Ảnh: Getty Images
- Với lời khuyên cho các giai đoạn khó khăn
- Sầu muộn: Nỗi buồn có thể làm tốt?
- Sầu muộn: Nỗi buồn sâu thẳm không trầm cảm.
- Sầu muộn: Ai muốn trải nghiệm hạnh phúc thì phải biết xui xẻo
Với lời khuyên cho các giai đoạn khó khăn
Chúng ta đều biết họ, những ngày mà chúng ta dường như không có lý do. Chúng ta không nên chiến đấu với cảm giác đó. Bởi vì một chút màu xanh rất quan trọng đối với tâm hồn
Sầu muộn: Nỗi buồn có thể làm tốt?
Modern Fortune Guide khuyên bạn: Hãy suy nghĩ, boxe, mỉm cười đi, điều đó làm bạn buồn. Bởi vì u sầu không phù hợp với thời gian, được cho là. Sự thật là: những người hiếm khi hoặc không bao giờ cho phòng cảm giác này, giải quyết các vấn đề về tâm hồn. Bởi vì các hình thức khác nhau của nỗi buồn - từ màu xanh yên tĩnh đến nỗi đau sâu thẳm - thường đi trước một thất bại hoặc mất mát. Nó phụ thuộc vào nỗi buồn đi sâu, kéo dài bao lâu: Thật đau khi chúng ta đánh mất chiếc nhẫn yêu thích. Nó nổi giận dữ dội khi chúng ta không đạt được một mục tiêu quan trọng. Thật đau đớn khi chúng ta mất đi một người thân yêu.
Nhiệm vụ khó khăn nhất sau đó là chấp nhận thua lỗ, thích nghi thế giới quan với hoàn cảnh mới, học cách buông tay. Có thể giúp chúng ta nghi lễ, z. Chẳng hạn, viết một lá thư vĩnh biệt, thiền buổi sáng. Những người cho phép nỗi buồn và đau buồn học cách đánh giá cao hơn hiện tại. Để tương đối hóa các giá trị. Để tận hưởng những khoảnh khắc tốt đẹp.
Sầu muộn: Nỗi buồn sâu thẳm không trầm cảm.
Trong một số mất mát, khi giấc mơ lớn cả đời vỡ òa, khi một người ra đi, một người thân yêu qua đời, người ta có cảm giác rơi vào hư vô đen tối. Và lúc đầu, dường như không bao giờ có thể cảm thấy joie de vivre một lần nữa. Một tiếng khóc, suy ngẫm, đau buồn, là tuyệt vọng.
Các nhà tâm lý học gọi giai đoạn đau buồn sâu sắc này là "tâm trạng chán nản". Phải mất thời gian và con người để ra khỏi mức thấp này và nhìn thấy một ánh sáng trên đường chân trời. Những suy nghĩ và cảm giác tàn phá ở đó không phải do trầm cảm lâm sàng, mà là do đời sống nội tâm chu đáo, tình cảm. Điều tốt: Những người có ý thức trải qua những giai đoạn u sầu này suy nghĩ sâu sắc về nó, học hỏi từ nó và đưa ra quyết định thông minh cho tương lai. Đôi mắt cô không dễ dàng bị che mờ bởi cặp kính màu hồng. Thoát khỏi khủng hoảng, họ nổi lên mạnh mẽ hơn.
Ngược lại, trầm cảm là một căn bệnh: cảm xúc tê liệt, bạn không có quyền truy cập vào chúng, bạn thiếu động lực. Một người trầm cảm chắc chắn cần sự giúp đỡ y tế.
Sầu muộn: Ai muốn trải nghiệm hạnh phúc thì phải biết xui xẻo
Trên thực tế một phương trình rất đơn giản: tôi chỉ có thể đánh giá cao một điều, ngay cả khi tôi biết người kia cảm thấy thế nào. Hạnh phúc vĩnh cửu là một ý tưởng đẹp, nhưng đơn giản là không thể. Về mặt sinh lý, điều này là không thể: giống như thanh sô cô la thứ ba không còn là một trải nghiệm vị giác, ngay cả hạnh phúc lâu dài cũng không còn được coi là một món quà.
Khi chúng tôi đã đạt được mọi thứ chúng tôi muốn - gia đình, công việc, nhà cửa - và không còn làm chúng tôi rung động, chúng tôi quên đi nhận thức hạnh phúc. Sự căng thẳng trong cuộc sống, phát sinh qua một thăng trầm liên tục, bị thiếu. Chúng tôi trở nên bất mãn, tìm kiếm những cú đá. Và mất đi chiều sâu cảm xúc, sự trưởng thành và lòng trắc ẩn. Cho dù đau đớn thầm lặng hay dữ dội, cho dù là thể chất hay tinh thần, họ chắc chắn rằng chúng ta sẽ tự mình đi.
Thất bại của chúng tôi, sai lầm của chúng tôi và tang tóc hậu quả cung cấp cho chúng tôi thông tin về hành động của chúng tôi và ở trong thế giới. Bất cứ khi nào điều gì làm tổn thương hoặc chúng ta cảm thấy mất mát, chúng ta lắng nghe và bắt đầu sửa chữa cần thiết. Ai buồn, hỏi: Chuyện gì xảy ra với tôi? Tại sao những điều nhất định không thành công với tôi? Tại sao hoặc ở ai tôi đã phạm sai lầm? Những ý tưởng nào tôi phải ném quá mức? Nỗi buồn là cơ hội để thay đổi, để điều chỉnh. Để phát triển và phát triển. Để trải nghiệm những khoảnh khắc hạnh phúc một lần nữa và đánh giá cao sự hài lòng.
