Nghiên cứu giấc ngủ tìm thấy sự khác biệt giới tính
Nếu bạn muốn khỏe mạnh vào ban ngày, bạn cần ngủ đủ giấc! Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ, theo một nghiên cứu của Mỹ.
Ảnh: Thinkstock
Người yêu của bạn hy vọng nhảy ra khỏi giường vào buổi sáng, trong khi bạn muốn kéo chăn qua đầu? Bạn không đơn độc với điều đó. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Duke ở Bắc Carolina đã phát hiện ra rằng khi phụ nữ không ngủ đủ giấc, họ thức dậy với tâm trạng tồi tệ hơn đàn ông vào buổi sáng. Ngoài ra, họ phải chịu đựng nhiều hơn về thể chất và tinh thần do thiếu ngủ.
Tư thế ngủ của bạn tiết lộ điều gì, xem bộ sưu tập (6 hình):
Các nhà tâm lý học Mỹ đã xem xét kỹ các kiểu ngủ và sức khỏe của 2.000 người đàn ông và phụ nữ. Họ phát hiện ra rằng sau một đêm ngắn, nhiều phụ nữ hơn đàn ông vào buổi sáng có tâm trạng không tốt, như "Tin tức CBS" đã đưa tin vào tháng 3/2013.
Phụ nữ ngủ quá ít cũng tăng nguy cơ mắc bệnh tim và trầm cảm. Ví dụ, các đối tượng nữ không ngủ đủ giấc có yếu tố đông máu tăng lên có thể dẫn đến đau tim.
Thiếu ngủ ở phụ nữ nhiều rủi ro
Sức khỏe của giới tính nam, mặt khác, dường như ít phụ thuộc vào một số lượng giấc ngủ nhất định. Đàn ông có vấn đề về giấc ngủ không cho thấy nguy cơ mắc các bệnh điển hình của phụ nữ thiếu ngủ.
Lý do? Vì đàn ông và phụ nữ có mức độ hormone khác nhau, các chuyên gia về giấc ngủ cho rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn để điều chỉnh cân bằng nội tiết tố. Giấc ngủ làm đẹp nổi tiếng đáng giá vàng! Bởi vì anh ta không chỉ làm đẹp mà còn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.
Sex: chuyện giường chiếu trên JOY Online >>
