Ảnh: © PhotoSG - Fotolia.com
Khỏe mạnh & phù hợp
"Tôi có thể chỉ dựa vào bàng quang của tôi một lần nữa !" Trong hơn 6 triệu người Đức, một điểm yếu bàng quang đã được ghi nhận. Nhưng số trường hợp không báo cáo cao hơn nhiều: Có tới 40 phần trăm phụ nữ trên 60 tuổi bị rò rỉ nước tiểu không tự nguyện.
Bởi vì khi mãn kinh, nguy cơ tăng lên: Do estrogen bị chìm, màng nhầy của bàng quang và đường tiết niệu được cung cấp máu kém, các cơ của âm đạo và đường tiết niệu bị nhão, tử cung có thể hạ xuống. Yếu bàng quang cũng là một vấn đề đối với nhiều phụ nữ trẻ: Khoảng một trong bốn người trong độ tuổi từ 25 đến 35 gặp khó khăn ít nhất là tạm thời - thường là khi họ sinh con.
Nhưng bạn có thể làm rất nhiều cho một bong bóng mạnh mẽ. Rất quan trọng: không uống quá ít, vì sau đó bàng quang bị thiếu một bài tập quan trọng. Các bài tập đơn giản và chế độ ăn uống thông minh cũng làm tăng cường bàng quang.
