Ảnh: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka
Bác sĩ y khoa giải thích med Pape
Trong cuộc phỏng vấn Dr. Pape phương pháp ngủ trong thành công.
Người bạn thân nhất của tôi đã thề với nó, chú tôi đã giảm mười hai kg, và ngay cả bác sĩ gia đình tôi cũng khuyên bạn nên dùng chương trình giảm cân này: Thanh mảnh trong giấc ngủ, SiS ngắn. Nhưng điều gì đằng sau khái niệm đầy hứa hẹn của thành công?
Kính gửi bác sĩ Pape, Slim ngủ, vẫn còn rất phổ biến. Bạn có thể xác định thành công này bằng số?
Tiến sĩ Pape: Tôi ước tính rằng đến nay, hơn 100.000 người đã mất thành công với SiS. Với một chương trình nhóm, chúng tôi đã đi cùng 6.000 người một mình, những người đã mất 40.000 kg.
Điều gì làm cho SiS khác biệt với chế độ ăn kiêng khác?
Tiến sĩ Pape: Thực phẩm insulin là một sự thay đổi chế độ ăn uống, không phải là một chế độ ăn kiêng . Không giống như chế độ ăn kiêng, chuyển hóa nhiệt tăng thông qua cải thiện lượng dinh dưỡng với ba lần ăn, bữa lớn: bữa sáng, bữa trưa, bữa tối. Bí quyết trao đổi chất là giảm vĩnh viễn carbohydrate vào buổi sáng và protein vào buổi tối, phản ứng với insulin.
Có phải phụ nữ cởi ra khác với đàn ông?
Tiến sĩ Pape: Do chòm sao nội tiết tố, phụ nữ trong một số tình huống cuộc sống dễ dàng và khó khăn hơn. Trong thời niên thiếu, mang thai và mãn kinh, insulin hormone vỗ béo được tăng lên để bảo vệ phụ nữ khỏi nguy cơ đói. Một chế độ ăn kiêng gây ra insulin với nhiều bữa ăn nhỏ, đồ uống ngọt và bữa ăn hỗn hợp vào buổi tối làm cho các tế bào mỡ phát triển đặc biệt.
Mặt khác, bạn đã thiết kế thực phẩm cách ly insulin và thậm chí đưa ra một loại đảm bảo đảm bảo. Bất cứ ai cũng có thể thực sự giảm cân với SiS?
Tiến sĩ Pape: Mọi người thừa cân đều có thể giảm cân với SiS . Tuy nhiên, những người mắc bệnh có mức insulin cao như vậy (400% so với chỉ tiêu) rằng chế độ ăn hỗn hợp hoàn toàn ngăn chặn việc đốt cháy chất béo hàng đêm. Mẹo của tôi sau đó là hai bữa ăn protein trong một đến hai tháng vào buổi trưa như vào buổi tối.
Tôi có phải chơi thể thao hay thay đổi chế độ ăn uống một mình?
Tiến sĩ Pape: Sự giảm chính diễn ra thông qua trầm cảm insulin. Thừa cân mạnh mẽ Tôi cũng khuyên bạn nên tập thể dục hàng ngày và các môn thể thao sức bền như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội. Bởi vì cơ thể chuyển sang giảm mỡ vào buổi tối do kết hợp thực phẩm dựa trên insulin, tập thể dục đặc biệt hiệu quả.
