Ảnh: Fotolia
- Trị liệu nhẹ nhàng
- Phương thức hành động của yoga
- Những nghiên cứu chưa kiên cường
Trị liệu nhẹ nhàng
Yoga lý thuyết chuyển động Viễn Đông được thiết kế để cung cấp năng lượng cho cơ thể và cung cấp cơ bắp. Tuy nhiên, các bài tập có tác dụng tích cực khác và ví dụ, có thể giúp chống lại bệnh tâm thần . Chúng bao gồm , nhưng không giới hạn, trầm cảm, tâm thần phân liệt và ADHD .
Phương thức hành động của yoga
Yoga từ lâu đã được coi là một công cụ toàn diện thực sự: Vì vậy, động học không chỉ giữ gìn tuổi trẻ và sắc đẹp, mà còn giúp chống lại bệnh tật. Các nghiên cứu dựa trên Biomarker hiện đang chỉ ra rằng yoga có hiệu quả trong các bệnh tâm thần như ADHD, trầm cảm nhẹ, tâm thần phân liệt và rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, yoga ảnh hưởng đến các yếu tố chính của sự trao đổi chất theo cách tương tự như những gì thuốc chống trầm cảm hoặc tâm lý trị liệu làm. Trong số những thứ khác, nồng độ của một số chất dẫn truyền thần kinh và các chỉ số của stress oxy hóa đã thay đổi trong cơ thể của những người tham gia nghiên cứu thực hiện các bài tập. Nói tóm lại, các phân tử tích cực làm hỏng các tế bào giảm.
Các nghiên cứu cũng xem xét tác động của yoga đối với rối loạn ăn uống và các vấn đề về trí nhớ. Tuy nhiên, ở đây, không có hiệu ứng tích cực có thể được phát hiện.
Những nghiên cứu chưa kiên cường
Các nhà nghiên cứu đã đánh giá hơn 100 nghiên cứu về mối quan hệ giữa yoga và bệnh tâm thần. Chỉ có 16 người trong số họ đủ phương pháp tốt, theo các nhà khoa học, để xem xét kỹ hơn. Theo đó, kết quả chỉ có thể được coi là tạm thời, một phần vì số lượng người tham gia quá ít.
Do đó, điều tra sâu hơn là cần thiết trước khi yoga được coi là một phương pháp điều trị các bệnh tâm thần như trầm cảm, tâm thần phân liệt hoặc ADHD. Cho đến nay, các bài tập không thể thay thế trị liệu thông thường. Tuy nhiên, không có gì nói chống lại yoga như một biện pháp trị liệu đi kèm, vì lý thuyết vận động Viễn Đông không có tác dụng phụ.
