Ảnh: instagram / sophie_guidolin
Thể thao khi mang thai - nguy hiểm?
Ngay cả khi nó không giống như thoạt nhìn, Sophie Guidolin đang mang thai. Và với cặp song sinh. Vào cuối tháng 8, người mẹ trẻ mong đợi hai cô gái - đến lúc đó cô muốn tiếp tục tập luyện.
Sophie đi đến phòng tập thể dục ba lần một tuần. "Tôi chỉ giữ 50% trọng lượng ban đầu của mình, tôi theo dõi nhịp tim và nghỉ ngơi lâu hơn. Tôi không thúc ép bản thân như cách tôi đã làm cách đây vài tháng", cô gái 26 tuổi nói với Daily Mail Úc.
Sophie Guidolin là một huấn luyện viên cá nhân và ngôi sao truyền thông xã hội thể dục. Ngay cả trước khi mang thai, cô gái trẻ đã dành rất nhiều thời gian trong phòng tập thể dục, mọi người đều chia sẻ trong cơ thể săn chắc.
Bạn có phải là người đăng ký trang web trên trang web SG của tôi? (link in bio) Đối với TẤT CẢ người đăng ký mới, tôi sẽ cung cấp cho bạn tất cả chương trình Sách điện tử CORE của tôi trị giá $ 39, 95 MIỄN PHÍ chỉ khi đăng ký! www.sophieguidolin.comau #sophieguidolin #abs #core
Một bức ảnh được đăng bởi SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) vào ngày 10 tháng 6 năm 2015 lúc 20:30
Sophie không ngăn việc mang thai của mình phát hành những bức ảnh của bản thân và sự rèn luyện của cô ấy trong tuần thứ 26. Sophie tiếp tục tập luyện - luôn luôn với con mắt quan trọng và huấn luyện viên thể hình của chồng mình, Nathan. Khác với chồng, những bức ảnh của cô đã gây ra một làn sóng phẫn nộ trên toàn thế giới. Cô đã bị xúc phạm đặc biệt bởi đàn ông, cô Sophie. "Một người đàn ông đã viết trên trang facebook của tôi rằng những gì tôi sẽ nâng là một trọng lượng đáng kể - đáng chú ý cho ai? Đối với anh ta? Con trai tôi nặng 29 kg." Nếu anh ta ngủ gục trên ghế sofa, tôi cũng phải bế anh ta đi ". cô nói "Đó không phải là một trọng lượng đối với tôi, mọi người phải tự quyết định những gì họ có thể và không thể làm trong khi mang thai."
Cảm thấy như bạn luôn bị mắc kẹt trong văn phòng? Hãy thử nghỉ trưa 15 phút này để tăng nhịp tim và di chuyển! PS- Tấm ván của tôi không được tốt lắm: / Hmmm, vết sưng đó dường như nặng hơn tôi nghĩ !! HAHAHA Không cần thiết bị: 5 vòng: 20 x Nhảy băng ghế dự bị 20 x Air Squats 20 x Bước lên 20 x Nhảy phổi GIẢM GIÁ 25% MỌI THỨ BÁN NGAY BÂY GIỜ !!! Nhấp vào liên kết trong tiểu sử của tôi
Một bức ảnh được đăng bởi SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) vào ngày 11 tháng 6 năm 2015 lúc 19:15
Hầu hết các ý kiến muốn gì? Họ muốn làm cho Sophie nhận thức được sự nguy hiểm của việc đào tạo của cô - ví dụ, sẩy thai. "Có những người muốn nói với tôi rằng tôi đang mạo hiểm dây rốn, nhưng hãy đối mặt với nó - không quan trọng nếu tôi chọn bút, túi mua sắm hay bar bar", Sophie giải thích. "Sảy thai có thể được kích hoạt bởi rất nhiều thứ, nhưng sẩy thai luôn gắn liền với thể thao."
Sophie đã là mẹ của hai đứa con trai và đã tăng 28 kg trong mỗi hai lần mang thai đầu tiên. "Khi tôi mang thai các bé trai, tôi không thể ngừng ăn và ăn uống không lành mạnh. Tôi bị tiểu đường thai kỳ và tôi đã có hơn 28 cân Anh - rất nhiều trong số đó." "Các bà mẹ mong đợi thường mất 12 - 14 kg."
{CẬP NHẬT BUMP WEEKS NÀY / SPAM} -Có 25 cơ thể mùa hè được tạo ra trong GIÓ! NGAY BÂY GIỜ, TÔI ĐANG CHO BẠN TẤT CẢ 25% LẦN ĐẦU TIÊN 100% (Bờ biển vàng GORGEOUS, hầu như mỗi ngày đều đẹp như mùa hè!) khách hàng thôi, chỉ cần nhấp vào liên kết trong tiểu sử của tôi! #twinpregnancy #twins #summerbody #bikiniready # 13weekleft #sophieguidolin
Một bức ảnh được đăng bởi SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) vào ngày 12 tháng 6 năm 2015 lúc 1:51 sáng
"Chừng nào tôi cảm thấy khỏe mạnh và sung sức, tôi sẽ tiếp tục tập luyện, và sau đó, khi ngày tôi không muốn ra khỏi giường, tôi sẽ nằm trên giường." Khi tôi mệt mỏi, tôi không tập luyện, tôi lắng nghe Cơ thể, "Sophia Guidolin giải thích.
Không chỉ Sophia Guidolin, người phụ nữ mang thai này đã gây xôn xao với thân hình săn chắc. Người mẫu Mỹ Sarah Stage đang mang thai chín tháng và có sáu múi. Có quá xa không?
Rất nhiều người bày tỏ mối quan tâm về việc tập thể dục trong thai kỳ và tôi 110% hiểu lý do tại sao. Theo tôi, hãy lắng nghe ai đó ngoại trừ nhân viên y tế có trình độ và đáng tin cậy của bạn. Tuần này là tuần thứ 26 của tôi mang thai với cặp song sinh. Mỗi lần mang thai là khác nhau & các bài tập mà tôi hoặc bất kỳ ai khác có thể thực hiện. Thể hình, mang thai và hoàn cảnh. Tôi có thể thừa nhận, tôi rất may mắn khi chồng tôi có hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên có trình độ, vì vậy nó chắc chắn giúp ích cho THỜI GIAN ĐẦU TIÊN, chúng tôi sẽ tham gia giáo dục, bằng cấp và kinh nghiệm của chúng tôi để mang đến cho bạn một giây không có chương trình nào cho MALES & FEMALES phù hợp với mức độ & khả năng tập thể dục cá nhân của bạn! @ thebod_ # 12weekleft #twinpregnancy
Một bức ảnh được đăng bởi SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) vào ngày 15 tháng 6 năm 2015 lúc 1:30 sáng
