Ảnh: iStock
Thật nhỏ bé và thật đáng sợ.
Lo lắng nhện, còn được gọi là arachnophobia trong thuật ngữ kỹ thuật, là một trong những nỗi sợ phổ biến nhất của tất cả. Đây là cách để kiểm soát nỗi sợ hãi.
Chúng có lông và trên tám chân chúng di chuyển nhanh hơn nhiều so với hầu hết chúng ta có thể. Nhện chắc chắn sẽ không bao giờ có được giải thưởng lớn trong hạng mục 'Động vật phổ biến nhất'. Đặc biệt là không khi nói đến nhiều người mắc chứng sợ nhện . Đối với họ, việc tiếp xúc với những con vật nhỏ là nỗi kinh hoàng. Mồ hôi, đánh trống ngực, chóng mặt và khó thở có thể là kết quả.
Những người mắc chứng sợ nhện (được gọi là arachnophobia) , thay vì những người không mắc chứng ám ảnh cụ thể này, có nhiều khả năng ...
... bị nhện cắn.
... rằng những con nhện có thể làm chúng bị thương nghiêm trọng (mặc dù được chứng minh là có nguồn gốc ở quốc gia này, loài này không thể làm điều này.)
... rằng nỗi sợ hãi của họ là hoàn toàn hợp lý.
Mặc dù bất kỳ loại ám ảnh nào cũng cần được thực hiện nghiêm túc, những người sợ nhện thường phải đối mặt với sự khó hiểu. Với những bình luận như "Họ không thể làm gì cho bạn" được họ chế giễu. Để nói một vài lời thành thật với những người không coi trọng nỗi ám ảnh nhện của đồng loại: Kích cỡ của một sinh vật không nhất thiết là yếu tố quyết định liệu chúng ta có sợ anh ta hay không. Và vâng, thật khó chịu khi chọc cười nỗi sợ hãi của người khác.
Tốt hơn: thực hiện nỗi ám ảnh nghiêm trọng và tìm kiếm giải pháp cùng nhau. Rốt cuộc, hầu hết những người đau khổ đều cảm thấy khó chịu khi họ không thể thoát khỏi nhà của những con nhện vì họ không muốn tiếp xúc với chúng.
Phobics thường có thành công nhất với một liệu pháp hành vi, cụ thể hơn là với các kỹ thuật trị liệu đối đầu. Trong trường hợp mắc bệnh arachnophobia thực tế, điều này nên được thực hiện bởi một nhà trị liệu. Trong thời gian sắp tới, nó sẽ được kiểm tra trước, nỗi sợ hãi đặc biệt của loài nhện thực sự mạnh đến mức nào. Có phải cảnh tượng của những con bò đáng sợ gây lo lắng hay đó chỉ là sự nhắc đến của từ 'nhện'?
Sau khi nỗi ám ảnh đã được đánh giá chính xác hơn, người liên quan được đưa vào trạng thái thư giãn tuyệt đối. Ở đây, ví dụ, các phương pháp đào tạo tự sinh có thể được sử dụng. Tiếp theo là một cuộc trò chuyện về nhện. Sau đó, bạn sẽ được yêu cầu giới thiệu bản thân với một con nhện và sau đó hãy xem hình ảnh của các loài động vật. Một chuyến thăm một cửa hàng thú cưng là có thể trong bối cảnh này. Bước cuối cùng thường là tiếp xúc trực tiếp với động vật. Điều này có nghĩa là chạm vào một con nhện.
Những bước được thực hiện chi tiết và thời gian còn lại giữa các giai đoạn của liệu pháp đối đầu, tất nhiên, thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của nỗi ám ảnh. Không ai phải làm bất cứ điều gì trong trường hợp này mà người đó không cảm thấy có khả năng làm.
