Ảnh: iStock
đau lưng
Bỗng dưng cơn đau nhói lên. Với mọi cử động, những lời phàn nàn trở nên tồi tệ hơn, hắt hơi và ho là đau đớn. Chẩn đoán: thoát vị đĩa đệm . Ở Đức, điều này xảy ra khoảng 800.000 lần một năm. Điều đó quan trọng bây giờ.
Giảm đau
Ngay lập tức uống thuốc giảm đau như acetaminophen (500 miligam) - hai viên tối đa bốn lần một ngày. Đây là cách duy nhất để ngăn chặn ký ức đau xuất hiện. Nếu không, đau lưng vẫn còn , mặc dù thoát vị đĩa đệm đã được loại bỏ. Ngoài ra, hãy đến bác sĩ ngay lập tức, bởi vì anh ấy có thể kê toa các biện pháp giảm đau khác như mát xa và vật lý trị liệu.
Điều đó cũng hoạt động
Thuốc giảm đau chỉ nên được sử dụng một cách hỗ trợ, vì da chỉ có thể hấp thụ các chất ở một mức độ hạn chế, đó là lý do tại sao thuốc mỡ có tác dụng yếu hơn đáng kể. Ngoài ra, nhiệt giúp: Xoa vùng đau nhức ba lần một ngày bằng thuốc mỡ ấm hoặc đặt vào chai nước nóng.
Một điều trị mới lạ là liệu pháp giải nén cột sống. Ở đây, các không gian liên sườn bị ảnh hưởng được kéo dài một chút, do đó làm giảm áp lực lên các mô phồng. Chi phí của 20 cuộc họp € 80 mỗi cuộc, quỹ hiện không. Quan trọng: Càng thường xuyên càng tốt, vì nghỉ ngơi tại giường khiến cơ bắp yếu đi. Phẫu thuật chỉ cần thiết cho tê liệt và điếc ở cánh tay hoặc chân, 90 phần trăm của tất cả các tai nạn đĩa đệm có thể được điều trị mà không cần can thiệp.
Ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm
Để sự cố không lặp lại (hoặc không xảy ra), bạn nên tập luyện thân cây - bao gồm cả cơ bụng. Ba lần 30 phút bơi hoặc chạy bộ mỗi tuần là đủ . Tập luyện sức mạnh trong phòng tập thể dục cũng là lý tưởng nếu cả cơ bụng và cơ lưng được tăng cường trong các bài tập.
Cho dù bạn bị ảnh hưởng bởi thoát vị đĩa đệm? Làm bài kiểm tra.
