Khỏe mạnh với quả hồ trăn
Đây là lý do tại sao quả hồ trăn tốt cho tim và bạn có thể làm gì khác cho tim và tuần hoàn.
Mang nó đến trái tim!
Ảnh: Thinkstock
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã công bố một hồi chuông cảnh tỉnh vào tháng 9 năm 2011: Khoảng 17, 1 triệu người trên toàn thế giới đang chết vì bệnh tim mạch. Tuy nhiên, khoảng 80 phần trăm các cơn đau tim có thể tránh được. Tập thể dục thường xuyên, không có sản phẩm thuốc lá, và trên hết, một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm quả hồ trăn, có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim.
Những gì bạn nên biết về các loại hạt, xem bộ sưu tập (10 hình ảnh).
Các loại hạt nói chung là tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng quả hồ trăn là người chiến thắng thực sự của trái tim chúng ta. Theo trang web Gesundheitmitpistazien.de, chúng có hàm lượng axit béo không bão hòa đặc biệt cao.
Một chế độ ăn uống cân bằng giàu axit béo không bão hòa có thể hỗ trợ sức khỏe của hệ thống tim mạch. Ngoài ra, trong quả hồ trăn, cái gọi là mẫu axit béo, tức là tỷ lệ của axit béo không bão hòa so với axit béo bão hòa, tốt hơn so với các loại hạt khác.
Khỏe mạnh với quả hồ trăn
Một lý do khác tại sao quả hồ trăn đang chiếm lấy trái tim của chúng ta bởi cơn bão là phytosterol của chúng. Không có loại hạt nào khác chứa nhiều sterol thực vật này. Với cấu trúc giống như cholesterol, chúng có thể giúp ức chế sự hấp thụ cholesterol và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn có thể tìm thấy các đặc tính tích cực hơn nữa của quả hồ trăn và các loại hạt khác trong bộ sưu tập của chúng tôi.
Ngôi sao: Nhiều xu hướng Hollywood hơn trên COSMOPOLITAN trực tuyến >>
Bikini: đồ bơi cho mọi dáng người trên JOY Online >>
