Ảnh: PhotoSG - Fotolia.com
- Cà rốt làm khỏe mắt
- Củ cải đường tránh xa đột quỵ
- Dưa bắp cải đẩy hệ thống miễn dịch
- Cần tây bảo vệ tim hai lần
- Cà chua làm giảm nguy cơ ung thư
Để phòng thủ, tim và não
Để phòng vệ, tim, não: Sự kết hợp của năm loại rau này làm cho nước ép lành mạnh nhất trên thế giới. Trộn một thức uống 0, 3 lít mỗi ngày (tất cả trong các phần bằng nhau) và thêm một chút dầu mầm lúa mì.
Cà rốt làm khỏe mắt
Rau củ cung cấp beta carotene, mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A. Và vitamin này bảo vệ và nuôi dưỡng một cách tuyệt vời. Trong võng mạc đây là thứ chúng ta có thể thấy tốt với. Và: Vitamin A là chất bảo vệ tế bào, giảm nguy cơ viêm nhiễm, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới và giữ cho làn da khỏe mạnh.
Củ cải đường tránh xa đột quỵ
Và về mặt củ cải đường, các nhà nghiên cứu thấy rằng họ giữ cho các tĩnh mạch tự do và linh hoạt. Điều này bảo vệ chống lại đột quỵ và đau tim. Củ cải đường cung cấp betaine và axit folic. Trong máu, nhóm này làm giảm homocysteine chất thải của cơ thể, làm tăng "vôi hóa" tĩnh mạch và do đó có nguy cơ đông máu đe dọa tính mạng. Betaine cũng tăng cường gan.
Dưa bắp cải đẩy hệ thống miễn dịch
Nước ép dưa cải lên men sữa mang lại cho n- nước trái cây tốt nhất cho sức khỏe . Điểm nổi bật, tuy nhiên, là khối lượng vi khuẩn axit lactic. Chúng tăng cường hệ thực vật đường ruột tự nhiên. Và điều đó làm tốt 70% tổng công việc phòng thủ của cơ thể chống lại vi khuẩn, vi rút, nấm, ký sinh trùng và các chất ô nhiễm. Dầu mù tạt từ nước ép dưa cải bắp ức chế viêm, và sắt thúc đẩy sự hình thành máu.
Cần tây bảo vệ tim hai lần
Nước ép từ củ và thảo mộc cần tây có chứa một số loại tinh dầu (phthalides). Họ thư giãn các động mạch, làm giảm huyết áp và làm giảm nhịp tim. Và: phthalides phá vỡ hormone căng thẳng. Nó cũng làm giảm huyết áp và làm dịu nhịp tim. Hỗn hợp kali, canxi và magiê từ cần tây giúp tăng cường các dây thần kinh.
Cà chua làm giảm nguy cơ ung thư
Các chất siêu lành mạnh từ cà chua được gọi là lycopene và được coi là một trong những chất ức chế ung thư hiệu quả nhất, các nhà nghiên cứu tại Đại học Heidelberg. Lycopene bảo vệ bộ gen của các tế bào chống lại sự tấn công của các gốc tự do, phát sinh trong quá trình trao đổi chất. Nghiên cứu cũng cho thấy thuốc nhuộm thực vật này làm giảm nguy cơ loãng xương và bảo vệ da khỏi tác hại do tia UV.
Bạn có thể tìm thêm thông tin trong phần "Chế độ ăn uống & Sức khỏe " và trên FACEBOOK .
