- Ai chú ý đến lựa chọn từ ngữ của mình, đã bớt căng thẳng
- Ít "phải"
- Không thường xuyên "không"
- Gemach, thực hiện!
- Đến điểm!
- Một chút bình yên
- Nói bằng câu hoàn chỉnh
Ai chú ý đến lựa chọn từ ngữ của mình, đã bớt căng thẳng
Một khóa học ngôn ngữ nhỏ cho thấy làm thế nào chúng ta có thể giảm tốc cuộc sống của chúng tôi với các biểu thức phù hợp.
Các từ vựng như "dằn vặt" hoặc "mệt mỏi" kích hoạt trung tâm đau của chúng ta trong não cũng như các mũi chích - điều này đã được các nhà tâm lý học tại Đại học Jena nghiên cứu. Ngược lại, các công thức tích cực có tác dụng hài hòa, nhà ngôn ngữ học Mechthild von Scheurl-Defersdorf nói. Cùng với một bác sĩ, cô đã phát triển khái niệm ngôn ngữ và giao tiếp Lingva Eterna. Nó khuyên bạn nên chánh niệm với mỗi từ. Bởi vì với ngôn ngữ phù hợp, chúng tôi giảm tốc cuộc sống và thậm chí có thể tránh được những cuộc cãi vã.
Ít "phải"
Tôi phải, tôi phải, tôi phải: Đó là ngôn ngữ tiêu chuẩn bây giờ, khi bạn nói về kế hoạch của anh ấy. "Tôi phải đến Berlin vào ngày mai." Với những câu như vậy chúng tôi chỉ đặt mình dưới áp lực. Theo dõi mức độ thường xuyên bạn sử dụng từ "phải" và bạn cảm thấy thế nào về nó. Tốt hơn cho hạnh phúc và giảm tốc cuộc sống hàng ngày : "Tôi sẽ đến Berlin vào ngày mai" hoặc "Tôi muốn làm sạch các cửa sổ ngày hôm nay, " nhà ngôn ngữ học nói.
Không thường xuyên "không"
Điều quan trọng là phải biết bộ não đang làm việc khó khăn như thế nào với những tiêu cực. Không ai có thể đọc cụm từ "Đừng tưởng tượng một chú thỏ Phục sinh màu xanh lá cây" mà không nghĩ đến một con. Ngược lại, nếu bạn muốn đúng giờ, bạn nên từ bỏ câu "Tôi không muốn bị trễ". Tốt hơn: "Tôi muốn có mặt kịp thời." Ngay cả lời khuyên "Đừng sợ" cũng nên bị xóa khỏi từ vựng nếu bạn muốn trấn tĩnh ai đó. Tốt hơn là những cụm từ như "bạn đã chuẩn bị tốt" hoặc "bạn thường cho thấy rằng bạn có thể làm được".
Gemach, thực hiện!
"Tôi sẽ làm nhanh thôi" - một cái gì đó như thế sẽ dễ dàng tuột khỏi chúng ta. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên của từ "nhanh" chỉ lan truyền rất sôi nổi, bản thân chúng tôi cảm thấy bị thúc đẩy và bị căng thẳng. Điều tương tự cũng áp dụng cho các cụm từ như "rất ngắn" hoặc "Bạn chỉ có thể ...?". Giảm tốc, tuy nhiên, chúng ta có thể z. B. với các từ "Gemach, made" hoặc "Tôi sẽ sẵn sàng dành thời gian".
Đến điểm!
Những người khác không thể luôn luôn làm theo suy nghĩ của bạn? Nói bằng những câu ngắn gọn và rõ ràng - để bạn có thể sắp xếp bản thân tốt hơn. Và hạ giọng ở cuối câu. Sau đó người nghe biết rằng một ý nghĩ đã kết thúc. Những người có thói quen để lại giọng nói trên đầu không đi đến điểm theo nghĩa chân thực nhất của từ này. Những người có giai điệu liên tục tăng cũng không tìm thấy sự kết thúc trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.
Một chút bình yên
Chúng tôi mong muốn hòa hợp, nhưng ngôn ngữ của chúng tôi thường tàn bạo một cách đáng ngạc nhiên: Người gọi bị "bóp cổ" trên điện thoại, các dự án bị "tấn công" và ý tưởng "nhắm mục tiêu", "súng hạng nặng" được nêu ra, kế hoạch là "quyết định cho cuộc chiến" - và nếu chúng tôi có niềm vui, đó là một "Momsgaudi". Với những từ như vậy, chúng tôi kích hoạt lưu trữ và gây hấn vô thức và làm trầm trọng thêm và chậm lại trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, thay vì đưa ra "gợi ý", bạn có thể đưa ra "đề xuất". Các công thức hòa bình đã được đền đáp, nhà ngôn ngữ học khẳng định: "Nữ hộ sinh báo cáo rằng việc sinh nở sẽ dễ dàng hơn nếu phụ nữ" lấy "con của họ và không thể 'lấy' chúng".
Nói bằng câu hoàn chỉnh
Bất cứ ai bắt đầu chú ý hơn đến ngôn ngữ của mình đều nhanh chóng nhận ra tần suất anh ta bắt đầu câu mà không hoàn thành chúng và tần suất anh ta nhảy qua tâm trí: "Cuộc trò chuyện tuần trước - bạn biết đấy, chúng tôi biết có khách hàng mới này - ít nhất, tôi cũng nghĩ vậy và ông chủ của tôi nghĩ đó là một ý tưởng hay ... "Hãy nói rõ rằng người nghe chỉ có thể xử lý một hình ảnh mỗi câu. Và: luôn luôn nói trong câu hoàn chỉnh! Nhân tiện, ở phụ nữ thường xuyên hơn nam giới, "cái tôi" biến mất khỏi câu: "Tôi nhanh chóng giặt đồ", "Đi mua sắm ngay bây giờ". Hiệu ứng: "Sự thiếu sót của chủ đề khiến bạn phải suy nghĩ và nói trên đường đua", Mechthild von Scheurl-Defersdorf nói. Một vấp ngã ngôn ngữ khác: Câu bị động như vậy. B. "Vào Chủ nhật, việc giặt giũ đã xong". Không rõ người diễn xuất là ai. Ngắn gọn và dễ hiểu hơn là những câu chủ động: "Vào Chủ nhật, chúng tôi giặt giũ".
Mẹo về cuốn sách: "Một cặp vợ chồng - một từ, nói chuyện với nhau tốt hơn", Mechthild of Scheurl-Defersdorf, Kreuz Verlag, 16, 99 Euro
Tác giả: JULIA MEYERDIERCKS
