Ảnh: iStock
Làm thế nào để lấy lại giọng nói khi bạn cần
Tất cả chúng ta đều biết tình huống này: Một cuộc hẹn quan trọng là do giọng nói của chúng ta có nhu cầu và đúng giờ vào ngày hôm trước, tiếng rít liên tục và khàn giọng đang lan rộng. Còn bây giờ thì sao?
Đừng lo lắng: Với những lời khuyên của chúng tôi chống lại các nếp gấp bị viêm, Räusperzwang và khàn giọng, bạn sẽ sớm ổn với giọng nói của mình. Tôi hứa!
- Nhiều chất lỏng Tốt nhất là nước hoặc trà không đường - không quá lạnh cũng không nên để trà quá nóng. Mẹo cực nhỏ: Nếu bạn thích đun nóng cây xô thơm hoặc trà húng tây thay vì trà hoa cúc, nó sẽ làm khô màng nhầy.
- Đừng thì thầm Điều này chỉ gây khó chịu cho các nếp gấp thanh nhạc. Đặc biệt là những tiếng thì thầm to hoặc ép làm căng dây thanh âm. Thay vào đó, nói với một giọng nói nhẹ nhàng mềm mại.
- Thư giãn thanh quản Hơn 100 cơ bắp có liên quan đến việc phát âm trong khi nói và hát. Sức mạnh giọng hát của chúng tôi phụ thuộc vào sự tương tác trơn tru của các cơ này. Do đó, nới lỏng các chi của họ, ngân nga cho họ một "brrrr" lỏng lẻo và nhẹ nhàng đẩy thanh quản xen kẽ sang phải và trái.
- Hút thuốc cổ áo Điều này kích thích nước bọt và làm ẩm cổ họng và cổ họng trong một giờ và thường lâu hơn. Viên thuốc cổ tử cung với kho hydro đặc biệt có sẵn trong các hiệu thuốc.
- Hít phải Hơi nước hoặc dung dịch muối biển nhẹ làm dịu và giữ ẩm dây thanh âm bị kích thích. Đặt một chiếc khăn trên đầu và hít trong khoảng 10 phút.
- Tránh các chất kích thích Nicotine và rượu là chất độc cho giọng nói
- Không hắng giọng Bất cứ ai theo đuổi cổ họng của mình đều có nguy cơ hình thành các nốt trên dây thanh âm. Tốt hơn là uống nước trong một ngụm hoặc nhẹ nhàng chạm vào ngực từ phải sang trái trong khi ngân nga.
