Nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ
Một giấc ngủ lành mạnh, yên bình đã trở thành hiếm có đối với nhiều người. Các nhà khoa học hiện đã tìm thấy một nguyên nhân mới cho những đêm mất ngủ.
Ảnh: Thinkstock
Một cuộc sống hàng ngày căng thẳng, các vấn đề cá nhân hoặc chỉ là một tấm nệm sai là những lý do nổi tiếng cho vấn đề giấc ngủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học Ryerson ở Toronto hiện đã phát hiện ra một nguyên nhân mới, đáng ngạc nhiên cho giấc ngủ kém. Theo nghiên cứu của họ được công bố vào tháng 6 năm 2012, nỗi sợ bóng tối có thể là nguyên nhân khiến những đêm không yên.
Lời khuyên lành mạnh chống lại rối loạn giấc ngủ có thể được tìm thấy trong bộ sưu tập (5 hình):
Là một phần của nghiên cứu, các nhà khoa học do trưởng nhóm nghiên cứu Colleen Carney dẫn đầu đã quan sát 93 giờ ngủ. Họ được chia thành những người ngủ "tốt" và "xấu", tùy thuộc vào việc họ có đang vật lộn với chứng rối loạn giấc ngủ hay không. Trong tất cả các đối tượng, 26 phần trăm cho thấy họ không thích bóng tối và 46 phần trăm cho biết họ khó ngủ. Lúc đầu, tất cả những người thử nghiệm ngủ trong một căn phòng sáng sủa và bị làm phiền bởi tiếng ồn bất ngờ. Tất cả những người ngủ phản ứng với các âm thanh theo cùng một cách.
Điều trị mới các vấn đề về giấc ngủ có thể
Sau đó, các nhà nghiên cứu đã thực hiện thí nghiệm tương tự trong một căn phòng tối. Họ nhận thấy rằng những người ngủ "tốt" có thể quen với tiếng ồn nền và ngủ ngon. Mặt khác, những người ngủ "xấu" đã phản ứng với một tiếng rít lên với tiếng ồn ào và rất chậm chạp.
Từ điều này, Colleen Carney kết luận rằng những người bị mất ngủ có thể có một nỗi sợ bóng tối không thể nhận ra. Trong đó, các nhà khoa học nhìn thấy một cách mới để điều trị các vấn đề về giấc ngủ - và bằng cách giải phóng những người bị ảnh hưởng đầu tiên khỏi nỗi ám ảnh của họ. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi những phát hiện từ nghiên cứu thực sự có thể được áp dụng.
Sức khỏe: Lời khuyên về COSMOPOLITAN trực tuyến >>
Câu chuyện khiêu dâm: Câu chuyện trên giường trên JOY Online >>
