Hàng triệu phụ nữ bị mất nước tiểu không tự nguyện. Tuy nhiên, hầu hết không biết nhiều về vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến họ, mặc dù điều đó sẽ giúp mọi việc dễ dàng hơn cho những người bị ảnh hưởng.
Ảnh: iStock // Tharakorn
Có nhiều loại không kiểm soát khác nhau và các nguyên nhân khác nhau của vấn đề. Biết loài nào bị ảnh hưởng và nguyên nhân nào có thể giúp quản lý nó tốt hơn. Điều này làm cho cuộc sống bớt căng thẳng đáng kể và sự tận hưởng có ý thức cuối cùng lại dễ dàng hơn.
Các loại không kiểm soát khác nhau
Bàng quang yếu, rò rỉ, bàng quang dễ bị kích thích: Đối với vấn đề không tự chủ có nhiều thuật ngữ cuối cùng mô tả cùng một vấn đề, cụ thể là mất nước tiểu đột ngột. Đối với phụ nữ bị ảnh hưởng, có thể có ích khi biết ba loại không tự chủ chính: căng thẳng, khẩn cấp và không tự chủ hỗn hợp.
Tiểu không tự chủ: đi tiểu đột ngột
- Một hành vi điển hình của những người mắc chứng tiểu không tự chủ là nhìn xung quanh ngay lập tức cho nhà vệ sinh tiếp theo tại mỗi địa điểm. Tại sao? Bởi vì họ hầu như luôn cảm thấy thôi thúc đi vệ sinh - ngay cả khi họ vừa mới làm như vậy. Ngay cả vào ban đêm, bệnh nhân với chẩn đoán này thấy rất ít nghỉ ngơi, vì bàng quang không ngừng yêu cầu "làm trống".
Tiểu không tự chủ cũng thường được gọi là sự hiện diện của bàng quang hoạt động quá mức với mất nước tiểu không tự nguyện. Nguyên nhân của loại yếu bàng quang này cho đến nay vẫn chưa được biết, nhưng người ta tin rằng các thụ thể trong cơ bắp bàng quang gửi tín hiệu sai lầm đến não. Điều này tạo ra cảm giác rằng bàng quang đầy hơn so với thực tế.
Sự thôi thúc không tự chủ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, như vậy. Do uống quá nhiều hoặc không đủ, nhiễm trùng đường tiết niệu, táo bón và uống một số loại thuốc. Để điều trị chứng tiểu gấp đột ngột, có thể thử các cách sau:
- uống nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường
- Tránh cà phê, trà đen và nước tăng lực vì những đồ uống này có thể gây kích thích bàng quang
Nhiều phụ nữ gặp phải các triệu chứng tiểu không tự chủ với miếng lót bảo vệ hoặc đồ lót bảo vệ. Những sản phẩm như vậy giúp phụ nữ bị ảnh hưởng có thể đi qua ngày một cách tự tin và an toàn, vì nước tiểu nhanh chóng bị hút từ bề mặt vào lõi và bị kẹt an toàn trên lối ra.
Căng thẳng không tự chủ: Loại yếu nhất của bàng quang
Nếu ho, cười, hắt hơi, nhảy hoặc nâng vật nặng dẫn đến mất nước tiểu không mong muốn, căng thẳng không tự chủ có lẽ là nguyên nhân. Đây là hình thức yếu bàng quang là phổ biến nhất ở phụ nữ.
Căng thẳng không tự chủ xảy ra ở hầu hết phụ nữ khi các cơ sàn chậu hỗ trợ bàng quang bị suy yếu. Khi chúng ta cười, nhảy, ho hoặc nâng vật nặng, áp lực lên bàng quang tăng lên và các cơ sàn chậu không thể co bóp đủ để giữ tất cả nước tiểu trong bàng quang. Thông thường, chỉ có một lượng nhỏ nước tiểu rò rỉ ra ngoài.
Bằng cách thường xuyên luyện tập các bài tập sàn chậu, các cơ sàn chậu có thể được đào tạo để có thể ngăn ngừa rò rỉ tốt hơn. Tất nhiên, trong cuộc sống hàng ngày - cũng giống như trong sự thôi thúc không kiểm soát - cũng có lớp lót bảo vệ, lót hoặc đồ lót bảo vệ.
Không kiểm soát: một cái gì đó của tất cả mọi thứ
Không tự chủ hỗn hợp là lời nói, nếu cả hai căng thẳng không tự chủ, tức là mất nước tiểu không tự nguyện do áp lực lên bụng, cũng như tiểu không tự chủ, do đó, có một sự hoạt động quá mức của bàng quang. Trong nhiều trường hợp, một trong những hình thức rõ rệt hơn so với hình thức khác.
Một lần nữa, các bài tập sàn chậu thông thường là cách tốt nhất để chống lại vấn đề. Ngẫu nhiên, điều này thường đúng cho tất cả các loại không kiểm soát. Năm phút mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong thời gian dài và giảm đáng kể nguy cơ rò rỉ. Tất nhiên, cũng trong tiền gửi thích hợp không kiểm soát hỗn hợp giúp vượt qua ngày an toàn hơn.
Cũng thú vị:
Màu nước tiểu nói gì về sức khỏe của bạn
