Từ ợ nóng đến tăng huyết áp: Không phải lúc nào cũng dùng thuốc. Với những biện pháp nhẹ nhàng này, nhiều lời phàn nàn có thể được giải tỏa một cách tự nhiên! Đây là những lời khuyên sức khỏe tốt nhất cho phụ nữ trên 40 tuổi.
Ảnh: iStock
- Biện pháp tự nhiên cho tim và lưu thông
- Trợ giúp cho Xương & Khớp
- Các biện pháp tự nhiên cho dạ dày và ruột
- Hỗ trợ chuyển hóa và những người khác
Trong trường hợp có nhiều bệnh tật trong cuộc sống hàng ngày, người ta nhanh chóng tìm đến chiếc máy tính bảng này vì mục đích đơn giản. Ngoài ra còn có rất nhiều biện pháp tự nhiên mà chúng ta có thể tự giúp mình một cách tuyệt vời. Điều này thực sự giúp giảm bớt các bệnh phổ biến:
Biện pháp tự nhiên cho tim và lưu thông
Bệnh tim mạch vành
Thể thao và dinh dưỡng luôn đi đầu trong điều trị các bệnh mạch máu. Nhưng bạn không nên làm việc quá sức. Lý tưởng là thể thao bền bỉ và yoga . Một phương thuốc tự nhiên mà cũng ngon là sô cô la đen. Cũng được đề nghị là dầu cá, quả óc chó, trà xanh, protein đậu nành, lựu, hạt lanh, hạnh nhân và đặc biệt là tỏi. Biện pháp khắc phục có chứa Allizin có tác dụng làm loãng máu và làm sạch. Hawthorn cũng cung cấp các động mạch vành dễ thấm hơn.
Cao huyết áp
Ở đây, rau xanh (ví dụ bông cải xanh hoặc rau bina) là nhu cầu, vì nó làm thư giãn các tàu. Cũng xanh và hữu ích: cần tây tươi làm giảm huyết áp. Nhưng nước ép củ cải đường có tất cả. Một ly nhỏ mỗi ngày mở rộng các tàu.
dây tĩnh mạch trường
Mỗi ngày 2 - 4 tách trà chữa bệnh này làm giảm các mạch: 50g kiều mạch, 50g lá nho đỏ và mỗi 30g hỗn hợp thảo mộc yarrow và đuôi ngựa và để 2 muỗng cà phê trong nước nóng trong 10 phút. Thường áp dụng cho chứng giãn tĩnh mạch: Ngồi và đứng tránh, nhưng chạy nhiều và nằm. Hạt dẻ ngựa có tác dụng làm dịu sự nặng nề ở chân.
Trợ giúp cho Xương & Khớp
viêm xương khớp
Ở đây, tập thể dục là nền tảng: đi bộ, khiêu vũ, thể dục nhịp điệu dưới nước, đi xe đạp và đi bộ là tốt nhất. Quark quấn làm mát giảm đau cấp tính, được đặt trên khớp 20 phút và móng vuốt của quỷ. Các biện pháp khắc phục có sẵn tại các hiệu thuốc.
bịnh gút
Ở đây cũng vậy, bọc lạnh từ tinh dầu loãng, ví dụ như được ngâm tẩm "Retterspitz Externally" từ nhà thuốc, giúp đặt khớp đau xung quanh.
loãng xương
Canxi là phương pháp chữa bệnh số một, ví dụ như 100g Gouda, đã chứa 800mg. Trà xanh và nghệ giúp chống mất xương. Trộn hỗn hợp sau với mật ong và uống nửa muỗng cà phê hàng ngày!
Viêm khớp dạng thấp
Một phương thuốc tự nhiên là trà tầm ma, có tác dụng chống viêm. Nhiệt đặc biệt có lợi cho cảm giác cứng. Mẹo: Làm ấm cây họ đậu khô trong bát, nhúng tay hoặc chân và nhẹ nhàng di chuyển.
Các biện pháp tự nhiên cho dạ dày và ruột
đầy hơi
Cứu trợ tự nhiên được cung cấp bởi cây hồi, thì là và thì là, ví dụ như được uống như trà. Ngoài ra, một phương thuốc Aryuvedic cho chứng đầy hơi: Thêm 1/2 muỗng cà phê gừng nghiền và nước cốt chanh trộn với một nhúm muối đá vào bữa ăn.
táo bón
Một phương thuốc thần kỳ cũ để tiêu hóa chậm chạp là một ly nước ấm khi bụng đói. Hạt lanh, psyllium và vỏ của chúng có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Trong trường hợp có vấn đề nghiêm trọng, trà vỏ cây hắc mai từ nhà thuốc sẽ giúp.
các vấn đề dạ dày
Công thức bí mật của bà từ thời thơ ấu: Massage dạ dày theo chiều kim đồng hồ với 1 muỗng canh dầu cơ thể. Nhiệt là một phương thuốc tự nhiên cho đau dạ dày, một chai nước nóng hoặc tắm dưỡng ẩm buổi tối có tác dụng làm dịu, đặc biệt là đối với các rối loạn thần kinh.
ợ nóng
Đây là về việc trung hòa axit một cách tự nhiên. Ví dụ, một miếng khoai tây sống nhỏ, được nhai kỹ và ăn, hoặc uống 1 muỗng đất sét chữa bệnh trong nước ấm để liên kết axit dạ dày, chất béo và chất ô nhiễm phù hợp cho mục đích này.
bệnh trĩ
Các biện pháp tự nhiên cho viêm cung cấp thuốc mỡ từ cây thuốc phù thủy hazel và hazel phù thủy. Tắm Chamomile sitz cũng có tác dụng làm dịu.
Hỗ trợ chuyển hóa và những người khác
bệnh tiểu đường
Một lần nữa, tập thể dục là phương thuốc tốt nhất. 6 km mỗi ngày được khuyến khích. Tập luyện sức mạnh cũng phù hợp để xây dựng cơ bắp. Cơ bắp đốt đường và do đó chống lại biến động lượng đường trong máu. Một chất làm giảm lượng đường trong máu tự nhiên là cây cỏ ba lá.
Mức cholesterol cao
Lipit máu tự nhiên là vỏ tỏi, atisô và psyllium. Một phương thuốc tuyệt vời cũng là một loại trà làm từ atisô, tỏi hoang dã, dâu, cây kế sữa và rễ cỏ văng. Vào buổi sáng và buổi tối, thêm 1 muỗng hỗn hợp vào nước nóng trong 5 phút và uống.
tổn thương thần kinh
Chống lại chân và bàn chân câm, nó giúp lan rộng các ngón chân lần lượt và vuốt lại, cũng như xoa bóp chân dưới bằng một quả bóng nhím. Ngoài ra, nên đi chân trần bên trong.
