- Studio ngủ trưa "Naps" được mở tại Berlin
- Ngủ trưa là lành mạnh và làm cho bạn phù hợp
- Ngủ ngon trong giờ nghỉ trưa
- Một giấc ngủ ngắn trong "giấc ngủ ngắn"
Studio ngủ trưa "Naps" được mở tại Berlin
Ai mà không biết điều này: Cả buổi sáng vẫn ngồi trong văn phòng, siêng năng viết thư và rồi, đột nhiên, vào giờ ăn trưa, sự mệt mỏi đang lan rộng. Làm thế nào tốt một giấc ngủ ngắn bây giờ! Ở Berlin cuối cùng cũng có nơi hoàn hảo cho nó.
Ngủ trưa là lành mạnh và làm cho bạn phù hợp
Khi nói đến các chuyên gia về giấc ngủ, điều khá bình thường là chúng ta thường xuyên mệt mỏi vào giờ ăn trưa, bởi vì sau khoảng 7 giờ trong trạng thái thức giấc, cơ thể sẽ tắt các chức năng. Ngược lại, một giấc ngủ ngắn giúp từ 20 đến tối đa 40 phút. Trong thời gian này, bạn phục hồi và trở nên hiệu quả hơn một lần nữa. Một giấc ngủ dài hơn là phản tác dụng, bởi vì cơ thể sau đó chìm vào giấc ngủ sâu.
Ngủ ngon trong giờ nghỉ trưa
Tuy nhiên, sẽ rất khó để thực hiện một giấc ngủ ngắn có lợi như vậy trong cuộc sống làm việc hàng ngày. Không giống như ở Nhật Bản, nơi những giấc ngủ ngắn được chấp thuận và thậm chí được chào đón, các nhà tuyển dụng Đức không cho phép họ ngủ trưa . Những gì còn lại với tư cách là một nhân viên khác ngoài việc cúi đầu xuống bàn phím, hoặc nghỉ hưu vào nhà vệ sinh để nghỉ ngơi trong giờ nghỉ trưa ?
Một giấc ngủ ngắn trong "giấc ngủ ngắn"
Điều này có thể dễ dàng hơn bây giờ. Ít nhất là ở Berlin, vì đó là nơi mà phòng thu đầu tiên của Đức đã mở. Trong "giấc ngủ ngắn" ở Berlin-Kreuzberg, bạn có thể thư giãn trong ánh sáng dịu nhẹ và âm nhạc thư giãn, mà không cần ông chủ nhận thấy bất cứ điều gì. Nghe có vẻ không tuyệt vời?!
