Ảnh: iStock
Những câu hỏi quan trọng nhất
Đôi khi bạn không thể tiếp tục với vấn đề của mình một mình. Nhận trợ giúp và nhận tâm lý trị liệu. Họ phải biết rằng.
Tôi có cần một liệu pháp tâm lý ?
Cao và thấp tinh thần là một phần của cuộc sống. Nhưng nếu trầm cảm, lo lắng hoặc các vấn đề tâm lý khác xảy ra một lần nữa và tiếp tục trong nhiều ngày (ngoại trừ mất người thân), bạn nên tự hỏi mình một số câu hỏi: Tôi có thể làm công việc hàng ngày chỉ với khó khăn không? Tôi có thể tâm sự với bạn bè hay tôi đang cố gắng che đậy vấn đề của mình? Có phải sự thay đổi cũng ảnh hưởng đến người khác? Tôi ngủ không ngon hay quá nhiều? Tôi có cảm thấy tốt hơn với rượu? Tôi có thường xuyên nghỉ ốm không? Nếu bạn trả lời có cho hai hoặc nhiều câu hỏi, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Làm thế nào để tôi tìm thấy một chuyên gia?
Bạn có thể liên hệ trực tiếp với một nhà trị liệu tâm lý và không cần sự giới thiệu. Thật không may, có quá ít chuyên gia ở đất nước này có giấy phép điều trị của nhà nước (phê duyệt) và phê duyệt đăng ký tiền mặt. Một danh sách có thể được tìm thấy trên các trang internet của Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. Thời gian chờ đợi cho một cuộc họp đầu tiên, tuy nhiên, có thể mất vài tháng.
Khi nào tôi nên trở thành một bác sĩ tâm thần?
Để tìm ra sức mạnh để chăm sóc một liệu pháp tâm lý, nó có thể hữu ích trong nhiều trường hợp, trước hết là được kê đơn thuốc. Đây là trách nhiệm của bác sĩ tâm thần - ở đó bạn thường nhận được một cuộc hẹn nhanh hơn. Hãy hỏi bác sĩ gia đình của bạn.
Làm thế nào để tôi tránh thời gian chờ đợi?
Cố gắng có được một cuộc hẹn với ít nhất năm nhà trị liệu trong tương lai gần. Ghi lại ngày, giờ, tên và thời gian chờ tương ứng - bạn cần chứng từ này cho bảo hiểm y tế. Bởi vì nếu thời gian chờ đợi dài hơn ba tháng, bạn cũng có thể chọn một nhà trị liệu không có POS. Hỏi xem "chuyên môn trong một quy trình chính sách" có tồn tại hay không - trả bằng tiền mặt.
Trị liệu tâm lý qua điện thoại có sẵn cả ngày lẫn đêm: 0800/1110111 hoặc 0800/1110222 (miễn phí).
Khi nào nhân viên thu ngân thanh toán?
Tâm lý trị liệu phải được yêu cầu trước từ bảo hiểm y tế. Mẫu đơn có nhà trị liệu. Nếu nhà trị liệu không có POS, quy trình phức tạp hơn: bạn cần có giấy chứng nhận từ bác sĩ gia đình rằng một liệu pháp là cần thiết và không thể hoãn lại. Bạn cũng phải nộp đơn đăng ký không chính thức cho các chi phí. Một bức thư mẫu có thể được tìm thấy trên trang web của Phòng trị liệu tâm lý liên bang: www.bptk.de (Ratolter: Kostenerstattung). Nếu quỹ từ chối đơn đăng ký, bạn có thể kháng cáo, và đó cũng là một bức thư mẫu.
Tâm lý trị liệu hay Huấn luyện viên?
Đôi khi một, hai cuộc nói chuyện với một chuyên gia có thể giúp làm cho mọi thứ rõ ràng hơn một lần nữa. Những người ngại nỗ lực với các cuộc gọi điện thoại, thời gian chờ đợi và ứng dụng thu ngân, nên hỏi vòng tròn người quen để được giới thiệu cho một huấn luyện viên giỏi. Những cố vấn này không phải là nhà tâm lý trị liệu, nhưng có thể giúp đỡ với các vấn đề trong công việc. Chi phí: từ 80 euro mỗi giờ. Các liệu pháp trực tuyến thậm chí còn dễ dàng hơn: Một cuộc gọi đầu tiên đã có sẵn từ 20 euro. Hiệp hội các nhà tâm lý học chuyên nghiệp Đức đã liệt kê các nhà cung cấp nghiêm túc: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
