Ảnh: iStock
Những thói quen này sẽ rời bỏ bạn trong tương lai
Có một số điều làm tổn thương tâm trạng của chúng ta mà chúng ta không nhận ra điều đó. Chúng tôi cho thấy họ là ai và làm thế nào bạn có thể xử lý họ.
Không thể luôn luôn chạy xung quanh với một nụ cười vĩnh viễn. Chúng tôi không có tâm trạng tốt mọi lúc, chúng tôi không phải lúc nào cũng vui vẻ và hài lòng. Nhưng thật tuyệt nếu chúng ta biết làm thế nào chúng ta có thể cảm thấy tốt hơn thường xuyên, phải không? Nếu bạn bỏ những thói quen này trong tương lai, nó có thể hoạt động. Bởi vì chính xác là sáu điều này khiến chúng ta không vui nếu không nhận ra điều đó.
1. Thường xuyên so sánh với người khác
Cho dù đó là trang phục, dáng người hay hiệu suất công việc, chúng ta có xu hướng so sánh bản thân với người khác. Kết quả: chúng ta có xu hướng cảm thấy không thỏa đáng và không hài lòng vì theo quan điểm của chúng tôi, chúng tôi không thể theo kịp những người khác. Loại bỏ nó! Ngừng so sánh với người khác - bất kể chi tiết là gì. Một mặt, vì bạn không biết những lo lắng và suy nghĩ nào có thể ám ảnh người khác và mặt khác, bởi vì bạn là một con người là duy nhất và do đó không bao giờ có thể so sánh 100% với người khác.
2. Sống trong quá khứ
"Điều gì sẽ xảy ra nếu ..." - tất cả chúng ta đã bắt đầu câu bao nhiêu lần với chính xác năm từ này và sau đó cảm thấy bất cứ điều gì nhưng tốt. Để đối phó với những thứ đã có từ lâu, hãy mang về lâu dài bất cứ ai. Nếu một bài học đã được học, nó sẽ kết thúc với việc nghiền ngẫm. Nhìn về phía trước tốt hơn và không chi tiêu nhiều hơn cần thiết với quá khứ. Bởi vì theo như chúng tôi biết, chúng tôi vẫn không thể quay lại và thay đổi nó.
3. Không thể tha thứ
Phải mất rất nhiều năng lượng khi chúng ta tức giận với ai đó trong một thời gian dài. Đặc biệt là những cảm xúc mạnh mẽ như thù hận có thể đòi hỏi tất cả năng lượng của chúng ta. Cố gắng nhìn vấn đề từ một góc độ khác cho đến khi họ tìm cách tha thứ. Điều này không có nghĩa là bạn cũng tự động quên. Nhưng bạn sẽ thấy gánh nặng trên vai khi bạn tách mình khỏi những cảm xúc tiêu cực không mong muốn.
4. Từ bỏ
Có những khoảnh khắc trong cuộc sống giúp chúng ta dễ dàng đi trên con đường an toàn. Nhưng điều này không nhất thiết phải là con đường khiến chúng ta hạnh phúc. Trên thực tế, trong hầu hết các tình huống, chúng ta biết khá nhiều những gì chúng ta muốn. Đã bao nhiêu lần bạn quyết định chống lại một điều ước hoặc một giấc mơ bởi vì bạn sợ những gì sẽ xảy ra sau đó? Dừng lại đi! Chúng ta càng thường xuyên chọn theo đuổi ước mơ và không quên chúng, chúng ta càng dễ dàng để quá khứ nghỉ ngơi.
5. Hãy để tâm trạng của anh ấy được quyết định bởi người khác
Cho dù đó là người đàn ông chen lấn bạn trên đường đi làm vào buổi sáng (chắc chắn anh ta đã cố tình làm điều đó!) Hoặc người bán hàng chế giễu chúng tôi tại quầy thanh toán vì chúng tôi quên cân trái cây - tất cả những người này và các tình huống có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của chúng ta. Đây là cách một ngày tuyệt vời biến thành ngày tồi tệ nhất trong tuần mà chúng ta không làm gì cho nó. Nhưng điều này chỉ có thể xảy ra nếu chúng ta để nó xảy ra với chúng ta và cho người ngoài cơ hội ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Điều tốt nhất vẫn giúp: giữ nụ cười. Nếu sau đó bạn vẫn là "Tôi chúc bạn một ngày tuyệt vời", Grummler không biết chúng xảy ra như thế nào. Cá cược? Mặt khác, cũng áp dụng ở đây: Ai không muốn, anh đã có.
6. Đừng cho
Chúng tôi biết rằng khi chúng tôi nhìn thấy nụ cười biết ơn trên khuôn mặt của người bạn thân nhất của chúng tôi, khi chúng tôi đến chỗ cô ấy vào giữa đêm, đó là điều thực sự khiến chúng tôi hạnh phúc. Giúp đỡ và ở đó vì những người chúng ta yêu thương làm cho cuộc sống của chúng ta đáng sống và đặc biệt. Cho đi là thỏa mãn và bởi vì nó áp dụng cho tất cả mọi người, chúng ta cũng sẽ không bị lãng quên.
