Ảnh: Corbis
Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
Với những biện pháp đơn giản này, chúng ta có thể đặc biệt rèn luyện trí nhớ của mình.
Chúng ta quên đi mọi thứ, có thể tập trung kém hơn và đôi khi thậm chí mất định hướng trong một thời gian ngắn: Bộ não lão hóa làm chúng ta sợ hãi - đặc biệt là chống lại chứng mất trí nhớ .
Theo một số nghiên cứu gần đây tại các trường đại học Đức, tuy nhiên, chúng ta có thể giảm đáng kể nguy cơ bằng cách đào tạo não và dinh dưỡng hợp lý.
Ví dụ: cố gắng ghi nhớ mua hàng của bạn mà không cần biên lai. Hoặc, trong khi nấu, nói các thành phần ngược. Đây là cách "cà chua" trở thành "etamot". Những bài tập đơn giản như vậy rèn luyện trí nhớ của chúng ta .
Các nghiên cứu của Viện Max Planck xác nhận rằng khi chúng ta theo đuổi các hoạt động tinh thần với niềm vui, chẳng hạn như chơi bộ nhớ, chúng ta ngừng quên . Dưới đây là 7 lời khuyên quan trọng nhất để quên:
