Âm nhạc chữa lành! Với sức mạnh của tông màu cho nỗi đau

• 2013

1. 5 giúp
2. 1. Cơn đau dừng lại
3. 2. Giảm căng thẳng
4. 3. Tâm trạng đang lên cao
5. 4. Phòng thủ xây dựng
6. 5. Huyết áp giảm

5 giúp

Các nhà khoa học xác nhận - sức mạnh của âm nhạc làm tăng tâm trạng và thậm chí có thể giảm đau.

1. Cơn đau dừng lại

Bộ não và tất cả các dây thần kinh của chúng ta rất dễ bị âm thanh du dương. Họ đi như đến tận tuỷ - và làm một cái gì đó. Như các nhà nghiên cứu Mỹ hiện đã phát hiện ra: Nếu chúng ta nghe nhạc, sinh vật có thể xử lý cơn đau tốt hơn. Đặc biệt yên tĩnh cổ điển làm tăng sự giải phóng hormone nội sinh có tác dụng giảm đau!

2. Giảm căng thẳng

Tuyến yên kiểm soát các hormone của chúng ta, bao gồm cả hormone căng thẳng cortisol . Khi chúng ta nghe một số âm nhạc nhất định, tuyến sẽ phản ứng với nó - nó làm giảm sự tiết ra cortisol.

Tác dụng: Mức độ căng thẳng của chúng tôi giảm xuống. Điều này đặc biệt tốt với các phần nhạc cụ yên tĩnh, chẳng hạn như. B. Nhạc piano của Richard Clayderman.

3. Tâm trạng đang lên cao

Có một khu vực trong não rất nhạy cảm với âm thanh: hệ thống limbic tạo ra cảm xúc của chúng ta. Khi nghe nhạc, hormone hạnh phúc được giải phóng, bao gồm cả hormone dopamine tạo động lực.

Điều kiện tiên quyết: Có những bản nhạc khá vui vẻ và mạnh mẽ, ví dụ như nhạc pop, nhạc dân gian và vũ trường.

4. Phòng thủ xây dựng

Đặc biệt là khi bạn hát, một điều tuyệt vời xảy ra: cơ thể tạo ra nhiều globulin miễn dịch A. Đây là những kháng thể nhất định. Chúng giúp chống lại mầm bệnh. Theo thời gian, sức mạnh của quốc phòng tăng lên . Điều này đã được tuyên bố bởi các ca sĩ hợp xướng. Hiệu quả, mặc dù yếu hơn, cũng đạt được nếu bạn thường xuyên nghe nhạc pop hoặc, ví dụ, nhạc đồng quê nhanh.

5. Huyết áp giảm

Các bác sĩ của một phòng khám ở Stuttgart có kinh nghiệm: Âm thanh yên tĩnh làm giảm huyết áp của những người tham gia nghiên cứu trung bình 5 mmHg! Và theo một nghiên cứu của Đại học Belgrade, mười hai phút âm nhạc yên tĩnh mỗi ngày là đủ để giảm huyết áp và bình thường hóa nhịp tim. Lý tưởng là những mảnh cổ điển chậm.

Thông tin chi tiết có thể được tìm thấy trong "Chế độ ăn uống và sức khỏe " và trên FACEBOOK .