Những gì một lon coca làm cho bạn trong một giờ

2015

nội dung

Bom đường ngọt ngào

Cám dỗ ở đó để theo dõi họ. Ngoài ra, một lon coca nhỏ như vậy chưa làm tổn thương ai. Hay là nó? Blogger sức khỏe người Anh Niraj Naik đã tóm tắt trên blog của mình "Dược sĩ đổi mới" những gì xảy ra trong cơ thể chúng ta khi chúng ta đối xử với một lon coca duy nhất.

Trong vòng mười phút đầu tiên

Hạnh phúc được theo sau bởi cú sốc đường. Với một lon coca (0, 33 lít), chúng tôi lấy bảy muỗng cà phê đường cho chúng tôi. Để so sánh, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị khẩu phần tối đa hàng ngày là sáu muỗng cà phê đường. Bằng tiếng Anh: Chỉ với một lon Coke, chúng tôi đã vượt quá khẩu phần đường hàng ngày của chúng tôi - cộng với một miếng sô cô la ở đây, một số ít kẹo dẻo ở đó.

Sau 20 phút

Lượng đường trong máu đạt đến đỉnh điểm, cơ thể giải phóng insulin. Kết quả: gan biến tất cả đường trong cơ thể chúng ta thành chất béo. Speckwampe đảm bảo.

Sau 40 phút

Cơ thể đã ngừng dùng caffeine. Đồng tử giãn ra, huyết áp tăng. Gan bơm thêm đường vào dòng máu của chúng ta - chúng ta cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi.

Sau 45 phút

Bạn cảm thấy hạnh phúc và hài lòng? Điều này là do cơ thể chúng ta hiện đang ngày càng sản xuất hormone hạnh phúc dopamine. Nhưng hãy cẩn thận: hạnh phúc không kéo dài.

Sau 60 phút

Sự trao đổi chất của chúng ta sẽ diễn ra. Lý do: Axit photphoric liên kết các chất dinh dưỡng có trong canxi cola, magiê và kẽm. Thêm vào đó là rất nhiều đường và chất ngọt nhân tạo.

Sau hơn 60 phút

Bạn cần đi vệ sinh? Không có gì lạ! Bởi vì - Caffeine thúc đẩy sự tiểu gấp. Điều ngu ngốc là chúng không chỉ bài tiết các chất dinh dưỡng (canxi, magiê, kẽm), mà còn các chất điện giải khác và nhiều nước. Và đó là nguy hiểm! Các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard đã phát hiện ra rằng "những cô gái thường xuyên uống đồ uống như cola hoặc nước chanh và tập thể dục nhiều đã bị gãy xương gấp ba lần so với những cô gái uống thứ khác" - viết Welt.de.

Cơ thể hiện đang trải qua một vụ tai nạn đường. Chúng tôi cảm thấy mệt mỏi, lo lắng và dễ cáu kỉnh. Ngay cả sự sụp đổ caffeine sẽ không còn lâu nữa. Cảm giác hạnh phúc được theo sau bởi sự mệt mỏi. Một lần không phải là một thời gian? Rõ ràng!