tôi không bị tái phát, thích ăn và giữ dáng với thể thao. Đối với tôi, buổi tối các cô gái của tôi là đẹp nhất: Chúng tôi mua các món ăn, xem phim và giữ cho bụng của chúng tôi không cười. Bạn bè làm cho cuộc sống tươi đẹp! Và khi tôi có một cơn nghi ngờ bản thân hiếm hoi, tôi cố tình nhìn mọi người trong thành phố cười và có vẻ rất, rất hạnh phúc: thực sự không có ai xung quanh gầy gò đến thế. Trái lại!
"Tôi chỉ thấy những mặt tích cực" Sarah, 21 tuổi, Trợ lý Marketing, Hamburg
Năm 14 tuổi, tôi bị tổn thương thận nghiêm trọng - may mắn thay, tôi đã ngay lập tức có một quả thận hiến. Nhưng bốn năm sau, cú sốc: Quả thận mới cũng bị vỡ. Kể từ đó tôi liên tục được lọc máu, được tiếp cận với cổ và sẹo phẫu thuật. Không hấp dẫn lắm. Nhưng điều đó không bao giờ làm tôi tuyệt vọng.
Tôi thậm chí làm việc như một người mẫu - khách hàng của tôi biết và hỗ trợ tôi. Tất nhiên thật khó chịu khi tôi phải đến bệnh viện ba lần một tuần. Nhưng may mắn cũng tìm thấy tôi ở đó: Tháng 7 năm ngoái, tôi đã gặp một bác sĩ tuyệt vời, người mà tôi có một mối quan hệ thú vị ngày hôm nay.
Sức mạnh của suy nghĩ tích cực
Bạn bè tôi thường hỏi làm thế nào tôi có thể hạnh phúc bất chấp bệnh tật. Tôi tin vào sức mạnh của suy nghĩ tích cực, nụ cười ảm đạm và luôn cố gắng tạo ra một phiên bản lạc quan của hành động! Chúng tôi sẽ thử một lần hiến tặng khác - quả thận của mẹ tôi. Thật tuyệt, nếu bạn được yêu thương như vậy!
"Trầm cảm cũng là thế mạnh của tôi" Sarah, 24 tuổi, sinh viên, đang ăn
Rằng bạn đang ở trong một tâm trạng tồi tệ ở tuổi dậy thì là bình thường. Đó là lý do tại sao không ai nhận thấy rằng tôi bị trầm cảm. Khi tôi 15 tuổi, tôi thường khóc nhiều ngày mà không có lý do, khi bố mẹ tôi đến gặp tôi với bác sĩ. Trầm cảm có thể vượt qua bất cứ ai và thật không may, không có cách chữa trị thực sự.
Nhưng trong hai liệu pháp, tôi đã học cách xử lý và chấp nhận bệnh của mình thay vì coi đó là "sản xuất sai lầm". Đôi khi tôi có một số giai đoạn đen tối, nhưng sau đó tôi biết phải làm gì: nói chuyện, nói chuyện, nói chuyện, với bạn bè hoặc với bạn gái.
Chấp nhận bệnh
Đóng gói là cách sai và tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn khi tôi đối phó với điểm yếu của mình. Yoga, mát xa và Pilates cũng giúp tôi. Trong khi đó, tôi thậm chí có thể sử dụng sự nhạy cảm cực độ của mình một cách tích cực: tôi ngay lập tức cảm thấy người khác như thế nào - và có thể đối phó với họ tốt hơn.
Sức khỏe: Lời khuyên cho những cơn đau đầu trên SHAPE Online >>
Đàn ông: Channing Tatum được phỏng vấn trên COSMOPOLITAN trực tuyến >>
