Mỗi phụ nữ thứ năm bị yếu bàng quang. Tuy nhiên, không tự chủ vẫn là một chủ đề cấm kỵ. Điều đó không phải là! Chúng tôi biết những gì giúp với yếu bàng quang.
Ảnh: iStock
- Tăng cường cơ bắp
- Bong bóng tập thể dục
- Thư giãn nhẹ nhàng
- OP hoặc Botox
Nó không chỉ là tìm kiếm liên tục cho nhà vệ sinh tiếp theo, mà can thiệp vào cuộc sống hàng ngày trong trường hợp yếu bàng quang. Thường đến nỗi sợ rằng một cái gì đó "bỏ lỡ". Ví dụ, một cơn ho phù hợp ấn vào bàng quang.
Tăng cường cơ bắp
Mất nước tiểu ngoài ý muốn có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai - bất kể tuổi tác. Đằng sau yếu bàng quang thường là một cơ bụng mềm. Ở độ tuổi trẻ, phụ nữ có khả năng bị ảnh hưởng cao gấp ba lần so với nam giới. Sinh tử đóng một vai trò lớn ở đây. Do đó, việc tái thiết thể dục để củng cố sàn chậu là rất quan trọng. Nhưng ngay cả khi không có thai trước đó, nhiều phụ nữ có sàn chậu yếu . Và trong thời kỳ mãn kinh, việc sản xuất hormone suy giảm cũng thường dẫn đến yếu bàng quang. Các bài tập tăng cường sàn chậu đặc biệt hoặc thậm chí một số bài tập yoga hoặc Pilates có thể làm giảm các triệu chứng đáng kể.
Bong bóng tập thể dục
Một hình thức khác của không tự chủ, do đó, yếu bàng quang, là bàng quang kích thích . Tiểu gấp vĩnh viễn, mất nước tiểu không kiểm soát được và khó chịu ở bụng lan tỏa đặc trưng cho cô. Khoảng năm triệu phụ nữ bị nó ở Đức. Các lỗi là trên các dây thần kinh nhạy cảm. Viêm, bệnh thần kinh hoặc rối loạn chuyển hóa có thể là tác nhân. Một huấn luyện vệ sinh có mục tiêu có thể giúp ở đây: Lưu ý khoảng cách và kéo dài chúng dần dần. Một sai lầm thường làm là uống ít. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng bàng quang. Ngoài ra, bàng quang được sử dụng ở mức độ thấp và không tự chủ tăng lên. Tốt hơn: uống 1, 5 đến 2 l mỗi ngày.
Thư giãn nhẹ nhàng
Trong một dạng nhẹ của bàng quang yếu, bàng quang kích thích, thảo dược giúp. Những người có Goldenrod và Bärentraube có tác dụng xả, chống co thắt và chống viêm trên niêm mạc balsen (ví dụ: "dung dịch Cystinol N", dược phẩm). Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ kê toa cái gọi là thuốc kháng cholinergic. Họ thư giãn các cơ bắp hoạt động quá mức và do đó làm giảm các triệu chứng. Đáng để biết về bàng quang kích thích.
OP hoặc Botox
Nếu chỉ có thể dục dụng cụ không đủ cho một liệu pháp bàng quang yếu, cơ sàn chậu cũng có thể được tăng cường bằng phương pháp tĩnh điện (TENS). Nếu điều này không đủ, phẫu thuật có thể được thực hiện. Thường xuyên, cơ thể được hỗ trợ bởi dây chằng không căng thẳng. Trong trường hợp bàng quang bị kích thích, lần lượt, tiêm Botox hiện là một phương pháp được công nhận (trả tiền mặt).
