Nó thường cảm thấy như chuột rút ở chân hoặc đau cơ. Đôi khi nó chỉ là một vết sưng ở chân.
Ảnh: iStock
- Yếu tố nguy cơ "máu dày"
- Tiếp tục di chuyển
- Trợ giúp từ thiên nhiên
- Chữa bệnh Kneipp tại nhà
Nó cũng có thể là huyết khối.
Nó bắt đầu vô hại. Nhưng nếu các triệu chứng là đơn phương, da cũng bị nóng, đổi màu và hơi xanh, bạn nên nhanh chóng tham khảo ý kiến bác sĩ. Nó có thể là huyết khối - cục máu đông làm tắc nghẽn tĩnh mạch như phích cắm. Điều này thường xảy ra (90 phần trăm) trong các tĩnh mạch chân và có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị . Tuy nhiên, may mắn thay, chúng ta có thể bảo vệ bản thân tốt - nếu chúng ta biết nguyên nhân và ngăn chặn chúng theo đó.
Yếu tố nguy cơ "máu dày"
Có một số yếu tố kích hoạt cho huyết khối . Một trong số đó là dòng máu chảy chậm, thúc đẩy sự "dính" của tiểu cầu. Anh ta có thể phát sinh z. B. do giãn tĩnh mạch không được điều trị. Thời gian không hoạt động lâu hơn (ví dụ như nghỉ ngơi tại giường, ngồi lâu, chật chội) hoặc suy tim cũng có thể là lý do. Nguy cơ cũng lớn hơn bởi "máu dày" - nghĩa là, xu hướng đông máu tăng lên. Điều này có thể là bẩm sinh, nhưng cũng là kết quả của bệnh tiểu đường, béo phì, hút thuốc hoặc đơn giản là thiếu chất lỏng. Một yếu tố rủi ro đáng kể cũng là tuổi . Bởi vì thường các thành mạch máu của người già cho thấy những thiệt hại nhỏ, tại đó các cục máu đông hình thành. Ngoài ra, độ đàn hồi của tĩnh mạch giảm dần qua các năm. Do đó, bạn nên đặc biệt chú ý đến các biện pháp phòng ngừa sau từ 50 tuổi trở đi.
Tiếp tục di chuyển
Khi bạn ngồi trong một thời gian dài, bạn luôn có thể đứng dậy và đi bộ vài bước hoặc ít nhất bạn có thể đá chân . Công việc cơ bắp giúp di chuyển máu trong tĩnh mạch nhanh hơn. Tránh mọi thứ "hạn chế": Vớ đầu gối có dây thắt lưng quá chật hoặc ghế có cạnh trước nâng lên. Trong các chuyến đi trên không hoặc trên đường kéo dài hơn bốn giờ, điều quan trọng là phải mang vớ tĩnh mạch . Chúng dễ dàng ép các mạch lại với nhau, tăng tốc lưu lượng máu và ngăn ngừa huyết khối . Môn thể thao lý tưởng là bơi lội: vận động và áp lực nước huy động các tàu. Và rất quan trọng: uống nhiều (ít nhất 1, 5-2 lít mỗi ngày). Nó làm loãng máu và ngăn ngừa cục máu đông.
Trợ giúp từ thiên nhiên
Rượu vang Pháp hiếm khi gặp vấn đề về tĩnh mạch. Bởi vì lá nho đỏ, mà theo truyền thống họ sử dụng cho phong bì, có chứa các chất thực vật tăng cường mạch máu. Hiệu quả không kém: tập trung các thành phần hoạt động này như một viên thuốc (hiệu thuốc). Trợ giúp tự nhiên cũng được cung cấp bởi cỏ ba lá, giúp cải thiện tính lưu động của máu (dưới dạng trà hoặc thuốc nhỏ từ nhà thuốc). Khi nói đến dinh dưỡng, điều đặc biệt quan trọng là phải chú ý đến một lượng vitamin K vừa đủ, điều chỉnh quá trình đông máu. Yêu cầu hàng ngày (60-80 g) đã được phủ bằng hai củ khoai tây hoặc một phần nhỏ rau xanh (ví dụ: mầm Brussels hoặc bông cải xanh).
Chữa bệnh Kneipp tại nhà
Ngoài ra, nước là một sự phù hợp lý tưởng cho các tĩnh mạch - ví dụ như đúc lạnh: Lái xe chậm với một tia nước lạnh từ các ngón chân ở bên ngoài chân lên đến fossa popliteal và trở lại bên trong. Tuy nhiên, các ứng dụng nóng như phòng tắm hoặc phòng tắm hơi, tốt hơn nên tránh, đặc biệt là nếu đã có suy tĩnh mạch. Bất cứ ai bị suy tĩnh mạch nên được bác sĩ kiểm tra. Chúng có thể làm tăng nguy cơ huyết khối đáng kể.
