Với Nudel-Trennkost mới, bạn có thể thưởng thức và giảm cân hơn nữa. Nguyên tắc duy nhất: thực phẩm giàu carbohydrate và trứng có thể không kết thúc trên đĩa với nhau.
Bởi vì chúng được tiêu hóa khác nhau bởi cơ thể.
Nói một cách dễ hiểu: Với Nudel-Trennkost, bạn có thể ăn vào bữa trưa, công thức nấu mì ống ngon tuyệt của chúng tôi thực sự đầy đủ, vào buổi tối có một miếng bít tết hoặc cá ngon ngọt. Chúng được tham gia bởi thực phẩm từ nhóm trung tính, chẳng hạn như rau, xà lách và dầu ăn.
Và để bắt đầu một ngày cảm thấy đói, hãy bắt đầu với một bữa sáng ngon miệng. Với một bánh mì phô mai và táo! Xúc xắc 30 g Camembert, khuấy với 1 muỗng canh quark và muối. Băm nhỏ 1 muỗng canh quả óc chó. Cắt 1 quả táo thành lát. Che 1 lát bánh mì nguyên hạt với phô mai, lát táo và các loại hạt.
Đây là cách chế độ ăn mì-bánh quy
Nếu bạn xem xét cẩn thận khi mua sắm, ai có thể ăn đúng với mì . Pho mát và đồng. Được với số lượng nhỏ.
Hãy truy cập
Phô mai : Bạn có thể truy cập tất cả các sản phẩm làm từ sữa tươi, tự nhiên. Chúng bao gồm z. Appenzeller, phô mai rac Muff, phô mai kem và mozzarella.
Các sản phẩm từ sữa : Các sản phẩm có tính axit như kefir, buttermilk và một ít kem hoặc quark
Cá : Các loại cá ướp như cá trích Bismarck, matjes và cá cơm
Thịt : Thịt khô và xúc xích hun khói như thịt Bündner, salami, giăm bông thô
Làm ơn tránh
Phô mai : Các loại phô mai tiệt trùng như phô mai bơ, Edam, Tilsiter, Gouda hoặc Pecorino
Sản phẩm sữa : Tất cả các loại sữa uống, bất kể mức độ chất béo của họ
Cá : Cá nấu chín như cá chim, cá hồi, cá tuyết hoặc cá đỏ và cá ngừ đóng hộp
Thịt : thịt nướng, goulash, bít tết, thịt băm, cho dù từ thịt lợn, thịt bò, thịt cừu hoặc thịt gia cầm
Câu hỏi cà chua
Cà chua thuộc về mì ống như muối để tiêu, rất rõ ràng! Nhưng chúng là một chủ đề gây tranh cãi trong thế giới phân chia thực phẩm. Trong một số cách tiếp cận, nó nói: cà chua sống là một trong những thực phẩm trung tính, được đun sôi, tuy nhiên, nhóm protein. Nhưng những gì sẽ trở thành của nước sốt mì ống của chúng tôi?
Chúng tôi không thấy nó gần như vậy, nhưng đối với những người muốn chơi nó an toàn, chúng tôi có một công thức cho nước sốt cà chua hoạt động mà không cần nấu (xem công thức "spaghetti với cà chua pesto").
