căn bệnh
Thiệt hại về tài chính: định nghĩa, nguyên nhân và triệu chứng
Sụn khớp là cấu trúc sụn ở khớp gối. Có một sụn bên trong và một sụn bên ngoài cho mỗi khớp gối. Chúng chịu trách nhiệm hỗ trợ việc truyền sức mạnh từ xương đùi đến xương chân dưới. Tổn thương kinh nguyệt, chẳng hạn như rách màng não (bệnh kinh nguyệt phổ biến nhất) hoặc hồi quy mô, gây căng thẳng nhiều hơn cho sụn, có thể dẫn đến sụn đầu gối bị mòn sớm. Kết quả: Một thiệt hại kinh nguyệt đau đớn.
Về lâu dài, viêm khớp gối sau. Mặc sụn (y tế: thoái hóa kinh nguyệt) là bình thường ở tuổi già. Các nguyên nhân phổ biến nhất của thiệt hại tài chính là tai nạn và làm việc quá sức. Các triệu chứng của tổn thương kinh nguyệt chủ yếu là đau ở khu vực khớp gối và hạn chế khả năng vận động của đầu gối.
Thiệt hại về tài chính: điều trị
Để ngăn ngừa thiệt hại do hậu quả, tổn thương sụn khớp nên được điều trị càng sớm càng tốt. Đầu tiên, bác sĩ kiểm tra cái gọi là "dấu hiệu sụn đặc biệt" bằng các xét nghiệm theo McM bồ, Böhler, Apley-mài, Steinmann hoặc Payr, sau đó cung cấp tổn thương kinh nguyệt đau đớn, dấu hiệu của chấn thương lưng ở sụn bên trong để ép đùi và thạch dưới chân với nhau, ví dụ, ở các vị trí mở rộng, uốn cong và xoắn.
Các cách khác để tìm hiểu xem đó có phải là tổn thương sụn khớp là chụp cộng hưởng từ / chụp cộng hưởng từ (MRI), kiểm tra bằng tia X, siêu âm (kiểm tra siêu âm) và nội soi khớp (soi gương). Không phải lúc nào một hoạt động trên thiệt hại sụn khớp là cần thiết. Nếu đó là một tổn thương theo chiều dọc hoặc rách màng não (y tế: tay cầm giỏ), bác sĩ sẽ loại bỏ hầu hết phần bị phá hủy của sụn khớp, vì điều này hoạt động trong khớp như một cơ thể nước ngoài, có thể làm hỏng sụn và dẫn đến viêm xương khớp. Các vết nứt trong khu vực của biên giới nang rất khó lành, vì các tế bào sợi chỉ được tưới máu yếu. Ở đây bác sĩ thích sử dụng Menikoplexie (= Antackern, may).
Tổn thương sụn khớp: phòng ngừa và tự giúp đỡ
Bảo vệ tốt nhất chống lại thiệt hại về tài chính là cơ bắp được đào tạo tốt và mạnh mẽ. Một cách lý tưởng và rất dễ dàng để ngăn ngừa thiệt hại về tài chính là leo cầu thang. Ở đây bạn nên chú ý đi lên cầu thang càng chậm càng tốt - tốt nhất là thực hiện hai bước một lần. Quan trọng: Nhấn với lực của đùi của chân trước lên trên cho đến khi đạt được một chỗ đứng vững chắc. Sau đó, bạn đưa chân sau lên. Mỗi động tác sẽ mất khoảng bốn giây. Người mới bắt đầu đi ba lần sáu bước đôi với hai phút nghỉ. Nâng cao mất ba lần mười hai cấp độ đôi. Cần lưu ý rằng có thời gian nghỉ 48 giờ giữa mỗi buổi tập để cho phép cơ bắp được tái tạo.
Các cách khác để ngăn ngừa tổn thương sụn khớp là không thực hiện quá nhiều động tác như squat sâu và tránh các môn thể thao liên quan đến nhiều động tác vặn hoặc nhảy thường xuyên - gây căng thẳng cho đầu gối của bạn. Không thân thiện với đầu gối là các môn thể thao như cầu lông (chơi cầu lông trên sân cỏ thân thiện với đầu gối), quần vợt, bóng chuyền, bóng rổ, bóng ném, bóng đá, trượt tuyết và bóng quần. Tuy nhiên, đi xe đạp, bơi lội hoặc thể dục dụng cụ nhẹ nhàng , thân thiện với đầu gối và rèn luyện khả năng vận động lâu dài của khớp gối. Ngoài ra, điều quan trọng là phải cẩn thận khi ngồi (ví dụ trong văn phòng ) để thay đổi tư thế thường xuyên. Cũng hữu ích là giảm thừa cân, vì điều này làm quá tải đầu gối.
