- Nó cũng bắt bạn à?
- Triệu chứng cúm mùa hè
- Nguyên nhân chính
- Có phải virus cúm mùa hè và mùa đông khác nhau không?
- Thảo dược để bảo vệ cơ thể
- Để tránh cảm cúm mùa hè
- Do tắm nắng ủng hộ nhiễm cúm?
- Sự khác biệt giữa cảm lạnh, cúm và cúm
- Ảnh hưởng của giấc ngủ đến hệ thống miễn dịch
Nó cũng bắt bạn à?
Ngay cả trong thời điểm đẹp nhất trong năm, vẫn có nhiều người ngạc nhiên: họ ho, phàn nàn về cảm lạnh và đau họng - tất cả các trường hợp điển hình của cảm lạnh hoặc cúm mùa hè và đặc biệt khó chịu trong mùa lễ. Tại sao virut lạnh lây lan trong mùa ấm, triệu chứng nào xảy ra và cách tự bảo vệ mình, bác sĩ med của chúng tôi giải thích. Dietrich Lau, bác sĩ đa khoa đến từ Hamburg.
Triệu chứng cúm mùa hè
Cúm mùa hè thường tự thông báo với cổ khô và trầy xước. Mũi đang chạy, nhức đầu và mệt mỏi nghiêm trọng. Nó có thể dẫn đến sốt, đau tai, ớn lạnh và - rất điển hình cho bệnh cúm mùa hè - cũng gây đau dạ dày và nôn mửa. Tất nhiên, tất cả các triệu chứng này là khó khăn nhất để chịu đựng trong mùa nóng.
Nguyên nhân chính
Thật không may, những lý do cho việc nhiễm cúm vào mùa hè thường là tự chế. Nhiều người tin rằng dưới ánh nắng mặt trời đẹp nhất không thể có virus cúm. Mùa hè với những đêm dài làm cho cuộc sống thoải mái hơn một chút, đặc biệt là trong kỳ nghỉ lễ : Một chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc sẽ không đóng vai trò lớn như vậy trong một thời gian. Điều đó làm cho virus dễ dàng hơn. Nhưng cũng dự thảo, z. Đó là điều đáng trách cho nhiều bệnh nhiễm cúm, như cửa sổ xe hơi mở, quạt và điều hòa không khí trong nhà và văn phòng.
Lý do: dự thảo làm khô màng nhầy bảo vệ trong vòm họng và do đó dọn đường cho virus.
Có phải virus cúm mùa hè và mùa đông khác nhau không?
Vâng. Các virus cúm mùa hè yêu thích sự ấm áp . Một số biến thể đặc biệt z. B. thậm chí hoàn toàn không nhạy cảm với ánh sáng tia cực tím của mặt trời. Tuy nhiên, việc lây truyền diễn ra theo cách tương tự như trong mùa đông: Đặc biệt là ở bàn tay và nhiễm trùng giọt khi hắt hơi và ho.
Điều quan trọng là mọi bệnh nhiễm cúm phải nằm trên giường ngay lập tức và nhất quán và chữa trị triệt để các triệu chứng - mặc dù điều này đặc biệt khó xảy ra trong mùa ấm.
Thảo dược để bảo vệ cơ thể
Với nước - đã được sử dụng bởi người Ấn Độ Bắc Mỹ, thiên nhiên mang đến một sự thay thế rất tốt cho các loại thuốc tổng hợp hóa học. Là một chiết xuất, nó rất hiệu quả cả trong phòng ngừa và điều trị nhiễm cúm. Một nghiên cứu gần đây với chiết xuất thực vật (sản phẩm điều tra: Contramutan, qua quầy, ở các hiệu thuốc) chứng minh rằng chế độ ăn uống nước có tác dụng kích thích giải phóng cái gọi là chemokine. Đây là những chất hấp dẫn của các phagocytes của cơ thể, chịu trách nhiệm bảo vệ chống lại nhiễm trùng trong cơ thể.
Các chemokine đảm bảo rằng hệ thống miễn dịch của chính cơ thể có thể tìm và tiêu diệt virus và vi khuẩn xâm nhập nhanh hơn. Các nghiên cứu sâu hơn cho thấy các loại thuốc gốc nước có thể làm giảm đáng kể thời gian bị nhiễm cúm. Ngoài ra, thuốc thảo dược đặc biệt tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể và do đó ngăn ngừa lây nhiễm.
Để tránh cảm cúm mùa hè
Uống ít nhất hai đến ba lít chất lỏng mỗi ngày. Đây có thể là trà lạnh và ấm, nước táo hoặc nước khoáng. Nhưng đừng lấy đồ uống lạnh trực tiếp từ tủ lạnh. Tránh không gian hoặc môi trường máy lạnh nhiều.
Nếu có thể, hãy loại bỏ quần áo ướt đẫm mồ hôi ngay lập tức và khô càng nhiều càng tốt. Đi nửa giờ mỗi ngày trong không khí trong lành, tập thể thao nhiều và đặc biệt chú ý đến chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất.
Do tắm nắng ủng hộ nhiễm cúm?
Miễn là bạn thích tắm nắng trong chừng mực, bạn thậm chí còn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn làm quá sức và nằm dưới ánh mặt trời giữa trưa rực rỡ hoặc hàng giờ trên bãi biển không được bảo vệ, thì bạn sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Lý do cho điều này là bức xạ UV, giải phóng các gốc tự do, tức là các phân tử oxy tích cực, trong cơ thể trong thời gian dài ở dưới ánh mặt trời.
Cơ thể sau đó phải nỗ lực ngày càng nhiều để ngăn chặn thiệt hại cho các tế bào. Bạn càng rám nắng lâu, hệ thống miễn dịch của cơ thể càng bị ảnh hưởng.
Sự khác biệt giữa cảm lạnh, cúm và cúm
Mặc dù các triệu chứng cảm lạnh và nhiễm cúm tương tự như cúm, nhưng ngược lại với cảm lạnh thông thường, cúm là một bệnh nghiêm trọng, z. B. có thể có hậu quả cho tim.
Cúm thường bắt đầu như một cuộc đột kích - đầu tiên là mệt mỏi nghiêm trọng, sau đó là đau đầu và đau nhức cơ thể và sốt. Cảm lạnh là không bình thường đối với bệnh cúm. Quá trình phục hồi sau cúm mất khoảng ba tuần, với nhiễm trùng cảm lạnh và cúm thường là một tuần.
Phổ biến đối với các bệnh là chúng thường được kích hoạt bởi virus.
Ảnh hưởng của giấc ngủ đến hệ thống miễn dịch
Giấc ngủ có tác dụng không được đánh giá thấp trên hệ thống miễn dịch. Nhưng đặc biệt là vào mùa hè, anh thường rơi ra ngoài, vì đêm đơn giản là quá nóng cho một giấc ngủ yên tĩnh. Do đó, một bệnh nhiễm trùng có thể dễ dàng einnisten trong cơ thể.
Vào ban đêm, quá trình trao đổi chất thường đi xuống, để cơ thể có thể tái tạo. Sau đó là sự nhộn nhịp: Từ protein, sinh vật hình thành các kháng thể, các sứ giả nạp lại pin và các tế bào phòng thủ xuất hiện. Do đó, những người ngủ ít hơn năm giờ mỗi đêm dễ bị nhiễm trùng hơn.
Thông tin chi tiết có thể được tìm thấy trong "Chế độ ăn uống và sức khỏe " và trên FACEBOOK .
